Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg

Kanał: SafemodTV

wides.pl 6kqzlemvDok
Konkurs GYM BREAK Toilet Paper Challenge
  • 18-3-2020
  • 03:47

Co robić w domu w tych niełatwych dla nas czasach? Dbać o siebie i nieustannie podnosić poziom endorfin! Dlatego mamy dla Was #StayAtHome Toilet Paper Challenge wyzwanie, do wykonania którego potrzebujecie jedynie... kilku rolek oraz odrobiny samozaparcia Wchodzicie? Hmm? Działajcie! Bo śmiech to zdrowie, a każdy pretekst dobry, by powyginać trochę ciało. Angażujcie rodziny, przyjaciół, podawajcie challenge dalej ✈️ a dla tych z Was którzy do końca tygodnia, wykonają wyzwanie w całości (zaliczając 5 z 7 ćwiczeń) a swoje dokonania...

wides.pl W8Orv9Ah1Yo
Nasz nowy autorski program GYM BREAK T.O. P. 28
  • 14-3-2020
  • 55:00

JUŻ JEST! Nasz NOWY program treningowy GYM BREAK T.O.P. 28 ????????????????????! NA WSTĘPIE LOJALNIE OSTRZEGAMY! Ten program, wciąga tłuszcz jak odkurzacz! ➵ Tracisz tkankę tłuszczową ➵ Rzeźbisz mięśnie ➵ Budujesz pewność siebie Wszystko to w 28 dni, bez wychodzenia z domu w cenie manicure! Brzmi dobrze? Obiecujemy, że efekty pozytywnie Cię zaskoczą i dajemy gwarancję skuteczności! _____ WIĘCEJ dowiesz się wchodząc TUTAJ ???????? https://vod.gymbreak.pl/product/gym-break-t-o-p-28/ Zrób to koniecznie już teraz! Te 3 minuty mogą zmienić...

wides.pl -3AVYO-aOH8
NOGI I POŚLADKI OGIEŃ! 27 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 28-12-2018
  • 27:04

Bardzo efektywny trening na nogi i pośladki! Tak - wzmocnisz. Tak - wyszczuplisz. Tak - ujędrnisz i wymodelujesz! Nie czekaj! Trenuj!!! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

wides.pl VhRINQI7Y_o
FULL BODY KILLER 12 min | Szymon Gas & Katarzyna Kępka
  • 13-12-2018
  • 11:45

Full Body Killer to trening całościowy. Krótki, ale niezwykle efektywny! Dzięki niemu spalisz do 22 kcal w ciągu 1 minuty! Warto dać z siebie 100%. Go Wild! #razemdamyrade Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

wides.pl QAX0qC2dpeA
TRENING Z HANTLEM 13 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 6-12-2018
  • 13:01

Bierzcie obciążenie i działajcie! PS: Jeśli nie macie hantelka możecie użyć butelki z wodą! #bezwymowek Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

wides.pl ZNOSmOQcNpU
PORANNE MOBILITY 18 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 4-12-2018
  • 18:15

Obowiązkowe ćwiczenia dla wszystkich, którzy chcą być zdrowi , sprawni i pełni energii! Poranne Mobility to trening dla każdego! Dla pracowników biurowych, dla skazanych na biurko, dla seniorów, sportowców, dla nas i dla Ciebie! Najlepiej wykonywać go codziennie. Jeśli nie rano to o dowolnej innej porze dnia. Powodzenia! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki:...

wides.pl 6JqZOGdoEwM
TRENING Z DRABINKĄ 12 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 29-11-2018
  • 11:41

Chcesz poprawić koordynację ruchów, balans, szybkość i całościowo wzmocnić nogi? Ten trening jest dla Ciebie! Drabinka zwinnościowa to niedrogi, powszechnie dostępny sprzęt, który możesz rozwinąć na dowolnej płaskiej powierzchni, wyrysować kredą na własnej podłodze lub wykleić taśmą klejącą. Przechodzenie, przeskakiwanie, szybkie poruszanie się, na różne sposoby (przodem, bokiem, obunóż, na jednej nodze…) wzdłuż drabinki, poprawi twoją zwinność, czyli zdolność do szybkiej zmiany pozycji przy użyciu szybkich, ale kontrolowanych ruchów....

wides.pl wvQc4NDs4UY
RAMIONA IDEALNE 10 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 27-11-2018
  • 10:13

Ramiona Idealne to trening wzmacniający górne grupy mięśniowe. Jeśli chcesz wyrzeźbić ramiona, wzmocnić obręcz barkową i core włącz go koniecznie do swojego planu treningowego. Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

wides.pl WQKCXN-2c8U
TRENING Z BOSU 13 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-11-2018
  • 14:00

Trening z BOSU poprawi Twój balans, stabilizację i koordynację a co za tym idzie uczyni Cię szybszym i silniejszym. Dzięki ciągłej pracy nad balansem i stabilizacją zyskasz większą kontrolę ruchów i zminimalizujesz ryzyko kontuzji. Jeśli wybierasz się na narty - jest to dla Ciebie pozycja obowiązkowa! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/...

