30 dni BEZ KOFEINY ☕❌ zagrożenia i zalety picia kawy, energetyków, herbaty - Michał Kanclerz ZdrowaForma
Rozpocznij przemianę z moją ikacją TRANSFORMACJA 5.0 Skorzystaj z naszych sementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY #trening #dieta #odchudzanie Rozdziały: 00:00 Wstęp 00:37 KOFEINA używka XXI wieku 01:42 30 dni realacja 05:10 Pierwsze wnioski 06:
Komentarze:
@Rafalski1706: Kawę piję tylko sporadycznie i tylko wtedy jak gdzieś idę w odwiedziny, energetyka wypiję raz na jakiś czas, jedynie zieloną herbatę piję kilka razy w tygodniu naprzemiennie z innymi herbatami ziołowymi.
@oxxo55: Nie pije w ogóle kawy od 8 lat, teraz odstawiam herbatę, po wodzie czuje się najlepiej ?
@piotrs3213: U mnie wlatują saszetki z kofeiną jak jadę w trasę- kierowca zawodowy. Czuję jakieś zaburzenia koncentracji od razu sobie ciućkam. Kawy na co dzień w ogóle nie pije
@korbendallas8298: Kiedyś sie tak zdarzyło, że nie tykałem ani kawy ani piwa przez 30 dni. Ale nie pod rząd.
@waldemar8311: pozdrawiam
@damianw7955: Podsumowując film: prowadzący przez większość wyzwania był zmęczony i zamulony, miał większe łaknienie. Kawa ma same plusy i to potwierdzone naukowo. Energetyki to syf i nie polecam.
@michal.888: Lubię wypić kawę i coś robić fizycznego np. spacer lub trening. Nie pomaga mi za bardzo w czynnościach intelektualnych czuje takie rozedrganie lekkie. Średnio 2 kawy dziennie. Jedna rano, druga ok 14.
@AnnaMaria-uc7gy: Ja piję monstera przed snem bo zasypiam po nim bez problemu...w ogóle nie działa na mnie pobudzająco ..usypia mnie
@tomaszbroniszewski7336: Dzięki za film, już zabieram się do oglądania.
@ewelinaz6037: Ja nie piję kawy od dwóch tygodni, miałam palpitacje serca po kawie, zauważyłam większą senność i konieczność drzemki w ciągu dnia.
@MusicJayPe: Energetyków nie pijam, zielona herbata już mnie nie pobudza, pijam w tym celu yerba mate.
@tiaamat: ja;)
@dzonykalesony3036: Jak wywaliło mi ciśnienie i dostałem tabletki odstawiłem kawę to bylo jeszcze gorzej ??
Zacząłem pić 2 /3 kawy dziennie i się wyregulowalo.
W brew pozorom nie picie kawy może być tak samo nie bezpieczne jak jej picie ;)
Zacząłem pić 2 /3 kawy dziennie i się wyregulowalo.
W brew pozorom nie picie kawy może być tak samo nie bezpieczne jak jej picie ;)
@Pawcio.: ?
@radek6043: Od kwietnia nie piję kawy, wcześniej od 2 do 4 dziennie. Na początku nie było łatwo ale teraz sen jest dużo lepszy, a i nerwów zdecydowanie mniej.
Społeczeństwo jest uzależnione od kawy, co chwilę widzimy artykuły jaka niby jest zdrowa, bo to olbrzymi rynek i pieniądze.
O skali uzależnienia niech świadczy fakt, że praktycznie żadna osoba, która ma jakiekolwiek problemy ze snem, nerwami czy zmęczeniem nie dopuści do siebie myśli że to może przez kawę, a słychać tylko wymówki takie jak: „na mnie kawa nie działa” a z drugiej strony: „rano muszę wypić kawę żeby się obudzić”, więc chyba faktycznie jest to nałóg?
Jeżeli chodzi o siłownię to zauważcie jedna rzecz- kofeina pomaga wycisnąć z siebie nieco więcej, ale z drugiej strony sam Michal w filmie powiedział: sen (który jest najlepszy na regenerację) jest dużo zdrowszy i lepszy, gdy kofeina nie jest elementem naszej diety.
