Kanał: Codziennie fit
Trening hybrydowy to nie tylko obecny hit w fitness świecie - tak się składa, że to także jeden z najefektywniejszych sposobów na ćwiczenia! Połączenie treningu z hantlami z cardio sprawia, że w 45 minut jesteście w stanie wykonać bardzo efektywny trening, który pomoże Wam popracować nad formą - zarówno sportową jak i sylwetkową! trening zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie, trening całego ciała - pracujemy nad wszystkimi partiami hantle i cardio - czyli połączenie ćwiczeń na kondycję i ćwiczenia z obciążeniem (trening siłowy) trening dla...
Dobrze, czas wreszcie skończyć się ukrywać i otwarcie porozmawiać o mojej wielkiej fazie na Taylor. A przy okazji - zabieram Was ze sobą na jej koncert do Edynburga! Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: - specjalne emotikony - odznaki wspierających - przynajmniej 8...
Czas na trening specjalny: przed Wami TONE UP z lemurami! To trening brzuch, uda, pośladki (no dobra, i trochę ramiona) w otoczeniu lemurów z wrocławskiego ZOO! 30 minut wystarczy, by porządnie popracować nad wzmocnieniem i ujędrnieniem sylwetki. Do wykonania treningu nie potrzebujesz żadnego sprzętu! CHARYTATYWNY BIEG WILD RUN 2024 6 października odbędzie się Wild Run - bieg charytatywny organizowany przez ZOO Wrocław i Fundację ZOO Wrocław DODO, z którego cały dochód zostanie przeznaczony na pomoc zagrożonym gatunkom zwierząt Azji. Bieg...
Patryk zawsze mi powtarza, że świetnie gotuję, ale umówmy się - to mój mąż, więc szczerze: jaką ma inną opcję? Prywatnie naprawdę lubię gotować i oglądając różne programy kulinarne, zawsze myślałam sobie, że super byłoby wziąć w czymś takim udział. Kiedy więc dostałam od marki Beko propozycję zmierzenia się z dwoma innymi twórcami w “turnieju kulinarnym” - nie zastanawiałam się długo! Na miejscu wraz z Anią (https://www.instagram.com/cossiegotuje) i Arturem (https://www.instagram.com/krol.jedzenia) otrzymaliśmy od szefa kuchni Pawła...
Trening obwodowy z hantlami to jedna z najfajniejszych metod, by przećwiczyć całe ciało! Tym bardziej w tak wakacyjnych warunkach Chwytaj za swoje hantle i daj mi 40 minut - obiecuję, że przećwiczymy dokładnie wszystkie partie mięśniowe i zrobimy super trening siłowy w domu lub na siłowni! Do wykonania treningu przygotuj dwie pary hantli: cięższe na dół ciała i lżejsze na górę ciała. Ciężar dobierz tak, by pod koniec powtórzenia modlić się, żeby się już skończyło DOŁĄCZ DO WYZWANIA SUMMER READY! Pobierz plan treningowy i zacznij działać...
Hejka! Już dawno nie widzieliśmy się na Q&A, więc czas to nadrobić! Starałam się wybrać różnorodne pytania, by móc pogadać z Wami na różnorodne tematy :) Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: - specjalne emotikony - odznaki wspierających - przynajmniej 8 zamkniętych...
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: - specjalne emotikony - odznaki wspierających - przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku, - wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki, - priorytetowe odpowiadanie na komentarze Tutaj możesz z kolei wesprzeć...
Czujecie spięte mięśnie? Macie wrażenie, że jesteście drewniakiem? Po treningu czujecie spięcie? Ten stretching całego ciała pomoże się rozluźnić! Wystarczy 20 minut, by zaliczyć rozciąganie całego ciała i poczuć się lepiej! Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: -...
Czy można kogoś wprowadzić w kompleksy, których wcześniej nie miał? Można. Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: - specjalne emotikony - odznaki wspierających - przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku, - wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki, -...
Chcesz popracować nad sylwetką? Masz ochotę wreszcie schudnąć raz, a na zawsze? Zastanawiasz się, jak się odchudzać, by mieć efekty? Ten film to strzał w dziesiątkę - przed Tobą 8 nieoczywistych trików, które ułatwią odchudzanie i pomogą to zrobić bez spiny, a za to z efektami. Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu: https://www.youtube.com/channel/UC2dGwhyEDn4SYAngaOIL9pw/join ❤️ dla wspierających...
