Franio : https://www.twitch.tv/franio #franio #twitch #franioliza

Franio : https://www.twitch.tv/franio #franio #medusa #franiotwitch

Siemanko, postanowiłem zacząć dokumentować pracę nad swoją sylwetką w postaci różnych filmów. Zaczynając od ogólnych informacji jak to wyszło, że zacząłem interesować się siłownią, dietetyką i ogólnie światem fitness. Mam nadzieję, że może komuś akurat uda się uzyskać z tych filmów choć trochę przydatnych wskazówek dla siebie. Planuje wstawiać tu różne filmy. Jedne bardziej merytoryczne a inne bardziej w postaci vlogów czy choćby filmy jak przygotowuję sobie różne posiłki. Myślę, że więcej informacji o co chodzi można zobaczyć na moim...

Siemanko Ze względu na pewne problemy techniczne film bez obróbki. Wstawiony bardziej tak jak został nagrany bez szczególnych cięć. Całe 12min zwyczajnego gadania :D Kolejne filmy będą bardziej merytoryczne z których będzie można jakieś przydatne informacje wynieść.

Cześć! W tym filmie w miarę możliwości streściłem nawyki które wprowadziłem do swojego życia, które są fundamentem zdrowego trybu życia i redukcji. Wprowadzając te nawyki na stałe, nie ma możliwości aby nie zrzucić zbędnych kilogramów. Przede wszystkim nie ma również mowy o efekcie jojo który jest częstym skutkiem restrykcyjnych, tymczasowych diet. Tipy na redukcje od 3:10

Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Facebook: https://www.facebook.com/MaryKateAn Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta Snapchat - MaryKateAn Twitter: https://twitter.com/MaryKateAnTweet Blog: http://simitup.blogspot.com/ Origin ID: MaryKateAn #Minemas #vlogmas 297/5000

Kwadratowy Strumyk to seria z gry Minecraft nagrywana w całości 'na żywo' na moim kanale TWITCH :) (https://www.twitch.tv/marykateanlive) WSZYSTKIE ODCINKI - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhshYYe4k1OMAehRsCZmO8FTupzhAocJr PREQUEL - https://www.youtube.com/playlist?list=PLhshYYe4k1OP_HhyVAjMBGsVLicpFKfPg Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Facebook: https://www.facebook.com/MaryKateAn Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta Snapchat - MaryKateAn Twitter: https://twitter.com/MaryKateAnTweet

LynxiCraft - https://www.youtube.com/channel/UCuMkQYxRWxYA57pocqIYSPQ ABcorgiXY - https://www.youtube.com/channel/UCxSMAeVdQnEelejJL5JQ0uA Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

I guess it's never really over Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Kwadratowe Wyzwania to seria nagrywana w 2017 do telewizji. Z tego powodu każdy odcinek ma bardzo podobną długość, oraz zapowiedzianą przerwę na reklamy w połowie. Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Kwadratowe Wyzwania to seria nagrywana w 2017 do telewizji. Z tego powodu każdy odcinek ma bardzo podobną długość, oraz zapowiedzianą przerwę na reklamy w połowie. Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Kwadratowe Wyzwania to seria nagrywana w 2017 do telewizji. Z tego powodu każdy odcinek ma bardzo podobną długość, oraz zapowiedzianą przerwę na reklamy w połowie. Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Kwadratowe Wyzwania to seria nagrywana w 2017 do telewizji. Z tego powodu każdy odcinek ma bardzo podobną długość, oraz zapowiedzianą przerwę na reklamy w połowie. Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Kwadratowe Wyzwania to seria nagrywana w 2017 do telewizji. Z tego powodu każdy odcinek ma bardzo podobną długość, oraz zapowiedzianą przerwę na reklamy w połowie. Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Kwadratowe Wyzwania to seria nagrywana w 2017 do telewizji. Z tego powodu każdy odcinek ma bardzo podobną długość, oraz zapowiedzianą przerwę na reklamy w połowie. Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Kwadratowe Wyzwania to seria nagrywana w 2017 do telewizji. Z tego powodu każdy odcinek ma bardzo podobną długość, oraz zapowiedzianą przerwę na reklamy w połowie. Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Kwadratowe Wyzwania to seria nagrywana w 2017 do telewizji. Z tego powodu każdy odcinek ma bardzo podobną długość, oraz zapowiedzianą przerwę na reklamy w połowie. Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Kwadratowe Wyzwania to seria nagrywana w 2017 do telewizji. Z tego powodu każdy odcinek ma bardzo podobną długość, oraz zapowiedzianą przerwę na reklamy w połowie. Live - https://www.twitch.tv/marykateanlive Instagram: http://instagram.com/marykateaninsta

