Kanał: Piotr 'Szmexy' Tomaszewski

wides.pl Niy7S84hJo0
SZMEXY VS TIKTOK Oglądam Fit TikToki AMULET NA ODCHUDZANIE
  • 1 tyg temu
  • 25:18

Kolejny odcinek oceniania Fit Tiktok-ów Zapisz się do bezpłatnej szkoły programowania treningowego i przez 11 dni otrzymuj codziennie merytoryczne maile na temat układania planów treningowych : ➡️ https://ebooki.szmexy.pl/szkola-programowania-treningowego/ Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/...

wides.pl 4FM2Cgw_lDo
CO JEM W CIĄGU DNIA ŻEBY SCHUDNĄĆ
  • 3 tyg temu
  • 19:00.99999999999994

Zapraszam na dzień jedzenia na redukcji :D co jem w ciągu dnia, żeby schudnąć Naucz się układania planów treningowych: ➡️ https://ebooki.szmexy.pl/szkola_programowania_Treningowego Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/ #odchudzanie...

wides.pl vljH5cjeo9c
ILE ĆWICZYĆ ŻEBY MIEĆ EFEKTY
  • 4 tyg temu
  • 07:12

Ile czasu ćwiczyć, żeby mieć jak najlepsze efekty? Kiedy trening jest za długi i przestaje być efektywny? O tym w dzisiejszym filmie Zapisz się ZA DARMO do Szkoły Programowania Treningowego: ➡️ https://ebooki.szmexy.pl/szkola-programowania-treningowego/ Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe...

wides.pl ZoG4bCJSI3I
DLACZEGO SIĘ OBJADAMY? Naukowcy Dowodzą Że...
  • 17-4-2022
  • 18:00

Dlaczego się objadamy? Dlaczego tak ciężko skończyć na jednym kawałku czekolady? Dlaczego fast foody i przekąski są takie smaczne? O tym i więcej w dzisiejszym odcinku. Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/ Badania:...

wides.pl v2Ow9I4AmAQ
SZMEXY VS TIKTOK Oglądam Fit TikToki JAJA NA WIELKANOC
  • 16-4-2022
  • 23:07

Kolejny odcinek oceniania Fit Tiktok-ów Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/

wides.pl 549YTbWY3ow
BEZ TEGO SPALISZ MIĘŚNIE! Jak Zachować Mięśnie Na Redukcji 6 KROKÓW
  • 10-4-2022
  • 10:07

Wiele osób w trakcie redukcji tkanki tłuszczów spala mnóstwo masy mięśniowej i traci siłę. Nie dzieje się to bez przyczyny. Oto 6 najczęstszych powodów i kroków do tego, żeby spalić tłuszcz i zachować siłę oraz mięśnie. Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞...

wides.pl sZ5JArbbr6w
SPEŁNIAM SWOJE MARZENIE!
  • 7-4-2022
  • 22:39

Kolejny vlog z serii Glow Up... Poczyniłem ogromny krok na przód - sami zobaczcie. Sklep sfd: https://sklep.sfd.pl Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/

wides.pl ivv3vE_JI_w
SZMEXY VS TIKTOK Oglądam Fit TikToki MITOCHONDRIUM JEST NAJWAŻNIEJSZE
  • 5-4-2022
  • 20:37

Kolejny odcinek oceniania Fit Tiktok-ów Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/

wides.pl HCm907nDdX0
TRENERKI Z YOUTUBE SZCZERA OPINIA O DYWANOWYCH TRENINGACH
  • 2-4-2022
  • 18:34

Przeczytaj podpięty komentarz Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/

wides.pl 5GxiqAMk1HA
50 Pytań Od Widzów TYLKO SZCZERE ODPOWIEDZI
  • 1-4-2022
  • 45:52

Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/

wides.pl ZL2QVBsEwM8
SZMEXY VS TIKTOK Oglądam Fit TikToki KETO CHLEB
  • 28-3-2022
  • 19:18

