Ile to jest 20g białka? - Trener Mariusz Mróz

Uwzględniasz w każdym swoim posiłku jakieś źródło białka? 20g białka na każdy główny posiłek to takie minimum jeśli chcesz schudnąć szybciej, pozbyć się tkanki tłuszczowej, a nie mięśni, zmniejszyć ochotę na słodycze, przestać podjadać, czuć większą s