Volvo XC60 drugiej generacji przeszło kurację odmładzającą. Co się zmieniło? Co powiesz na 455 KM i regulowane zawieszenie? Nie adaptacyjne. Regulowane. Oto Volvo XC60 T8 Recharge Polestar Engineered! Jeśli potrzebujesz samochodu do pracy, dla rodziny, albo po prostu do zabawy, sprawdź największą platformę online z używanymi samochodami https://www.carvago.com Znajdziesz na niej ponad 700.000 sprawdzonych z całej Europy. Zapisz się na newsletter i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach mailem: https://marekdrives.tv/pl ↔ Volvo XC60...

Opel Astra szóstej generacji produkowany jest w ramach koncernu Stellantis. Astra, która 30 lat temu zastąpiła Kadetta, dziś dzieli podzespoły z kompaktowymi modelami dawnego PSA, szczególnie z Peugeot 308. Nowa Astra jest po raz pierwszy zelektryfikowana. Oprócz hybrydy typu plug-in wkrótce w gamie pojawi się też wersja w pełni elektryczna. Nowy Opel Astra ma wymiary podobne do poprzedniej generacji. Kilka do kilkunastu milimetrów różnicy w każdą stronę. W nowej Astrze można zamówić m.in. adaptacyjne reflektory w technologii LED, które...

Volkswagen ID. 5 to kolejny z serii elektrycznych modeli koncernu z Wolfsburga. ID. 5 jest nie tylko SUVem, ale ma też nadwozie typu coupe, czerpie informacje z roju, ładuje się bez karty, jak Tesla, a do tego sam zaparkuje na twoim podjeździe. Volkswagen ID. 5 to w dużej mierze ID. 4 z inaczej zakończonym tyłem. Oba samochody mają te same wymiary zewnętrzne i wewnętrzne z uwzględnieniem różnic w pojemności bagażnika po złożeniu oparć w drugim rzędzie. Projektanci Volkswagena muszą na jednej platformie zmieścić kilka bardzo do siebie...

Skoda Karoq to powstający na modularnej płycie podłogowej MQB kompaktowy crossover plasujący się między modelami Kamiq i Kodiaq. W Grupie Volkswagena najbliżej mu do Seata Ateki oraz Volkswagena T-Roka. A zamiast oczekiwanego Karoqa RS powstała Cupra Ateca. Skoda odświeżyła Karoqa. Co się zmieniło w kompaktowym crossoverze? Zapraszam na test! Partnerem odcinka jest Rankomat #SprawdzamZRankomat Ubezpieczenie OC/AC - http://rankom.at/marek13 Cashback - http://rankom.at/marekboomerang ‍‍ Darmowe NNW - http://rankom.at/mareknnw Assistance -...

SsangYong to koreański koncern, który w Europie kojarzymy chyba od czasów pojawienia się SUVa Musso w latach 90. ubiegłego wieku. Model Korando początkowo był samochodem terenowym, ale od trzeciej generacji stał się crossoverem. SsangYong Korando czwartej generacji zadebiutował w 2019 roku na targach w Genewie. Gama silnikowa ograniczała się do turbobenzyny 1.5 i diesla 1.6. Do tego opcjonalny napęd na wszystkie koła i opcjonalny 6-stopniowy automat AISIN. Ale SsangYong przewidział też Korando o napędzie elektrycznym - Korando e-motion....

Toyota Aygo X (czytaj Cross) to miejski maluch, który został crossoverem. Aygo X to konkurent dla Fiata Pandy Cross, Suzuki Ignis, ale też Fiata 500. Toyota pozbyła się też bezpośredniej konkurencji w postaci Citroena i Peugeot. C1 i 108 nie mają kontynuacji. Kupujesz auto używane? Koniecznie sprawdź jego historię na https://bit.ly/MarekAutobaza to najdłużej działający w Polsce serwis oferujący . W przeciwieństwie do rządowej bazy danych tu wystarczy sam numer VIN. Sprawdzenie samochodu przed zakupem to wręcz obowiązek, warto zacząć...

