Kanał: Codziennie fit
Szybki trening na ramiona? Proszę bardzo! Hantle - a właściwie hantelki - w dłoń i do roboty! W ciągu 10 minut jesteśmy w stanie zrobić naprawdę fajny trening na ręce. Te ćwiczenia na ramiona najlepiej sprawdzą się z obciążeniem - dobieramy je indywidualnie, ale na pewno musi być ono mniejsze niż zwykle - pracujemy prawie bez przerw! Ten trening jest częścią nowej serii MIX IT! W ramach tej serii możesz łączyć różne treningi MIX IT w i stworzyć swój własny trening! Na kanale będą pojawiały się nowe odcinki, by rozbudować bazę tych krótkich...
Spięci po ćwiczeniach? Mam na to sposób! Ten zestaw sprawdzi się idealnie jako szybkie rozciąganie po treningu, będzie też idealne jako rozciąganie po bieganiu, siłowni czy innej aktywności. Stretching to bardzo ważna część bycia fit - regularnie się rozciągając dbamy o prawidłowe zakresy ruchów! Ten trening jest częścią nowej serii MIX IT! W ramach tej serii możesz łączyć różne treningi MIX IT w i stworzyć swój własny trening! Na kanale będą pojawiały się nowe odcinki, by rozbudować bazę tych krótkich zestawów. :) Przyjdź na moją trasę...
Dobra, w końcu mogę pokazać, jak wygląda TRASA TRENINGOWA... Jak widzicie bliżej jej do dobrej imprezy niż nudy ♀️ tego się nie da opisać, trzeba przyjść, przeżyć i... Poczuć jak automatycznie człowiek chce więcej Zobaczcie jak bawiliśmy się w Poznaniu w ten weekend na Codziennie Fit Tour powered by PUMA ❤️ A już w ten weekend jest okazja, by spotkać się znowu! Wbijajcie do Warszawy na drugi termin! ❤️ Bilety znajdziecie na: https://sklep.codzienniefit.pl/tour 13.05 - WARSZAWA SOLD OUT 14.05 - WARSZAWA II TERMIN! [INNY TRENING NIŻ...
Cardio w 10 minut? I to jakie! Jeśli masz ochotę na szybkie pobudzenie, spalanie i poruszenie serducha, to ten set jest totalnie dla Ciebie: będzie szybko i konkretnie! Możesz odpalić ten zestaw jako dodatek do innego treningu lub połączyć z rozgrzewką MIX IT: https://youtu.be/H4EJw254osI Ten trening jest częścią nowej serii MIX IT! W ramach tej serii możesz łączyć różne treningi MIX IT w i stworzyć swój własny trening! Na kanale będą pojawiały się nowe odcinki, by rozbudować bazę tych krótkich zestawów. :) Przyjdź na moją trasę...
Cardio w 10 minut? I to jakie! Jeśli masz ochotę na szybkie pobudzenie, spalanie i poruszenie serducha, to ten set jest totalnie dla Ciebie: będzie szybko i konkretnie! Możesz odpalić ten zestaw jako dodatek do innego treningu lub połączyć z rozgrzewką MIX IT: https://youtu.be/H4EJw254osI Ten trening jest częścią nowej serii MIX IT! W ramach tej serii możesz łączyć różne treningi MIX IT w i stworzyć swój własny trening! Na kanale będą pojawiały się nowe odcinki, by rozbudować bazę tych krótkich zestawów. :) Przyjdź na moją trasę...
Szybki set na pośladki? Proszę bardzo! Wystarczy nieco ponad 10 minut, by zrobić trening pośladków w domu i poczuć swoje mięśnie. Możesz odpalić ten zestaw jako dodatek do innego treningu lub połączyć z rozgrzewką MIX IT: https://youtu.be/H4EJw254osI Ten trening jest częścią nowej serii MIX IT! W ramach tej serii możesz łączyć różne treningi MIX IT w i stworzyć swój własny trening! Na kanale będą pojawiały się nowe odcinki, by rozbudować bazę tych krótkich zestawów. :) Przyjdź na moją trasę treningową w Twoim mieście i potrenuj ze mną na...
