Wciąż nie mogę zrobić masy bo jem za dużo białka - STALOWY SZOK
Jak mity na temat właściwego spożycia białka powstrzymują Cię przed zrobieniem masy? ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ ZE STALOWYMANEM: ►► ►► ZNIŻKI NA SEMENTY: ►KFD 5% KOD:STALOWY ►► ►KFD 5% KOD: STALOWY ►► https:/sklep.kfd/ ♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► ♦STALO
Komentarze:
@kotletschabowy6709: Kołodziejczak na miniaturce, czy mi się wydaje?
@malygoodek9494: Cały czas robię źle, dobrze wiedzieć xd
@kotletschabowy6709: Można walić konia?
@dawidneumann9489: tour de biedronka
@dawidneumann9489: moj sposob jest prosty
trzeba obczaic posilki po ktorych czuje sie dobrze nie napcham sie a zjem duzo i sa smaczne
im wiecej je robimy tym szybciej je robimy
poswiecam lacznie z 1,5 godziny na robienie jedzenia w ciagu dnia i robie po 2 posilki naraz
I polecam robic sniadanie i lunch do roboty/szkoly dzien przed
trzeba obczaic posilki po ktorych czuje sie dobrze nie napcham sie a zjem duzo i sa smaczne
im wiecej je robimy tym szybciej je robimy
poswiecam lacznie z 1,5 godziny na robienie jedzenia w ciagu dnia i robie po 2 posilki naraz
I polecam robic sniadanie i lunch do roboty/szkoly dzien przed
@MinecraftxFlow: A co jeśli konsekwentnie jestem ponad 1500kcal ponad dziennego zapotrzebowania, a nic nie idzie?
@mariankoniuszko329: dobry wstęp! ?
@patryklewandowski7648: Moje wszelkie wątpliwości zostały rozwiane, dzięki ??
@_biorn_5779: Co to nie chodzi o to by die forsowac na diecie, dieta powinna byc prosta dla ciebie bys byl w stanie ja utrzymac
@Pejka069: Sok pomarańczowy do śniadania serio?
@sobczak0712: Doucz sie troche na temat zdrowego odżywiania bo chyba nie masz pojęcia co mówisz polecając sok pomarańczowy na śniadanie.....
@matixxurbex2675: nie polecam tego kanalu gosc ma mega slaba wiedze
@arnoldo5662: Nie wiem jak można mieć problem z jedzeniem dużo...
Ja walczę by nie przytyć.
Zjedzenie 10k kcla na dobę to żaden problem. Mogę jeść obiad co 2 h.
Ja walczę by nie przytyć.
Zjedzenie 10k kcla na dobę to żaden problem. Mogę jeść obiad co 2 h.
@Zwolennik100: Protip, bądź z zawodu Chefem. W rok zrobilem z siebie niedźwiedzia bez kłucia dupy. 1.88 103kg. 16.5% tluszczu. Serwus.
@robertdziadosz6031: Niebagatelna zaleta takich diet... Podłe :D Wincyj :D
@bullymaguire1616: 1:03 ale ze stalowy chivasa słucha
@piecho96: jadłem jak świnia rosła mi łapa i nie tylko, trzymałem kcal i miałem dobrą kondycję i sprawność kondycyjną . Wszystko zależy od metabolizmu i organizmu
@Bl4nke: dziś mam pierszą komunie siwetą
@SUCKPLAYER: 1,6-1,8 białka na masie i >2g/kg przy redukcji odeszło do lamusa ?
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=mrrBXFDLAi4