wides.pl OdEiNkggZ3g
TRENING CORE 18 min | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 20-11-2018
  • 18:57

Chcesz mieć silny i stabilny core? Koniecznie dołącz Trening CORE do swojego planu treningowego! Go Wild! Ty też możesz! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakpl Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETA online: www.dieta.gymbreak.pl SKLEP online: www.sklep.gymbreak.pl

wides.pl hq1liMJkUTs
MOTHER FIGHTER - Trening dla kobiet w ciąży TRAILER
  • 31-1-2018
  • 01:14

Z radością oznajmiamy, że MAMY to! Już niebawem oddamy w Wasze ręce profesjonalnie opracowany, bezpieczny dla zdrowia Waszego i Waszych maluchów, przetestowany na sobie, program treningowy dla kobiet w ciąży (i po ciąży). Tego jeszcze nie było! Bądźcie czujne!!! *pamiętajcie, że aktywność w ciąży zawsze należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. PS: na filmie Jagna siedzi w brzuchu 7 miesiąc. Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1...

wides.pl QK23NI0I6pc
TAATA WORKOUT #3 - 12 min | Szymon Gaś
  • 8-11-2017
  • 14:13

TABATA to trening, który pozwoli Wam osiągnąć świetne rezultaty w możliwie najkrótszym czasie! Jeśli nie macie czasu na dłuższy trening, wygospodarujcie naście minut i zróbcie TABATĘ! Go Wild! PS: Szymon jest sam, ponieważ nagranie powstawało w tym samym czasie co nasz trening ciążowy:) Pierwotnie TABATA ta, miała trafić na dvd jako trening dla przyszłych ojców:), ale wszystko jak wiecie trafiło na nasz kanał! udanego treningu! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał:...

wides.pl wSsLCSNXB0M
GYM BREAK for SHAPE - TRAILER
  • 23-9-2017
  • 31:00

GYM BREAK 40 min HARD FULL BODY WORKOUT coming soon with SHAPE magazine! GYM BREAK - EVERYTHING IS ABOUT TO CHANGE! in stores - 30.04.2015

wides.pl CDZFLu_6V7c
GYM BREAK - 10 min Warm Up + Fat Burning Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 12:38

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakcenter Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYM BREAK - 10 minutowa Przerwa Gimnastyczna. Dobry wstęp do treningu właściwego. Trening złożony z rozgrzewki i zestawu ćwiczeń wzmacniających. Miejsce akcji: Centrum Treningu...

wides.pl asiL1eKMsy0
GYM BREAK - 10 min MOCNY TRENING Z PIŁKĄ | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 11:37

GYM BREAK - 10 minutowy mocny trening z piłką gimnastyczną. Zdecydowanie nie tylko dla kobiet! GO WILD! TRENUJ Z NAMI!!! Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakcenter Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl DIETY ONLINE: www.diet.gymbreak.pl SKLEP: www.gymbreakstore.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48...

wides.pl zvTq2Nb8JU0
GYM BREAK - 12 min TRENING Z HANTELKAMI | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 13:18

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYM BREAK - 12 minutowy trening z ciężarkami. Sugerowane obciążenie dla kobiet 2kg, dla mężczyzn 5kg. Kolejny etap wtajemniczenia po treningu "GYM BREAK Full Body Workout" GO HARD!!

wides.pl rEfvmUfEpvs
GYM BREAK - Warm Up Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 06:47

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYMBREAKowa rozgrzewka idealna przed KAŻDYM treningiem.

wides.pl N5DSKMVfq0w
GYM BREAK - 3x4 min Functional Tabata by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 04:44

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 Ten 4 - minutowy intensywny set ćwiczeń wykonujemy 3 razy z 1-minutową przerwą pomiędzy seriami. Pamiętajcie by wcześniej porządnie się rozgrzać a potem rozciągnąć. Go Hard...

wides.pl T-fly1D_cEI
GYM BREAK - 3x4 min Tabata High Intensity Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 04:47

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakzone Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Trenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 Ten 4 - minutowy intensywny set ćwiczeń wykonujemy 3 razy z 1-minutową przerwą pomiędzy seriami. Pamiętajcie by wcześniej porządnie się rozgrzać.

wides.pl raQh-D6V8iU
GYM BREAK - 10 min SIX PACK Workout | Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
  • 23-9-2017
  • 11:38

Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: https://www.youtube.com/channel/UCWn5PdCkxFc_Z2IWF_6ZIwg?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/gymbreakcenter Instagram Kaśki: https://instagram.com/katarzyna_kepka/ Strona www: www.gymbreak.pl Diety online: www.diet.gymbreak.pl Sklep online: www.gymbreakstore.plTrenuj z nami w realu: Gym Break Center | ul. Nowogrodzka 62c Warszawa | tel: +48 503609770 GYM BREAK - 10 minutowy intensywny trening na "sześciopak". Doskonały jako uzupełnienie codziennego treningu...