Kolejny odcinek oceniania Fit Tiktok-ów Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/

wides.pl jYzJEk500-4
Jesz DWA MIESIĄCE Płacisz CAŁY ROK. Dieta Na Kredyt Ewy Chodakowskiej
  • 26-3-2022
  • 11:31

Gdy myślisz, że nie da sie juz wyciągnąć więcej pieniędzy od klienta, przychodzi Ewa Chodakowska ze swoim Bedietcatering i pokazuje jak to zrobić. Tym razem Ewa postawiła na dietę na kredyt. Za 2 miesiące cateringu płacisz przez 12 miesięcy. Przyjrzyjmy się temu Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/...

wides.pl PWWPtMQ5epI
MYŚLAŁEM ŻE SIĘ TEGO NIE DOCZEKAM ❤️
  • 25-3-2022
  • 17:32

Ostatni tydzień to był taki rollercoaster w moim życiu, że totalnie się tego nie spodziewałem ❤️ ZOSTAŁY TYLKO 3 DNI: https://ebooki.szmexy.pl/szmexychallenge/ Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/

wides.pl _30U66JB-_k
SZMEXY VS TIKTOK Oglądam Fit TikToki JAK USUNĄĆ PODBRZUSZE
  • 23-3-2022
  • 22:49

Kolejny odcinek oceniania Fit Tiktok-ów Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowe E-booki ➞ https://ebooki.szmexy.pl/darmowe-ebooki/

wides.pl nRnqK_RG9kU
ZRÓB FORMĘ A JA CI ZA TO ZAPŁACĘ ⭐️Szmexy Challenge⭐️
  • 17-3-2022
  • 18:28

ZRÓB FORMĘ A JA CI ZA TO ZAPŁACĘ ⭐️Szmexy Challenge⭐️ Link do rejestracji: https://ebooki.szmexy.pl/szmexychallenge/ Lato się zbliża, dlatego zachęcam Was do wzięcia udziału w konkursie! Nawet jeżeli nie bezpośrednio, to dla siebie. Zróbcie sami dla siebie te zdjęcia, ustalcie plan działania i za 3 miesiące zobaczcie co z tego wyszło. W najgorszym wypadku jedyne co się zmieni, to data w kalendarzu, która i tak się zmieni i tak. Dlatego może warto spróbować? Do niczego się nie zobowiązujecie zapisując się, także do dzieła Dołącz do...

wides.pl iB9INn2_a2Q
SZALONA KLATA I ŁAPY | Wracam Po Przerwie Na Pełnej
  • 16-3-2022
  • 16:55

SZALONA KLATA I ŁAPY | Wracam Po Przerwie Link do nowych programów: https://ebooki.szmexy.pl/sklep/ Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinstagram Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞...

wides.pl QoCMWLeA0g4
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KLATKI Nie Popełniaj Tych BŁĘDÓW Prawidłowa Technika
  • 13-3-2022
  • 05:57

ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KLATKI - NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW (Prawidłowa Technika) Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinstagram Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞...

wides.pl n2rhQSCxv8c
PRZYJEMNOŚĆ NA KTÓRĄ WYDAJĘ NAJWIĘCEJ PIENIĘDZY | Q&A z Satinva
  • 4-3-2022
  • 17:33

Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinstagram Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ https://www.subscribepage.com/fbwdlazapracowanych Dołącz do Szmexy Club i dostawaj dodatkowe materiały dla...

wides.pl _qapDI7Dw4k
Jak Trenuje Na Wakacjach Żeby Utrzymać Formę ⭐️Glow Up na Dominikanie⭐️
  • 3-3-2022
  • 08:53

Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinstagram Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ https://www.subscribepage.com/fbwdlazapracowanych Dołącz do Szmexy Club i dostawaj dodatkowe materiały dla...

wides.pl XOESWmM7OBE
ANNA LEWANDOWSKA I JEJ INSTAGRAMOWE TEORIE SOMATOTYPY
  • 1-3-2022
  • 12:39

Anna Lewandowska i jej instagramowe teorie o somatotypach. Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/ Znajdź jadłospis dla siebie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/jadlospisy/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-diety/ Instagram ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinstagram Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ https://www.subscribepage.com/fbwdlazapracowanych...