Toyota Corolla Cross wypełnia lukę między modelami C-HR a RAV4. Mniejsza Toyota C-HR, nawet jeśli odłożymy na bok jej odważny wygląd, ma pewne ograniczenia, jeśli chodzi o funkcjonalność. Z kolei Toyota RAV4 może być niektórych osób zbyt duża i zbyt droga. Ciekawie wychodzi też porównanie ze zwykłą Corollą. Toyota Corolla Cross długością plasuje się między hatchbackiem a kombi, rozstaw osi ma jak hatchback, jest od zwykłej Corolli o parę cm szersza i oczywiście wyższa. Do tego 16-centymetrowy prześwit - taki sam, jak w C-HR, ale Corolla...

Subaru Outback to najpraktyczniejszy samochód dla ludzi, którzy nie potrzebują vana lub pickupa. Outback to wywodzące się z modelu Legacy podwyższone kombi z napędem na wszystkie koła. Subaru Outback produkowane jest od 1994 roku i to jest jego szcósta generacja (siódma, w przypadku Legacy Outback, bo samochód nadal jest tak nazywany na niektórych rynkach). Szósta generacja Outbacka zadebiutowała w Europie wiosną 2021 roku. Samochód jest na nowej globalnej płycie Subaru (SGP), został zaprojektowany z myślą o większym bezpieczeństwie, co...

KIA EV6 GT to 585-konny potwór osiągami porównywalnymi z Porsche Taycan GTS. Przynajmniej tak to wygląda na papierze. Od razu dodam, że podobne osiągi oferują też mieć w Audi e-tron GT, BMW i4 M50, Mustang Mach-E GT czy Tesla Model Y. Niezłe towarzystwo. Ale jak jest naprawdę? Kupujesz auto używane? Koniecznie sprawdź jego historię na https://bit.ly/MarekAutobaza to najdłużej działający w Polsce serwis oferujący . W przeciwieństwie do rządowej bazy danych tu wystarczy sam numer VIN. Sprawdzenie samochodu przed zakupem to wręcz...

BMW Serii 7 G70 to siódma generacja Serii 7. Samochód oferowany jest tylko w wersji z wydłużonym rozstawem osi. O ile rozstaw osi wydłużono o raptem 5 mm w stosunku do Serii 7 G12, o tyle cały samochód jest o 13 cm dłuższy i ma niemal 540 cm długości. Nowa Seria 7 jest więc o 10 cm dłuższa od Klasy S V223 i znacznie większa od elektrycznego Mercedesa EQS. W Europie nie dostaniemy 735i, 740i, 760i xDrive, czyli 6- i 8-cylindrowych silników benzynowych z miękką hybrydą. Na Starym Kontynencie będziemy musieli zadowolić się elektrykiem i7...

Honda Civic XI w Europie ma już napęd hybrydowy, który znamy m.in. z Jazza czy HR-V. Samochód jest napędzany albo motorem elektrycznym, energię do którego generuje silnik spalinowy lub energia odzyskiwana jest podczas toczenia i hamowania, albo silnik spalinowy sam napędza samochód, ewentualnie korzystając ze wspomagania motoru elektrycznego przy mocniejszym przyspieszaniu. Amerykanie dostali Civika ze starszą generacją silników, za to również w wersji z manualną skrzynią biegów. Honda Civic 2022 napędzana dwulitrowym silnikiem benzynowym z...

BMW X7 zadebiutowało w 2018 roku. Samochód został właśnie poddany kuracji odmładzającej, w ramach której przód flagowego SUVa upodobnił się tego we flagowej limuzynie BMW Serii 7. Dobra wiadomość dla miłośników tzw. prawdziwej motoryzacji. W Europie nadal dostępna jest wersja z silnikiem V8. Kupujesz auto używane? Koniecznie sprawdź jego historię na https://bit.ly/MarekAutobaza to najdłużej działający w Polsce serwis oferujący . W przeciwieństwie do rządowej bazy danych tu wystarczy sam numer VIN. Sprawdzenie samochodu przed zakupem to...

