Ten BŁĄD RUJNUJE CIAŁO i sylwetkę rzeźba bez ściemy - Michał Kanclerz ZdrowaForma
Rozpocznij przemianę z moją ikacją TRANSFORMACJA 5.0 Skorzystaj z naszych sementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY #trening #dieta #odchudzanie
Komentarze:
@Mktrener: Powodzenia w działaniu i pamiętajcie: Jak poprawicie swoją sylwetkę naturalnie ? czekają Was NAJLEPSZE EFEKTY ⚡
@prepthenun: kiedyś wyszukiwałem twojego filmiku odnośnie martwego ciągu. po kilku godzinach opowiadałem mojej dziewczynie co nieco o twoich materialach no i chcialem jej coś tam pokazać. wszedłem zatem w wyszukiwarke, wpisałem "Michał" a więc YT zasugerował mi, oczywiście, wcześniejszą frazę wyszukiwania: "Michał Kanclerz martwy". mina dziewczyny byla bezcenna :d
@Krzysztof-Cezar: Super ?
@tommitmx: Bardzo dobry materiał.
@krzysztofojek8265: Nie brać sterydów xD
@adrianpioro1413: ?
@Moks2137: osoby z mutacja miostatyny mogą mieć jeszcze lepsze proporcje?
@OrixOrixon: Michał dobry odc.?
@policepursuitchasemaps1372: A mam takie pytanie. Czy zbyt duże spożycie białka może powodować "gazy"?
@Ja_Pawelll: czy kalorie tygodniowe sa wazniejsze niz dzienne? na logike tak ale jak ma sie ta zaleznosc?
@zulgur3580: Że Burneika źle wygląda ???? Nie no lepiej wyglądać jak przecinek ?
@rafamoskalewicz3053: Przydatny materiał, dziękuję serdecznie. ?? Ja na razie wciąż jestem na etapie spalania nadmiernej tkanki tłuszczowej, ale moim celem też jest zbudowanie wysportowanej, proporcjonalnej sylwetki. Do tego jednak jeszcze długa droga. ?
@toobiii5816: Była zmiana tytułu czy mi się wydaje ?
@Benshee013: Przede wszystkim nie brać żadnego gówna.
@BratWody: Jestem przypadkiem, który właśnie chciał plażówki. Ćwiczyłem dużo bardziej i ciężko.
Nic nie brałem, oprócz kreatyny.
Jak mi wywaliło obręcz barkową, tak wydałem kupę hajsu na likwidację rozstępów. Bardzo mi było przykro...
Zjadalem wszystko co powoli ucieka
Nic nie brałem, oprócz kreatyny.
Jak mi wywaliło obręcz barkową, tak wydałem kupę hajsu na likwidację rozstępów. Bardzo mi było przykro...
Zjadalem wszystko co powoli ucieka
@mareckymarek7131: Michał, czy węgle z pieczywa chrupkiego, jakieś wafle ryżowe, są coś warte? Niby jest to zdrowe i nawet białeczka trochę ma. Oczywiście jako uzupełnienie.
@pieczon88: Zgodzę się w 100% ???
@pietkar: ????
@karolpokorski1631: To jak ja ćwiczę już kilkanaście lat,to chyba już nie ma to sensu??.Bo dawno już osiągnąłem limit...?
@MrWoojohn: Schudłem 14 kg od maja tego roku, a teraz chciałem zbudować masę mięśniową przy jednoczesnym dalszym pozbywaniu się tłuszczu (trochę jeszcze zostało na brzuchu.) i kompletnie nie wiem jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. O ile samo chudnięcie było "łatwe" o tyle teraz mam problem, bo niby słyszałem, że trzeba mieć jakąś nadwyżkę, ale boję się, że mnie znów zaleje tłuszcz.
Czy zrobiłeś kiedyś materiał o tym jak obliczyć prawidłową kalorykę przy rekompozycji? (Chyba tak to się nazywa?) Pozdro
Czy zrobiłeś kiedyś materiał o tym jak obliczyć prawidłową kalorykę przy rekompozycji? (Chyba tak to się nazywa?) Pozdro
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=5dP2AMrda5A
