Najlepsze ćwiczenie NA PLECY w 5 krokach uważaj na popularne błędy - Michał Kanclerz ZdrowaForma
PLAYLISTA Z NAJLEPSZYMI ĆWICZENIAMI (tydzień po tygodniu będą przybywać nowe odcinki) Rozdziały: 00:00 Wstęp 00:43 Podciąganie na drążku NIE ZAWSZE jest dobre 01:37 Anatomiaeców (mięśnie powierzchowne) 02:20 Trenuj zgodnie z funkcją 02:49 Ustabilizuj
Komentarze:
@PaulinaKanclerz: Pierwsza! Czekałam na ten materiał ?
@canyonrider9597: Dzięki tobie przestałem się miotać na siłowni. Robię trening FBW , na max swoich możliwości i efekty powoli się uwidaczniają ;)
@Sparkle-y3p: Szacunek i koleżeństwo między nami tworzą wspierające środowisko, w którym możemy swobodnie wymieniać się pomysłami.?
@karolkarol6352: Dziękuję za materiał Bardzo wartosciowy informacje Polecam
@adrianpioro1413: ?
@TheMadsone: Cześć Michał. Piszę swój pierwszy komentarz w życiu na YT bo muszę Ci podziękować.
Obejrzałem całego YT i z całą stanowczością stwierdzam, że jesteś najlepszym internetowym trenerem w Polsce. Materiały są DOSKONAŁE. Merytoryka i wyczerpujący kompletnie każdy temat jasny przekaz... PROFESKA pod każdym względem. Dzięki Tobie poprawiłem wiele ćwiczeń a idealnym przykładem niech będą rozpiętki z hantlami. Wyciskałem sztangę 80 kg w 4 seriach a do rozpiętek wziąłem hantle po 8 kg i zgodnie ze wskazówkami weszło świetnie. Brawo brawo brawo. Dziękuję! ❤
Obejrzałem całego YT i z całą stanowczością stwierdzam, że jesteś najlepszym internetowym trenerem w Polsce. Materiały są DOSKONAŁE. Merytoryka i wyczerpujący kompletnie każdy temat jasny przekaz... PROFESKA pod każdym względem. Dzięki Tobie poprawiłem wiele ćwiczeń a idealnym przykładem niech będą rozpiętki z hantlami. Wyciskałem sztangę 80 kg w 4 seriach a do rozpiętek wziąłem hantle po 8 kg i zgodnie ze wskazówkami weszło świetnie. Brawo brawo brawo. Dziękuję! ❤
@filipmocarski7234: czyli łokieć ma iść do korpusu. ładnie powiedziane. do tej pory robiłem tak żeby drążek szedł do podbródka a kończyło się tym że mocno zginały się przedramiona. czyli teraz już wiem że plecy pracowały mało a więcej biceps. żeby pracowały plecy łokieć się nie zgina tylko idzie do ciała
@michanoyva7734: po angielsku jest v i jest duble v "w"
@bezimienny4921: Cześć Michał! Chce wykupić Transformacje 5.0 i mam pytanie, czy będzie kontakt również z Tobą w razie jakiś pytań lub doradzenia w treningu lub diecie?
@deintegro5934: Kurcze miałem nadzieję, że to będzie seria, która proponuje każde najlepsze ćwiczenie do zrobienia w domu.
@pojaraspoko: Bardzo dobre wskazówki. Niestety niektóre z tych błędów mogę u siebie zauważyć, czas je wyeliminować ?
@Grubsen166: Ja Używam paski i już jest stabilnie bo plecy mogą więcej niż przedramię ;)
@MrBlacksford: Super! Jeff Nippard zrobił podobną serię. Fajnie, że widać coś takiego w polskiej części internetu. Pozdrawiam gorąco!
@torpidamusic: Super filmik jak zawsze!
@martaangoor4863: Merytoryczny odcinek
Jestem fanką tej serii!! Dziękuję ❤
Jestem fanką tej serii!! Dziękuję ❤
@marcins.7533: Extra ❤
@Mktrener: Tutaj PLAYLISTA Z NAJLEPSZYMI ĆWICZENIAMI (tydzień po tygodniu będą przybywać nowe odcinki)
/playlist?list=PLl-cRUmfPzZ4N99hMy8WyMQk1Jdu03hVG ⬅ Zapraszam do oglądania i podrzucajcie pomysły na jakie grupy mięśniowe chcielibyście zobaczyć ćwiczenia w pierwszej kolejności, pozdro ?
/playlist?list=PLl-cRUmfPzZ4N99hMy8WyMQk1Jdu03hVG ⬅ Zapraszam do oglądania i podrzucajcie pomysły na jakie grupy mięśniowe chcielibyście zobaczyć ćwiczenia w pierwszej kolejności, pozdro ?
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=fNTWFRtd_w4