Range Rover Sport zadebiutował w 2005 roku, jako tańsza alternatywa dla coraz większego “dużego” Range Rovera. Do końca 2020 roku sprzedano milion egzemplarzy SUVa, który wtedy był jeszcze w drugiej generacji. Do sukcesu sprzedażowego, oprócz żon piłkarzy, na pewno przyczyniły się też potężne jednostki napędowe, w tym 5-litrowe V8 z kompresorem. Obecna, trzecia generacja Range Rovera Sport L461 oprócz osiągów, stara się też wprowadzić nieco ekologii przed pojawieniem się w pełni elektrycznej wersji w 2024 roku. W związku z tym w ofercie, w...

Subaru XV lub na niektórych rynkach Crosstrek wygląda na kompaktowego hatchbacka, ale jest większy od MINI Countrymana, Range Rovera Evoque czy Toyoty Corolli Cross. Ma też największy z nich prześwit, bo aż 22-centymetrowy. W teście mówię o modelu z rocznika 2022. Pod koniec 2022 roku Subaru ogłosiło trzecią generację, która wygląda bardzo podobnie, ma niemal identyczne wymiary, a główne różnice dotyczą wnętrza, gdzie pojawi się duży wyświetlacz, jaki widzieliśmy np. w nowym Outbacku. Wykorzystywana w Europie XV nawiązuje do Imprezy XV, z...

KIA Niro EV (dawniej e-Niro) to elektryczny wariant crossovera Niro. Kię Niro drugiej generacji pokazywałem kilka miesięcy temu, kiedy byłem na prezentacji wszystkich trzech wersji napędowych - hybrydy, hybrydy typu plug-in oraz elektryka. Wtedy jeździłem zwykłą hybrydą. Dziś przyszedł czas na elektryka. Sponsorem odcinka jest Orlen. Dobry kierowca dba o środowisko. ️ Więcej o akcji #dobrykierowca na https://dobrykierowca.orlen.pl ️ Zapisz się na newsletter i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach mailem: https://marekdrives.tv/pl ↔...

KIA XCeed to kompaktowy crossover na bazie modelu Ceed. Niedawno Xceed został poddany kuracji odmładzającej. Co się zmieniło po liftingu? Kupujesz auto używane? Koniecznie sprawdź jego historię na https://bit.ly/MarekAutobaza to najdłużej działający w Polsce serwis oferujący . W przeciwieństwie do rządowej bazy danych tu wystarczy sam numer VIN. Sprawdzenie samochodu przed zakupem to wręcz obowiązek, warto zacząć od serwisu autobaza.pl zrobimy to online bez wychodzenia z domu, bądź nawet w drodze na oględziny upatrzonego pojazdu - za...

Citroen C5 X łączy styl coupe z pakownością kombi, a całość zamknięta jest w podwyższonym nadwoziu typu SUV. Brzmi znajomo? Jeśli potrzebujesz samochodu do pracy, dla rodziny, albo po prostu do zabawy, sprawdź największą platformę online z używanymi samochodami https://www.carvago.com Zapisz się na newsletter i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach mailem: https://marekdrives.tv/pl ↔ Citroen C5 X wymiary: ✔ długość: 4805 mm ✔ szerokość: 1865 mm ✔ wysokość: 1485 mm ✔ rozstaw osi: 2785 mm ✔ bagażnik: 545-1640 L (485-1580 L PHEV)...

Cupra Born to w dużym uproszczeniu Volkswagen ID. 3 w wydaniu Seata. Cupra to sportowa marka wywodząca się z Seata. W 2019 roku Seat zaprezentował koncepcyjny model el-Born, jak modna dzielnica w Barcelonie, ale ze względu na pozycjonowanie Born zgubił el i trafił do droższej marki Cupra. Technicznie Cupra Born jest podobna do ID. 3, ale model hiszpańskiej marki został zestrojony bardziej sportowo. Jest wersja z akumulatorami o pojemności 58 lub 77 kWh. W wersji z niższą pojemnością można zamówić funkcję e-Boost, która oprócz dodatkowych...

