Źródło: https://www.youtube.com/channel/UCyG2qD25UXOxSeySfC-tdvQ

Kanał: Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS

wides.pl JiYaXc_j4xY
Osoby LGBT i ich relacje, miłość i seks Daniel Bąk i Joanna Gutral
  • 6 dni temu
  • 01:01

Problemy osób LGBT+ w relacjach miłosnych i związkach zasadniczo nie różnią się od tych, z którymi zmagają się osoby heteroseksualne. Jednak lesbijki, geje, osoby bi-, trans-, aseksualne, interseksualne czy poliamoryczne już od najmłodszych lat doświadczają krytyki z powodu swojej nieheteronormatywnej tożsamości i czują się wykluczone. Nasiąkając krzywdzącymi przekonaniami, zaczynają budować błędny ogląd siebie. Powoduje to niską samoocenę, co później negatywnie wpływa na związek i zbudowanie zdrowej, satysfakcjonującej relacji. Czym różni...

wides.pl 7-Hwwy7kjJQ
Seksualność mężczyzny a poczucie wstydu perspektywa seksuologa Andrzej Gryżewski i Joanna Gutral
  • 3 tyg temu
  • 01:03

Stereotyp głosi, że mężczyźni są ewolucyjnie zaprogramowani tak, by zdobywać kobiety i kochać głównie erotycznie. „Prawdziwy” mężczyzna nie może okazywać emocji czy mówić o uczuciach i zawsze ma ochotę na seks. Jednak to, że wielu mężczyzn nie okazuje swoich uczuć, nie oznacza, że ich nie ma. Krzywdzący mit „maczyzmu” niestety na dobre rozgościł się w naszej kulturze. To jeden z powodów, dlaczego coraz więcej osób korzysta z pomocy seksuologa. Jak mężczyźni postrzegają swoją seksualność? Jak zniekształca ją pornografia przedstawiająca...

wides.pl eFucyBGJ9LI
Koronawirus: nadzieja i akceptacja w nowej rzeczywistości dr Ewa Woydyłło Osiatyńska, Zofia Szynal
  • 4 tyg temu
  • 56:18

#akceptacja #nadzieja #koronawirus To niestety jeszcze potrwa. Izolacja w czterech ścianach, ograniczony kontakt z bliskimi i przyjaciółmi, praca z domu, brak perspektyw na wyjazd na majówkę czy wakacje, ogólna niepewność jutra. Wielu z nas trudno się pogodzić z tym stanem rzeczy. Czas „nowej rzeczywistości” w obliczu epidemii rodzi wiele wyzwań, warto więc podjąć kroki, by tę sytuację oswoić i zaopiekować się swoim zdrowiem psychicznym. Nadzieja i akceptacja – jak mogą pomóc nam mierzyć się z kryzysem i trudnościami nowej normalności? Czym...

wides.pl _pBMug1JjEQ
Porozmawiajmy o seksie webinar dla młodzieży dr Daniel Cysarz i Joanna Gutral
  • 21-4-2020
  • 01:06

#edukacja #seks #młodzież Wielu rodziców i nauczycieli sądzi, że tego tematu nie trzeba poruszać, że jest wstydliwy, a słowa związane z seksualnością na co dzień przecież nie przechodzą nikomu przez gardło. Każdy nastolatek powinien jednak mieć dostęp do prawdziwej i rzetelnej wiedzy na temat swojej seksualności. W tej sferze szkoła często zawodzi, a rodzice nie chcą rozmawiać z dorastającym dzieckiem o seksualności albo nie wiedzą, jak to robić. A wielu nastolatków boryka się z problemami związanymi z seksem. Jakie to problemy? Jak...

wides.pl jz024xd9EN8
Koronawirus. Jak się czujesz? Porozmawiajmy o emocjach Przemysław Staroń i Zofia Szynal
  • 10-4-2020
  • 01:18

