Zbuduj SZCZYT Bicepsa Robiąc To Ćwiczenie shorts - Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
⭕️ MOJA PRZEDTRENINGÓWKA SZMEX PUMP ➡️ ⭕️Akademia Pana Szmexa 365 dni bezpłatnej wiedzy ➡️ Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ Więcej tutaj: ➡️
Komentarze:
Dragon & Sword: Cześć, prostować rękę do samego końca, czy zostawiać lekko zgiętą w dolnej fazie ruchu (mam tu na myśli, takie naturalne lekkie ugięcie przedramienia w stosunku do ramienia) Zawsze mnie to bardzo zastanawiało w treningu bicepsów. Pozdrawiam serdecznie.
Jast: Jakie książki o treningu, diecie, itd. polecasz, żeby zgłębić wiedzę w tych tematach?
Pawe? Jawid: ???
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=aeNzISVLl5Y