Oto moje typy na najlepsze i najgorsze rozwiązania i samochody, których testy pojawiły się w 2022 roku na kanale Marek Drives. Jeśli potrzebujesz samochodu do pracy, dla rodziny, albo po prostu do zabawy, sprawdź największą platformę online z używanymi samochodami https://www.carvago.com Zapisz się na newsletter i otrzymuj powiadomienia o nowych odcinkach mailem: https://marekdrives.tv/pl Podoba się? Zasubskrybuj tutaj: https://bit.ly/SubMarekDrives Możesz mnie śledzić na: https://www.wieruszewski.com...

Więcej na platformie treningowej➵ https://gymbreak.pl Obowiązkowe ćwiczenia dla wszystkich, którzy chcą być zdrowi, sprawni i pełni energii! Poranne Mobility to trening dla każdego! Dla pracowników biurowych, dla skazanych na biurko, dla seniorów, sportowców, dla nas i dla Ciebie! Najlepiej wykonywać go codziennie. Jeśli nie rano to o dowolnej innej porze dnia. Powodzenia! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook:...

Więcej na platformie treningowej➵ https://gymbreak.pl Bierzcie obciążenie i działajcie! PS: Jeśli nie macie hantelka możecie użyć butelki z wodą! #bezwymowek Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram: https://www.instagram.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka WWW: https://www.gymbreak.pl DIETA online: https://dieta.gymbreak.pl

Więcej na platformie treningowej➵ https://gymbreak.pl Full Body Killer to trening całościowy. Krótki, ale niezwykle efektywny! Dzięki niemu spalisz do 22 kcal w ciągu 1 minuty! Warto dać z siebie 100%. Go Wild! #razemdamyrade Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram: https://www.instagram.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka WWW:...

Więcej na platformie treningowej➵ https://gymbreak.pl Bardzo efektywny trening na nogi i pośladki! Tak - wzmocnisz. Tak - wyszczuplisz. Tak - ujędrnisz i wymodelujesz! Nie czekaj! Trenuj!!! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram: https://www.instagram.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka WWW: https://www.gymbreak.pl DIETA online: https://dieta.gymbreak.pl

JUŻ JEST! Nasz NOWY program treningowy GYM BREAK T.O.P. 28 ! NA WSTĘPIE LOJALNIE OSTRZEGAMY! Ten program, wciąga tłuszcz jak odkurzacz! ➵ Tracisz tkankę tłuszczową ➵ Rzeźbisz mięśnie ➵ Budujesz pewność siebie Wszystko to w 28 dni, bez wychodzenia z domu w cenie manicure! Brzmi dobrze? Obiecujemy, że efekty pozytywnie Cię zaskoczą i dajemy gwarancję skuteczności! _____ WIĘCEJ dowiesz się wchodząc TUTAJ https://gymbreak.pl Zrób to koniecznie już teraz! Te 3 minuty mogą zmienić wszystko! Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl...

Co robić w domu w tych niełatwych dla nas czasach? Dbać o siebie i nieustannie podnosić poziom endorfin! Dlatego mamy dla Was #StayAtHome Toilet Paper Challenge wyzwanie, do wykonania którego potrzebujecie jedynie... kilku rolek oraz odrobiny samozaparcia Wchodzicie? Hmm? Działajcie! Bo śmiech to zdrowie, a każdy pretekst dobry, by powyginać trochę ciało. Angażujcie rodziny, przyjaciół, podawajcie challenge dalej ✈️ a dla tych z Was którzy do końca tygodnia, wykonają wyzwanie w całości (zaliczając 5 z 7 ćwiczeń) a swoje dokonania...

Sweat Camp Obóz Online - przeżyjmy to jeszcze raz! Ominął Cię obóz Sweat Camp w wersji na żywo? Nic straconego! Postanowiliśmy przeżyć to jeszcze raz. Nasi obozowi podopieczni są tak zadowoleni, że poprosili o powtórkę z tego wycisku. A my nigdy nie odmawiamy zapaleńcom w potrzebie Dlatego teraz ponownie masz szansę przeżyć tę gorącą przygodę. Będzie pot, zmęczenie a jednocześnie mega zabawa, jakiej nie znasz z siłowni czy innych onlineowych treningów! Satysfakcja gwarantowana – albo zwrot kosztów… serio! Wskakuj na stronkę:...