#emocje #młodzież #koronawirus Wokół siebie nie mamy koleżanek i kolegów z klasy, przyjaciół, brakuje nam wspólnych wyjść, własnej przestrzeni, rozrywek poza domem. Wydaje się, że przez epidemię koronawirusa życie szkolne i towarzyskie legło w gruzach. Do tego jesteśmy skazani na zamknięcie w czterech ścianach i ciągłe przebywanie tylko z rodziną. To wszystko sprawia, że odczuwamy wiele trudnych emocji – trzeba się mierzyć z ograniczeniami, zakazami, nakazami. Namiastkę wcześniejszego życia dają – na szczęście – social media. Jakie sposoby...

wides.pl jssDGvJ5SiQ
Koronawirus: jak wspierać osoby starsze w czasie epidemii prof. Katarzyna Popiołek i Zofia Szynal
  • 8-4-2020
  • 58:55

#seniorzy #psychologia #koronawirus Osoby starsze są szczególnie narażone na zakażenie się koronawirusem. Ze względu na bezpieczeństwo swoje oraz innych najlepiej byłoby, gdyby na czas pandemii seniorzy pozostali w domach. Jak ich do tego przekonać? Jak pomóc osobom starszym w życiu codziennym oraz w zorganizowaniu sobie czasu w domu? Jak wspierać ich psychicznie? W jaki sposób rozmawiać z nimi o lęku i pomóc im go oswoić? Co jeszcze my – osoby młodsze – możemy dla nich zrobić? Na te wszystkie pytania odpowiadają psycholożka społeczna z...

wides.pl lGZO09D4y8U
Koronawirus a kryzysy w rodzinie: przemoc i współuzależnienie Magdalena Sękowska i Zofia Szynal
  • 3-4-2020
  • 01:04

#przemoc #kwarantanna #koronawirus Izolacja, w jakiej żyjemy od jakiegoś czasu, a także kwarantanna, jakiej poddani się niektórzy z nas, mają niebagatelny wpływ na wszystkich, ale szczególnie dotykają rodzin w kryzysie. W obecnej sytuacji ofiara przemocy domowej nie ma dokąd uciec ani gdzie się skryć. Jak więc chronić się przed przemocą domową w trakcie trwania pandemii i kwarantanny? Jak w tym trudnym czasie chronić dzieci? Jak i gdzie (np. w internecie) możemy szukać pomocy? Z tym trudnym tematem mierzą się ekspertki z Uniwersytetu SWPS –...

wides.pl D8UcJEgbHzw
Koronawirus: jak skutecznie uczyć się z domu? prof. Tomasz Grzyb i Zofia Szynal
  • 31-3-2020
  • 01:02

#nauka #szkoła #koronawirus Zamknięte na czas epidemii koronawirusa szkoły przenoszą się w domowe zacisza. Zajęcia online, przesyłane drogą elektroniczną zadania czy prace do wykonania to teraz rzeczywistość każdego ucznia. Nowy tryb nauki jest – wbrew pozorom – niełatwy i bardzo wymagający. Do tej pory dom był przecież miejscem odpoczynku i spędzania wolnego czasu. Jak zatem zmotywować się do pracy? Jak skutecznie koncentrować się na zadaniach? Jakie warunki sprzyjają uczeniu się w domu? Jakie rodzaje zadań mogą rodzić trudności i jak je...

wides.pl RXoMCNH_ZJg
Koronawirus: jak zachować motywację w czterech ścianach? dr Ewa Jarczewska Gerc i Zofia Szynal
  • 27-3-2020
  • 01:02

#koronawirus #motywacja #izolacja Koronawirus zamknął nas w domach. To tutaj większość z nas ostatnio pracuje, spędza czas wolny i zajmuje się dziećmi. Nasze życie straciło swój rytm, zostaliśmy wyrwani z codziennych rytuałów. Po pracy nie chodzimy już do restauracji, kina czy na siłownię. Życie nasze i naszych rodzin zamknięte jest w czterech ścianach. Dlaczego domowe zacisze może wpływać na nas demotywująco? Czym jest efekt pidżamy? Jak zachować dobre nawyki, pozostając w domu? Jak sprostać nowym wyzwaniom, np. pracy zdalnej? W jaki...

