Przedstawiamy Treningową Rewolucję Metodę 19 10 5! - Anna Lewandowska

✨ 19 minut wzmacniania koeksowy trening siłowy, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe, budując siłę i wytrzymałość. ✨ 10 minut treningu interwałowego dynamiczne interwały, które podkręcą Twoje tętno i spalą maksimum kalorii. ✨ 5 minut rozciągania i