Społeczeństwo jest uzależnione od kawy, co chwilę widzimy artykuły jaka niby jest zdrowa, bo to olbrzymi rynek i pieniądze.
O skali uzależnienia niech świadczy fakt, że praktycznie żadna osoba, która ma jakiekolwiek problemy ze snem, nerwami czy zmęczeniem nie dopuści do siebie myśli że to może przez kawę, a słychać tylko wymówki takie jak: „na mnie kawa nie działa” a z drugiej strony: „rano muszę wypić kawę żeby się obudzić”, więc chyba faktycznie jest to nałóg?
Jeżeli chodzi o siłownię to zauważcie jedna rzecz- kofeina pomaga wycisnąć z siebie nieco więcej, ale z drugiej strony sam Michal w filmie powiedział: sen (który jest najlepszy na regenerację) jest dużo zdrowszy i lepszy, gdy kofeina nie jest elementem naszej diety.
@MUChA155pf: Ale sie wstrzeliles z tematem, ja akurat 6.11 usuwalem ósemkę wiec od 5.11 jestem na kofeinowym detoxie - nie czuje zadnej roznicy poza tym ze troszke brakuje smaku dobrego espresso, ale mysle ze do swiat zostane "czysty" jeszcze ;)
@damiangrabarczyk9257: Jako osoba ze zdiagnozowanym ADHD lekarz zalecił znaczne ograniczenie, a najlepiej całkowitą eliminacje kofeiny. Przez ostatnie 7 lat codziennie leciały kawki i energole (zero oczywiście:)) ).
Za dwa tygodnie minie rok od ostatniej kawy......zmiana mnie zaskoczyła. Stały poziom energii w dzień, większy spokój w głowie i lepsza decyzyjność, nie mam już problemów ze snem pomimo pracy zmianowej. Zmniejszyły się stany lękowe. Treningi idą dobrze, może brakuje tego speeda na treningu, ale to żadna strata przy korzyściach które uzyskałem. Nie zmieniłem za bardzo diety więc tutaj to jest główny czynnik. No i budżet też lepszy bo nie wydaje na energetyki i kawy.
Za dwa tygodnie minie rok od ostatniej kawy......zmiana mnie zaskoczyła. Stały poziom energii w dzień, większy spokój w głowie i lepsza decyzyjność, nie mam już problemów ze snem pomimo pracy zmianowej. Zmniejszyły się stany lękowe. Treningi idą dobrze, może brakuje tego speeda na treningu, ale to żadna strata przy korzyściach które uzyskałem. Nie zmieniłem za bardzo diety więc tutaj to jest główny czynnik. No i budżet też lepszy bo nie wydaje na energetyki i kawy.
@ukaszm.5006: Pije 2-3 kawy dziennie energetykow zero nigdy?
@lukaszjelon: No Michał, bo już miałem minusa dać ????, sam osobiście nie wyobraź sobie dnia bez kawy, wszystko z umiarem. Kiedyś piłem po kilka filiżanek dziennie i to nie było zbyt dobre dla mojego samopoczucia. Od około dwóch lat piję nie więcej, niż dwie kawy dziennie i jest super, a co do kawy przed treningiem, to ja robię swojego spalacza tłuszczu - espresso, szczypta pieprzu cayenne i cynamon dolewam zimnej wody i piję na strzała.
Energetyków nie tykam bo to straszne gó..o
Energetyków nie tykam bo to straszne gó..o
@Mktrener: Witajcie po małej przerwie, niedługo dowiecie się z czego wynikała ?a póki co łapcie promkę na CZARNY TYDZIEŃ
/ - żadnych kodów, przez tydzień wszystko tańsze o 25% (tak długo jak trwa odliczanie na stronie)
- wbijajcie i korzystajcie z systemu, który daje REALNE EFEKTY
/ - żadnych kodów, przez tydzień wszystko tańsze o 25% (tak długo jak trwa odliczanie na stronie)
- wbijajcie i korzystajcie z systemu, który daje REALNE EFEKTY
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=R0ehS_FmRp0
