Zadbaj o zegar biologiczny: słońce w dzień i ciemność w sypialni! - Krzysztof Król
Zegar biologiczny, znany również jako rytm dobowy, odgrywa kluczową rolę w regulacji snu i czuwania. Aby zapewnić sobie zdrowy sen, ważne jest, aby dbać o regularny rytm dobowy. Jednym z najlepszych sposobów na to jest ekspozycja na naturalne światło w ci
Komentarze:
@przemyslawkuczera2304: Wiecej mocy i spania w nocy pozdro Karol?
@renatahengstmann601: ?
@piotrborek5698: no ludzie to debile: chodzą do pracy, siedzą w biurach, na halach pracują zamiast na słońce wyjść normalnie sami sobie robią pod górkę....
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=Ue2V8HPheAQ
