NIE MUSISZ NAWET TRENOWAĆ, WYSTARCZY ŻE JESZ DUŻO BIAŁKA DIETA, SIŁOWNIA, TRENING - szelin5000
3 powody dla których musisz jeść dużo protein w swojej diecie. Nie musisz nawet chodzić na siłownię, wystarczy że jesz dużo białka. Poradnik jak wyglądać dobrze, słowa kluczowe: dieta, siłownia, trening, białko, makroskładniki. ► Dołącz do Wspierających,
Komentarze:
@adamgruca3539: Dokładnie a białko smaczne czy to mięso czy nabiał U mnie z rana pierwszy posiłek omlet z rana z 4 jaj wchodzi na słodko z odżywka białkowa i masłem orzechowym bo 1 posiłek białkowo tłuszczowy Potem już z węglami posiłki Trenuje naturalnie Dawaj filmy z posiłków i treningu Też ponad40 lat mam pozdr ?
@adamgruca3539: U mnie tez kostka twarogu na posilek wchodzi jako bialko Czy na slodko czy na slono i smacznie mozna przygotowac do posilku pychota Nalesniki czy do chlebka Obecnie redu a ciezko dociac przed masa Waga nieduza bo 70 kg Ale taka sylwetka jeszcze redu troche przed masą pozdr?
@adamgruca3539: Obecnie utrzymujesz sylwetke ? Fajnie jakbys podal w filmiku kolejnym swoja wage wymiary klatka biceps pas ?
@adamgruca3539: Dobry filmik Fajnie sie Ciebie oglada git ?
@corradobart: Jajca to podstawa, biały ser to kwach i mi nie wchodzi ?
@andrewwwtychy: git
@krzysztofp1344: Mega fajny film, wytłumaczyłeś na chłopski rozum
@rafaelloooking2930: Siemka co ty szelin masz z tym biciem co się stanelo
@mariuszsaassa414: a w brzuch nie idzie od białka?
@MuzycznyWiking: Białko na redukcję rzeźbę a na masę węgle gainery pozdrawiam ?✌️
PSS Ja ćwiczę aktualnie cały czas kalistenike bez żadnego ciężaru i sylwetka plażowa atletyczna w zupełności do szczęścia mi starczy tak wiec polecam
PSS Ja ćwiczę aktualnie cały czas kalistenike bez żadnego ciężaru i sylwetka plażowa atletyczna w zupełności do szczęścia mi starczy tak wiec polecam
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=NLLbGWwm02w