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl DO ZOBACZENIA NA MACIE!

ZAPISZ SIĘ ODBIERZ DZIENNICZEK I CO MIESIĄC ZGARNIAJ NAGRODY! https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ ZNAJDZIESZ NAS NA: https://vod.gymbreak.pl

ZAPISZ SIE I ODBIERZ DZIENNICZEK I CO MIESIĄC ZGARNIAJ INDYWIDUALNĄ KONSULTACJĘ Z SZYMONEM! https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ WIĘCEJ NA: https://vod.gymbreak.pl

ZAPISZ SIE I ODBIERZ DZIENNICZEK I CO MIESIĄC ZGARNIAJ INDYWIDUALNĄ KONSULTACJĘ Z SZYMONEM! https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ WIĘCEJ NA: https://vod.gymbreak.pl

ZAPISZ SIE I ODBIERZ DZIENNICZEK I CO MIESIĄC ZGARNIAJ INDYWIDUALNĄ KONSULTACJĘ Z SZYMONEM! https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ WIĘCEJ TRENINGÓW NA: https://vod.gymbreak.pl Tłumaczymy konkurs: 1. Pobierasz i drukujesz dzienniczek 2. Na każdym treningu w miesiącu zbierasz fragment hasła 3. Wpisujesz hasło na ostatniej stronie dzienniczka i robisz zdjęcie/film/boomerang 4. Publikujesz zdjęcie na instagramie lub facebooku w poście lub relacji i oznaczasz @gymbreak #gymbreakwf 5. Do tego dajesz opis „co dał Ci wf” Ponieważ my nie możemy...

ZAPISZ SIE I ODBIERZ DZIENNICZEK I CO MIESIĄC ZGARNIAJ INDYWIDUALNĄ KONSULTACJĘ Z SZYMONEM! https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ WIĘCEJ NASZYCH TRENINGÓW NA: https://vod.gymbreak.pl

ZAPISZ SIE I ODBIERZ DZIENNICZEK I CO MIESIĄC ZGARNIAJ INDYWIDUALNĄ KONSULTACJĘ Z SZYMONEM! https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ WIĘCEJ NASZYCH TRENINGÓW ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl DO ZOBACZENIA NA MACIE!

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl DO ZOBACZENIA NA MACIE!

Jeżeli ✔ sport nie jest Ci obcy, ale nie osiągasz zamierzonych rezultatów, ✔ marzy Ci się profesjonalny trening, który stosują zawodowi sportowcy, ✔ chcesz podjąć kolejne treningowe wyzwanie, ten program jest dla Ciebie! Znajdziesz go na naszej nowej platformie GYMBREAK.PL - Zapraszamy! NOWA PLATFORMA treningowa: https://gymbreak.pl Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram:...

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl ★ UWAGA NOWY OBÓZ ONLINE!!!! ZAPRASZAMY! https://vod.gymbreak.pl/product/turbo-spalanie-2-summer-edition/ Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl ★ UWAGA NOWY OBÓZ ONLINE!!!! ZAPRASZAMY! https://vod.gymbreak.pl/product/turbo-spalanie-2-summer-edition/ Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!!

Hello Nie wiesz jakie sprzęty kupić do domowej siłowni? Na czym można zaoszczędzić a kiedy lepiej wydać trochę więcej na solidniejszy sprzęt? Zapraszam Cię do przejścia przez moja domową siłownie/miejsce treningowe. W filmie omówiłem z czym pracuję i co, tak naprawdę jest funkcjonalne w pracy. Swoją edukację i doświadczenie nabyłem w Stanach Zjednoczonych gdzie ukończyłem studia i pracowałem ze sportowcami. Jestem specjalistą od motoryki z 15 letnim starzem pracy. Zapraszam do miłego oglądania. Film nie jest sponsorowany❗️❗️❗️ -Link do...

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl ★ UWAGA NOWY OBÓZ ONLINE - PORANNE MOBILITY !!!! ZAPRASZAMY! https://vod.gymbreak.pl/product/poranne-mobility-21-dni-na-zywo/ Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!!

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!!

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl WSKAKUJ KONIECZNIE!!! Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!!

