Kanał: Codziennie fit
Czas na PILATES! Co to pilates? To ćwiczenia oparte na metodzie Josepha Pilatesa, wzmacniające CORE oraz przy okazji - całe ciało. Świetne, by zadbać o zdrowy kręgosłup, mocny brzuch, plecy oraz pośladki. Ale nie dajcie się zwieść - w trakcie pilatesu ćwiczą także ramiona i nogi, więc całe ciało będzie mocno pracować Korzyści pilatesu, a właściwie z tego, że robimy ćwiczenia pilates? Mnóstwo! trening bez skakania i obciążania kolan, spokojne skupienie się na technice, ćwiczenia na brzuch, pośladki, ale także plecy, ramiona i uda,...
Dołącz do treningu LIVE i zrelaksuj się przed nowym tygodniem! Na dzisiejszym treningu MOBILITY popracujemy nad mobilnością całego ciała, rozciąganiem i gibkością. Po treningu poczujesz się jak nowo narodzona/y! Trening potrwa 25-30 minut Przygotuj matę i wodę ✨DOŁĄCZ DO WYZWANIA NOWOROCZNEGO! W naszym noworocznym wyzwaniu treningowym znajdziesz zestaw skutecznych ćwiczeń, dzięki którym osiągniesz swoje fit cele Wszystkie szczegóły znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/2023/01/darmowe-noworoczne-wyzwanie-treningowe-2023.html...
DLACZEGO TWOJE POSTANOWIENIA NOWOROCZNE NIE DZIAŁAJĄ? Jeśli chcesz wytrwać w swoich postanowieniach i osiągnąć swoje cele - koniecznie obejrzyj ten film! Podzielę się z Wami trikami na to, jak tym razem sprawić, by spełnić swoje postanowienia noworoczne i jak wytrwać, gdy sobie już coś obiecaliśmy Mam nadzieję, że ten film zmotywuje Was do działania! ✨DOŁĄCZ DO WYZWANIA NOWOROCZNEGO! W naszym noworocznym wyzwaniu treningowym znajdziesz zestaw skutecznych ćwiczeń, dzięki którym osiągniesz swoje fit cele Wszystkie szczegóły znajdziesz tu:...
Czas na mocny trening tabata! Tabata to bardzo skuteczna formuła - trening interwałowy, gdzie pracujemy 20 sekund i 10 sekund odpoczywamy. Pokaż na co cię stać i zrób porządny trening w baaaardzo krótkim czasie! trening zawiera juz rozgrzewkę i schłodzenie, trening dla osób zaawansowanych i średniozaawansowanych, pracuje całe ciało, świetny do budowania wydolności, budowania kondycji i kształtowania sylwetki! ✨DOŁĄCZ DO WYZWANIA NOWOROCZNEGO! W naszym noworocznym wyzwaniu treningowym znajdziesz zestaw skutecznych ćwiczeń, dzięki którym...
Czas na TRENING BEZ POWTÓRZEŃ: bez nudy, który zleci zanim się obejrzysz Dołącz do mnie na treningu LIVE i poczuj motywację Trening całego ciała pozwoli Ci zadbać o wszystko w 40 minut! trening bez powtórzeń i bez bloków - na całe ciało, szykuj się na mega efektywną mieszankę cardio i wzmacniania, czyli spalania, ujędrniania i pracy nad formą, sprawnością i sylwetką, trening potrwa 40 minut - z rozgrzewką i schłodzeniem, przygotuj matę i wodę , dobry humor mile widziany! ✨DOŁĄCZ DO WYZWANIA NOWOROCZNEGO! W naszym noworocznym...
Jeśli jeszcze nie bierzesz udziału w naszym #wyzwanienoworocznezCF - na co czekasz? Wbijaj na codzienniefit.pl, pobierz darmowe planu treningowe i do dzieła! Czekam na Ciebie na macie. Pamiętajcie, ja mogę przygotować treningi, plany, wyzwanie, ale to Wasze ręce rozkładają maty, Wasze ręce zakładają buty na nogi. Czas wreszcie zrozumieć, że to w naszych rękach jest ta motywacja nie spadnie z nieba!
Czas ujędrnić ciało, popracować nad sylwetką i wzmocnić mięśnie! Przyjdź na trening LIVE o godzinie 19:00 i zmotywuj się do działania! Ten trening będzie idealny dla POCZĄTKUJĄCYCH! trening potrwa max. 35 minut - już z rozgrzewką i rozciąganiem - i zrobimy kawał dobrej roboty! przygotuj matę i wodę dobry humor mile widziany! ✨DOŁĄCZ DO WYZWANIA NOWOROCZNEGO! W naszym noworocznym wyzwaniu treningowym znajdziesz zestaw skutecznych ćwiczeń, dzięki którym osiągniesz swoje fit cele Wszystkie szczegóły znajdziesz tu:...
Czas na trening SHAPE czyli trening wzmacniający dla średniozaawansowanych & zaawansowanych! Startujemy już we WTOREK, 3 stycznia o 19:00! trening potrwa max. 35-40 minut - już z rozgrzewką i rozciąganiem - i uwierzcie mi, to doskonale wystarczy, by poczuć jaką robotę zrobiliśmy przygotuj matę i wodę dobry humor mile widziany! ✨DOŁĄCZ DO WYZWANIA NOWOROCZNEGO! W naszym noworocznym wyzwaniu treningowym znajdziesz zestaw skutecznych ćwiczeń, dzięki którym osiągniesz swoje fit cele Wszystkie szczegóły znajdziesz tu:...
Czas na BURN & SHAPE, czyli trening spalający i ujędrniający! Ten zestaw to idealne combo cardio i wzmacniania, które pomoże ci poprawić kondycję, sprawność, wzmocnić się oraz wspomoże ujędrnianie ciała. Spalanie kalorii dołączone gratis To też pierwszy trening z planu naszego wyzwania treningowego! trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, przeznaczony dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, zmienna intensywność i różne ćwiczenia - czyli trening bez nudy! ✨DOŁĄCZ DO WYZWANIA NOWOROCZNEGO! W naszym noworocznym wyzwaniu...
Zacznij nowy rok z dobrą energią - od treningu noworocznego! Jeśli chcesz rozpocząć 2023 rok z motywacją i siłą do działania, to ten trening jest właśnie dla Ciebie! trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, idealna dawka cardio i wzmacniania zawiera modyfikacje, dzięki czemu trening jest przeznaczony dla osób w każdym wieku i z każdym poziomem zaawansowania - będzie dobry dla zaawansowanych i dla początkujących ✨DOŁĄCZ DO WYZWANIA NOWOROCZNEGO! W naszym noworocznym wyzwaniu treningowym znajdziesz zestaw skutecznych ćwiczeń, dzięki...