Rozgrzewka przed ćwiczeniami to rzecz obowiązkowa! Dlatego ta krótka rozgrzewka przed treningiem będzie idealna, żeby się dogrzać, przygotować do ćwiczeń i trenować skutecznie i bezpiecznie. Miłego ćwiczenia! Ten trening jest częścią nowej serii MIX IT! W ramach tej serii możesz łączyć różne treningi MIX IT w i stworzyć swój własny trening! Na kanale będą pojawiały się nowe odcinki, by rozbudować bazę tych krótkich zestawów. :) Przyjdź na moją trasę treningową w Twoim mieście i potrenuj ze mną na żywo! Bilety i szczegóły znajdziesz tu:...
Czas na trening na ZDROWY KRĘGOSŁUP Co to oznacza? To zestaw, który przyda się KAŻDEMU - zarówno osobom wytrenowanym jak i tym, którzy siedzą za dużo. Wzmocnimy plecy oraz mięśnie brzucha, rozluźnimy spięte partie i sprawimy, że zadbacie o swoją postawę. Przyjdź na moją trasę treningową i potrenuj ze mną na żywo! Bilety i szczegóły znajdziesz tu: https://sklep.codzienniefit.pl/tour/ Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału?...
SUPER SYLWETKA - to trening z gumami mini band, który pozwoli Ci popracować nad figurą w domowym zaciszu. Przećwicz cale ciało w 40 minut i poczuj każdy mięsień Chcesz mnie poznać? Przyjdź na moją trasę treningową i potrenuj ze mną na żywo! Bilety i szczegóły znajdziesz tu: https://sklep.codzienniefit.pl/tour/ Trening SUPER SYLWETKA z gumami mini band to: dobry trening oporowy z gumami mini band różne bloki - każdy na inną partię ciała trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Oraz...
NIE CZEKAJ NA JUTRO. Tym bardziej, że jadę do CIEBIE! Myślisz sobie: może za rok, innym razem, przy kolejnej edycji? Nie odkładaj siebie na później: niezależnie od Twojego poziomu, trasa jest dla Ciebie! To niesamowita okazja, żeby poczuć dodatkową motywację do działania i rozpocząć nowy fit sezon w swoim życiu. Na miejsca, gotów, lecimy! Bilety na: https://sklep.codzienniefit.pl/tour/ Ruszam do Was już w maju! 06.05 - SZCZECIN 07.05 - POZNAŃ 13.05 - WARSZAWA SOLD OUT 14.05 - WARSZAWA II TERMIN! DO CZWARTKU PROMO! 20.05 - KRAKÓW 21.05...
Czas zrobić coś dobrego dla siebie a przy okazji wesprzeć jedną z dziewczyn z drużyny CF - Żanetę, która walczy z chorobą! Zmotywuj się do działania i trenuj z nami NA ŻYWO już dzisiaj (środa) o 19:00! Trening FIGHTER to: super zabawa zawiera modyfikacje dla początkujących i zaawansowanych, okazja do spalania i budowania kondycji poprawiacz humoru biorąc udział w LIVE POMAGASZ i wspierasz naszą Żanetę - dziewczynę, która też jest w drużynie CF i która obecnie walczy z chorobą . Pokażmy Żanecie, że ma nasze wsparcie - zawalcz dzisiaj...
TRENING KONKRET to zabójca twoich wymówek! Wystarczy 30 minut, żeby zrobić porządny, fajny trening całego ciała Przyjdź na moją trasę treningową i potrenuj ze mną na żywo! Bilety i szczegóły znajdziesz tu: https://sklep.codzienniefit.pl/tour/ przemyślane połączenie cardio ze wzmacnianiem, tylko pół godziny - maksimum skuteczności, minimum czasu różne bloki - zero nudy! trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Oraz ambitnych początkujących Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału,...
CZAS NA TRENING LIVE, NA KTÓRY WSZYSCY CZEKALI: WIELKI FINAŁ Nie możesz tego przegapić! Już w tą niedzielę o 16:00 widzimy się na treningu LIVE, który będzie jednocześnie wielkim finałem naszego wyzwania FIT WIOSNA Dla osób będących na żywo - czeka niespodzianka! sam trening potrwa około 45 minut - już z rozgrzewką i schłodzeniem trening w stylu fitness trening będzie zawierał modyfikacje, zarówno dla osób zaawansowanych jak i ambitnych początkujących! po LIVE odbędzie się after party, czyli czat na żywo! nie potrzebujesz sprzętu...
