Zrób lepiej SKUTECZNE ĆWICZENIE NA BRZUCH treningwdomu cwiczenia odchudzanie - Michał Kanclerz ZdrowaForma
Komentarze:
@Mktrener: Mięśnie brzucha ma każdy, jednak nie u każdego są wyraźnie wyeksponowane i rozwinięte. W tym pierwszym pomoże właściwe odżywianie, w tym drugim regularne wykonywanie wymagających ćwiczeń - w nagraniu prezentacja jednego z nich.
@KamilKamil-qx8ny: a co z hollow body ?
@retucilianin: Ja kładę nogi prawie do podłogi
@ironicman01: Super, akurat szukam takich ćwiczeń;)
@CesarstwoCzestochowskie: Dla mnie najlepsze są wznosy na prostych nogach bez dotykania podłogi, russian twist z ciężarem i brzuszki takie bardziej do góry niż skłony do kolan
@robertlewandowski8956: A ręce nie powinny być za głową tak by nie pomagały?
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=c8NCHDd9etA
