Otyłość To NIE Tylko Lenistwo shorts - Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Komentarze:
@fl0_rida02: To o mnie
@agnes6399: W końcu zdrowe podejście do tematu, a nie bezmózgie klepanie o promowaniu otyłości przez osoby z nadwagą/otyłe
??
??
@VcKenzi: I za to cie uwielbiam! Za takie podejście!
@adrianpioro1413: ?
@kamilacamille399: dziekuje Ci z calego serca za tego shortsa!!! boze, powinni to wszedzie puszczac
@marekkossecki: dziei za dobrom widze niekturzy so otyli nie dlatego rz duzo jedzom mogom byc horzy nacos
@Szczur3k1: Naprawdę bardzo Ci dziękuję! Żeby zrozumieć, warto udać się do specjalisty. Porozmawiać o swoich problemach z terapeutą!
Warto zrobić to szybko jeszcze zanim wpadnie się w większe kłopoty zdrowotne.
Wczoraj byłem na badaniach na cukrzycę. Czekam za wynikami. Wstępnie. Mam TYLKO stan przedcukrzycowy, KTÓRY JEST ODWRACALNY. Mam 130kg przy 182cm. Niestety przez ostatnie 5 lat żarłem to na co miałem ochotę zajadając emocje. Do diety podchodziłem już setki razy. Mam wiedzę, mam narzędzia do tego aby wyjść z tego. Tylko coś mnie blokuje. I tu przyda się specjalista który nas pokieruje! No i u mnie pojawił się silny bodziec do działania! Bo teraz kiedy przestraszyłem się choroby… to ten strach trochę oczy otwiera. Najgorszy wróg to ten w głowie. Życzę wszystkim odwagi i wytrwałości w pokonaniu go! Z fartem✌?
Warto zrobić to szybko jeszcze zanim wpadnie się w większe kłopoty zdrowotne.
Wczoraj byłem na badaniach na cukrzycę. Czekam za wynikami. Wstępnie. Mam TYLKO stan przedcukrzycowy, KTÓRY JEST ODWRACALNY. Mam 130kg przy 182cm. Niestety przez ostatnie 5 lat żarłem to na co miałem ochotę zajadając emocje. Do diety podchodziłem już setki razy. Mam wiedzę, mam narzędzia do tego aby wyjść z tego. Tylko coś mnie blokuje. I tu przyda się specjalista który nas pokieruje! No i u mnie pojawił się silny bodziec do działania! Bo teraz kiedy przestraszyłem się choroby… to ten strach trochę oczy otwiera. Najgorszy wróg to ten w głowie. Życzę wszystkim odwagi i wytrwałości w pokonaniu go! Z fartem✌?
@justynajustyna09: Mi tak kiedyś otworzył oczy filmik na YT dziewczyna opowiadała jak wyglądało jej żywienie w dzieciństwie. Wtedy byłam w szoku. Teraz rozumiem że ciężko nadrobić braki które wynosimy z domu. Niestety nie pamiętam na jakim kanale to było.
@patrykmiszczak1266: Całe życie byłem gruby aż do lutego tego roku kiedy w końcu coś się przestawiło w głowie i wszedłem na deficyt. Waga startowa w lutym 132 kg obecnie jest około 125kg. Po mału bez specjalnych diet i rezygnowania ze wszystkiego. Cel do 1 lipca zejść z waga do 115 kg.
@mrk9253: Jak to jest z tymi mięśniami i tłuszczem jeśli chodzi o objętość? Bo podobno to mit, że 1kg tłuszczu ma 2-3 razy większą objętość od 1kg mięśni. Jakie są te proporcje w końcu?
@damdziorPL: Brawo ??
@kacpernowak218: Dobrze ze ty to rozumiesz
@klejmen8514: Ja ze 134 na 107 na razie. 2 lata już redukuje, gdybym trzymał sztywno diete już bym ważył 90, ale miewam okresy objadania, czasem częściej czasem rzadziej. Ale udaje mi się nie tyć, redukcja i nieplanowany maintenance na zmiane.
@arkadiuszkoput2128: I to się nazywa holistyczne podejście! Super! Twoja praca nie idzie na marne!!! Nic nie jest zero-jedynkowe! Cieszę się że jest ktoś Kto ma siłę i chęć edukować innych! Brawo Ty! ?
@robertwalczykowski6383: Z tym telefonem to słabe porównanie?, bo niby czyja to wina, że ekran jest potluczony i nie reaguję. Na pewno nie telefonu, sam się nie rzucił na podłogę i nie uszkodził.
@aleksandrakotara3729: No właśnie, ja walczę całe życie z marnym.skutkiem, raz jest lepiej raz gorzej, wszystko zależy od etapu w życiu, teraz wchodzę w menopauzę i tak trudno mi zdobyć się na ten wysiłek aby utrzymać zdrowe nawyki bo wszystko jest przeciwko mnie a z drugiej strony wiem że muszę coś z tym zrobić bo boję się chorób, u mnie emocje rządzą i cukier
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=_koGfG6JP6A