Trening BOOTCAMP to najlepszy sposób na zrobienie bardzo efektywnego treningu! Połącz cardio i wzmacnianie w dawce, która będzie satysfakcjonującym wyzwaniem Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni! Wyzwanie jest darmowe! Wszystkie informacje znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, każdy blok ma inną formułę! trening ogólnorozwojowy: mieszanka cardio i wzmacniania na całe ciało sprawdzi się zarówno dla osób...
Trening BEZ POWTÓRZEŃ to świetny zestaw, jeśli nie lubicie się nudzić podczas ćwiczeń! Tym razem przetrenujemy całe ciało, nie powtarzając ani jednego ruchu. Dobra dawka cardio i wzmacniania bez sprzętu - bez wymówek! Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni! Wyzwanie jest darmowe! Wszystkie informacje znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, trening ogólnorozwojowy: mieszanka cardio i wzmacniania na całe ciało bez...
DOŁĄCZ DO TRENINGU LIVE I ZMOTYWUJ SIĘ DO DZIAŁANIA! STARTUJEMY W ŚRODĘ, 22 MARCA O 19:00 Tym razem mam dla Was trening FUN FITNESS - to będzie trening, który sprawi Wam przyjemność trening potrwa około 40 minut - już z rozgrzewką i schłodzeniem szykujcie się na trening ogólnorozwojowy - będzie cardio, będzie wzmacnianie, będzie full body i zabawa! Dobry humor gwarantowany! trening będzie zawierał modyfikacje, zarówno dla osób zaawansowanych jak i ambitnych początkujących! po LIVE odbędzie się after party, czyli czat na żywo! nie...
Trening PILATES FLOW to idealny trening inspirowany pilatesem dla niecierpliwych Wzmocnij i ujędrnij brzuch i pośladki z tym zestawem! Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni! Daj sobie 3 tygodnie i zobacz, co się może stać Wyzwanie jest darmowe! Wszystkie informacje znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna Ćwiczymy używając ruchów inspirowanych pilatesem, ale w trochę szybszym tempie. Będzie świetny, jeśli nie możecie przekonać się do tradycyjnego pilatesu....
DOŁĄCZ DO TRENINGU LIVE I ZMOTYWUJ SIĘ DO DZIAŁANIA! STARTUJEMY W ŚRODĘ, 15 MARCA O 19:00 Tym razem mam dla Was trening FAT BURN - będziemy spalać i pracować nad kondycją trening potrwa około 40 minut - już z rozgrzewką i schłodzeniem trening będzie zawierał modyfikacje, jednak polecany jest głównie dla średniozaawansowanych i zaawansowanych po LIVE odbędzie się after party, czyli czat na żywo! nie potrzebujesz sprzętu oprócz maty i wody :) Zapisz się do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w...
Trening TONE IT UP pomoże Ci ujędrnić i wymodelować sylwetkę oraz zadbać o sprawność Dołącz do naszego wyzwania FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport i zobacz, co może się zmienić w 21 dni! Daj sobie 3 tygodnie i zobacz, co się może stać Wyzwanie jest darmowe! Wszystkie informacje znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, idealny balans między wzmacnianiem i cardio, świetny dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, pomoże popracować nad sylwetką w domowych warunkach Ten trening...
Dołącz do wyzwania treningowego i zmotywuj się na wiosnę! Już w poniedziałek, 13 marca ruszamy z wyzwaniem FIT WIOSNA razem z PUMA i Martes Sport! Zapisz się do wyzwania i odbierz darmowe plany treningowe oraz planszę FIT BINGO Wszystkie szczegóły wyzwania znajdziecie już na stronie: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna To nie jest zwykłe wyzwanie. To nie robienie dziesięciu przysiadów dziennie przez miesiąc. To MEGA WYZWANIE TRENINGOWE, które sprawi, że rzeczywiście coś się w Twoim życiu zmieni na lepsze! Dostajesz gotowy plan i...