Dołącz do treningu na żywo i zmotywuj się do działania! CZAS NA FINAŁOWY TRENING FIT WIOSNA! Już w NIEDZIELĘ, 5.05 o godzinie 16:00 widzimy się na treningu LIVE: SWEATY SUNDAY ❤️ Trening będzie zawierał modyfikacje dla początkujących i zaawansowanych, ❤️ to będzie trening, którego nie zapomnicie! ❤️ mieszanka cardio i wzmacniania, czyli najbardziej skuteczna forma ćwiczeń, ❤️ nie potrzebujesz żadnego sprzętu ❤️ trening z rozgrzewką i rozciąganiem potrwa łącznie 45 minut ❤️tak, DASZ RADĘ. Nie, NIE MUSISZ MIEĆ MOTYWACJI. Po prostu odpal...
Czas na trening UWOLNIJ ENDORFINY - po tym zestawie nie da się nie mieć dobrego humoru! Ten trening full body może być świetny na odchudzanie, ale także budowanie swojej formy i sprawności. Macie tu dawkę cardio oraz wzmacniania na całe ciało, które pozwoli Wam zrobić super trening w 40 minut! Dołącz do wyzwania FIT WIOSNA i pobierz swój darmowy plan treningowy: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna ❤️❤️ Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Chcesz pomóc w...
Kiedy ostatni raz rozmawialiśmy o moim starcie, byliście świadkami mojego załamania oraz przegrania zakładu, który zmusił mnie do zjedzenia najgorszej rzeczy na świecie: sernika z rodzynkami. To okropne wspomnienie zostanie ze mną do końca życia. Dlatego dzisiaj zabieram Was ze sobą do Berlina - zobaczycie, jak wszystko potoczyło się zupełnie inaczej. Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n Mój kod zniżkowy na zawody Hyrox: codzienniefit-10 Mój instagram...
Dołącz do treningu na żywo i zmotywuj się do działania! Już w środę, 24.04 o godzinie 18:00 widzimy się na treningu LIVE: TOTAL BODY ❤️ Trening będzie zawierał modyfikacje dla początkujących i zaawansowanych, ❤️ wrócimy trochę do podstaw i potrenujemy w bardziej fitnessowym stylu ❤️ mieszanka cardio i wzmacniania, czyli najbardziej skuteczna forma ćwiczeń, ❤️ nie potrzebujesz żadnego sprzętu ❤️ trening z rozgrzewką i rozciąganiem potrwa łącznie 40 minut ❤️ po treningu zapraszam Was na AFTERPARTY czyli czat na żywo! UWAGA KONKURS! Łączymy...
SUPER FIT BODY to idealny trening dla każdego, kto chce popracować nad swoim ciałem i sylwetką Trening inspirowany pilatesem, barre oraz płynnymi ruchami pozwoli Wam popracować nad wzmocnieniem wszystkich mięśni w spokojny, ale piekący sposób! Trening nie zawiera cardio i skakania. Partnerem dzisiejszego treningu jest marka Nice To Fit You! Z kodem CODZIENNIEFIT zamówicie pyszny catering taniej o 10 % https://ntfy.pl/ Dołącz do wyzwania FIT WIOSNA i pobierz swój darmowy plan treningowy: https://www.codzienniefit.pl/fitwiosna ❤️❤️...
Dołącz do treningu na żywo i zmotywuj się do działania! Już w środę, 17.04 o godzinie 18:00 widzimy się na treningu LIVE: SHAPE WORKOUT ❤️ Trening będzie zawierał modyfikacje dla początkujących i zaawansowanych, ❤️ idealny pod pracę nad sylwetką: będziemy wzmacniać i ujędrniać całe ciało, ❤️ nie potrzebujesz żadnego sprzętu ❤️ trening z rozgrzewką i rozciąganiem potrwa łącznie 40 minut ❤️ po treningu zapraszam Was na AFTERPARTY czyli czat na żywo! Dołącz do wyzwania FIT WIOSNA i pobierz swój darmowy plan treningowy:...
Bilety dostępne tu: https://sklep.codzienniefit.pl/tour Trzy, dwa, jeden - ruszam w trasę treningową! A Wy nie możecie tego przegapić! To jednak nie wszystko! Mam dla Was trochę niespodzianek - poza, oczywiście, mega treningiem i dniem pełnym wrażeń Zacznijmy od najważniejszego: już w maju zaczynam Codziennie Fit Tour powered by PUMA podczas którego odwiedzę osiem miast: 11.05 Chorzów (zapraszamy cały Śląsk!) 12.05 Łódź 18.05 Poznań 19.05 Gdańsk 25.05 Warszawa 26.05 Kraków i uwaga… jesienią czeka na nas… 14.09 WIELKI FINAŁ TRASY...