Ponad 80% Polaków może mieć niedobory tej witaminy! shorts - Piotr 'Szmexy' Tomaszewski

Ponad 80% Polaków może mieć niedobory tej witaminy!

Komentarze:

@camillozaccara: Mieszkam we Włoszech i często chodzę bez koszulki na słońcu, nie uzywajac filtrów, niedobór miałem i tak. Suplementuję od 10 000 do 40 000 IU D3 dziennie i wtedy jest spoko.

@erberth3085: Wątróbka z dorsza się liczy jako suplementacja witaminy D?

@witchcraft_official: Suplementuje tak dużo, że to przerażające dla wielu. ? Uwaga: zielona herbata, gotu kola, gulmar, jabłczan magnezu, witamina d, spirulina, chlorella, ashwarganda, karczoch. Większość z tych suplementów łykami 3 razy dziennie zgodnie z ich dawkowaniem - mam taką kasetke jak moja babcia podzieloną na rano, popołudniu, wieczór i na noc. ? Jeszcze planuje dopamine włączyć do suplementacji.

A także woda z siemieniem lnianem, nasionami chia oraz błonnik babki plesznik.

@justynajustyna09: Ciekawostk: grzyby po kontakcie ze słońcem produkują wit. D. Mnie ta informacja zaskoczyła

Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=Kf_qQRC3wCA