ZAPISZ SIĘ, ODBIERZ DZIENNICZEK I ZGARNIAJ NAGRODY: https://vod.gymbreak.pl/wf-dla-doroslych/ NASZE MIESIĘCZNE PLANY TRENINGOWE VIDEO ZNAJDZIESZ NA: https://vod.gymbreak.pl ★ UWAGA ZAPISY NA BEZPŁATNY KURS MOBILITY OTWARTE!!! https://vod.gymbreak.pl/bezplatne-poranne-mobility/ Pobierz BEZPŁATNĄ LEKCJĘ PRÓBNĄ z programu SUPER HUMAN W 28 DNI! https://vod.gymbreak.pl/super-human-lekcja DO ZOBACZENIA NA MACIE!!

SZUKAJ NAS NA WWW.VOD.GYMBREAK.PL

DOŁĄCZ DO NAS NA NOWEJ PLATFORMIE https://gymbreak.pl TERAZ DOSTĘP DO WSZYSTKICH NASZYCH PLANÓW TRENINGOWYCH MASZ W JEDNYM PAKIECIE! DO TEGO CO MIESIĄC NOWE MATERIAŁY, SPOTKANIA NA ŻYWO, WYZWANIA, PRZEPISY, GRUPA WSPARCIA I WIELE WIĘCEJ! 3 DAY FREE TRIAL - WYPRÓBUJ KONIECZNIE!!! https://gymbreak.pl Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram: https://www.instagram.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka Instagram Szymona: https://instagram.com/szymon_gas PLATFORMA TRENINGOWA:...

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Przepraszam znowu za filmik, ale wszędzie są autorskie... Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Przepraszam za jakiekolwiek błędy. Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia- 504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Przepraszam za filmik, ale inne nie działają. Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Czy wy też nie możecie doczekać się drugiego sezonu tak samo jak ja? :) Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia

Mam nadzieję, że wam się spodoba :) Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia

Zapraszam na mojego facebooka: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/?fref=ts Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Zapraszam na mojego facebooka: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/?fref=ts Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Tłumaczenie Polski, subtitulada Español, translate English Zapraszam na mojego facebooka: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/?fref=ts Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Filmik pochodzi od: Nico Herrera Piosenka jest w szybszym tempie ze względu na prawa autorskie. Zapraszam na mojego facebooka: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/?fref=ts Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Za jakiekolwiek błędy przepraszam :) Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polonia-504252176449945/ Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Dodaję ten filmik jeszcze raz, bo w poprzednim tłumaczeniu było pełno błędów. Ktoś zrobił złe napisy hiszpańskie i sens zdań był całkiem inny :) Przepraszam was za to, mam nadzieję że wybaczycie :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

Facebook: https://www.facebook.com/Lutteo-Polon... Ask: http://ask.fm/Lutteo_Polonia Włączcie napisy :)

https://www.lifemasters.pl/ Dziś powiem Ci jak zamienić pracę nad sobą w grę. Sposobem będzie Liga Life Masters. Pewnie chciałbyś się zmienić na lepsze, trzymać postanowienia i rozwijać się w życiu. Wielu z nas ma w planach zacząć ćwiczyć, przejść na dietę, rzucić palenie czy przestać pić alkohol, ale nie wie jak się do tego zmotywować. A jednak motywacja do pracy, nauki i przede wszystkim do działania przybliża nas do osiągnięcia wymarzonych celów. Dziś dam Ci na to rozwiązanie i sposób jak stać się lepszym człowiekiem. Zapraszam do...

Temat dzisiejszego filmu to bycie miłym vs. Bycie draniem / zołzą. Poznasz 3 błędy, które niszczą Twoją atrakcyjność. Czasami zastanawiamy się dlaczego mężczyźni kochają zołzy, a kobiety drani, ale czy naprawdę taka niedostępność emocjonalna kręci facetów i kobiety? Bycie wyzwaniem czy zasada niedostępności mogą być skuteczne, ale trzeba je umiejętnie wykorzystywać, aby zdobyć faceta czy kobietę. Więc jak zacząć być atrakcyjnym mężczyzną lub atrakcyjną kobietą? Czy warto być miłym, ale jednocześnie nie być pantoflem? Kiedy warto być...