Jak NAPRAWIĆ Sylwetkę SKINNY FAT? shorts - STALOWY SZOK
Sprawdzone metody na zmianę sylwetki znajdziesz w moich DARMOWYCH kursach: ►► Mało mięśni i jednocześnie sporo tkanki tłuszczowej? Czy w takim przypadku wchodzić na masę, aby rozbudować muskulaturę, czy redukować, aby spalić nadmiar tłuszczu? Przed taki
Komentarze:
@dawidraczewski6283: Ja jestem skiny fat. Dramat... Ani nie ma siły poczatkowej ani nic, mam aktualnie dietę 3500kcal 88 wagi, 189 wzrostu i czuję że brzuch mi sie zalewa a reszta stoi, brak miesni brzucha, nóg to standard przy tej sylwetce
@maszynista7642: Czemu nikt się nie skapął że te shorty mają po WIĘCEJ niż 60 sekund?! Xdd
@cyprisplay8136: jestem skinny fat i wszedlem na mase bo raczki chude i sila mala a potem sprobuje zrobic dobrą redukcje chociaz wlasnie do tego 15% bo akurat abs mnie nie obchodzi. Mysle ze wycisne 100 na klate i zrobie redukcje mam teraz z 22% bodyfatu i tylko jak siedze bez koszulki to widac ze jestem ulany na bębnie i cycach.
@sebss3756: Teść od tego trzeba zacząć
@STALOWYSZOK: Aby sprawdzić, czy mimo braku wyraźnych zmian na wadze zmierzasz w dobrym kierunku, mierz obwody poszczególnych partii mięśniowych, jak bicepsy, klatka piersiowa i uda, a także talii.
W dłuższej perspektywie powinieneś obserwować spadek z obwodu brzucha i przyrosty rozmiarów mięśni.
PS
Sprawdzone metody na zmianę sylwetki znajdziesz w moich DARMOWYCH kursach:
►►/kursy/?utm_source=YouTube&utm_medium=social&utm_campaign=3+min+skinny+fat
W dłuższej perspektywie powinieneś obserwować spadek z obwodu brzucha i przyrosty rozmiarów mięśni.
PS
Sprawdzone metody na zmianę sylwetki znajdziesz w moich DARMOWYCH kursach:
►►/kursy/?utm_source=YouTube&utm_medium=social&utm_campaign=3+min+skinny+fat
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=DpVFcDGSsAk