wides.pl 4Fxse6vx2sY
Trening mózgu naucz się lepiej uczyć – webinar dla młodzieży
  • 27-3-2020
  • 01:07

#mózg #nauka #pamięć Każdy chciałby przyswajać wiedzę łatwo, szybko i uzyskiwać jak najlepsze wyniki. Dlatego siegamy po rozmaite treningi mózgu. Co o ich skuteczności mówi nauka? Jakie ćwiczenia będą faktycznie efektywne? Jak powinny być testowane treningi zanim będą polecane do użycia? O trenowaniu intelektu Joanna Gutral rozmawia z psychologami i neurokognitywistami z Uniwersytetu SWPS – Aleksandrą Kołodziej i Mikołajem Magnuskim. Aleksandra Kołodziej – absolwentka neurokognitywistyki na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS w...

wides.pl hLTpKhIdcIc
Koronawirus. Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym? dr Agnieszka Mościcka Teske i Zofia Szynal
  • 26-3-2020
  • 01:03

Każdy z nas w jakiś sposób boryka się ze skutkami pandemii koronawirusa, ale szczególnie dotkliwie mogą je odczuwać osoby będące w kryzysach psychicznych, cierpiący na zaburzenia psychiczne czy uczestniczące w terapiach. W obecnej sytuacji u wielu z tych osób może nasilać się lęk i depresja. Niektórzy terapeuci – zarówno ci prowadzący terapie indywidualne, jak i grupowe – rozpoczęli formę terapii online. Jak to wygląda i jak działa? Czy jest skuteczne? Jak w czasie epidemii możemy wspierać osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne? Gdzie te...

wides.pl G-iG8bZRE-k
Koronawirus. Wsparcie dla pracowników służb medycznych dr n. med. Agnieszka Popiel i Zofia Szynal
  • 25-3-2020
  • 58:38

#koronawirus #pracownicymedyczni #zdrowiepsychiczne W czasach panowania koronawirusa zamykamy się w domach i tam toczy się całe nasze życie. Pracownicy służb medycznych nie mogą – tak jak my – przenieść pracy do swojego domowego biura. Każdego dnia, pomagając innym, narażają swoje zdrowie, a pośrednio – również zdrowie swoich rodzin. Z jakimi trudnościami mierzą się w czasie trwania epidemii? Jak na ich psychikę wpływa stres, odpowiedzialność, presja? Z jakimi trudnościami natury psychicznej mogą się zmagać lekarze, pielęgniarki, ratownicy...

wides.pl T2jKALI0v_A
Koronawirus. Jak rozmawiać i wspierać dzieci w tym czasie – dr M. Śniegulska i Zofia Szynal
  • 24-3-2020
  • 59:06.0000000000001

Czas panowania koronawirusa to trudny okres dla nas wszystkich. Niełatwo nam pogodzić się z izolacją i przymusową rezygnacją z dotychczasowego trybu życia. Zmiany te tym bardziej trudno zrozumieć dzieciom, wyrwanym nagle ze swoich rytuałów, pozbawionym towarzystwa kolegów, a nawet możliwości spacerów w ulubione miejsca. Inaczej na tę sytuację zareaguje przedszkolak, a inaczej – dziecko w wieku szkolnym czy nastolatek, dlatego rozmowy na ten temat muszą przebiegać w sposób dostosowany do wieku dziecka. Jak więc rozmawiać? Jak zaopiekować się...

wides.pl 0Wgr9AZGRko
Trening mózgu – kiedy jest skuteczny? dr Edyta Bonk
  • 24-3-2020
  • 26:47

Treningi poznawcze to dziś popularny temat. Każdy chce, by jego umysł działał wydajnie i bardziej efektywnie. Często myślimy, że najlepiej jest ćwiczyć swoją pamięć; zapominamy jednak o tym, że kluczowe dla kondycji naszego mózgu jest usprawnianie różnych zdolności poznawczych. Po czym poznać, że dany trening jest dobrze skonstruowany i jakich zasad powinno się w nim przestrzegać? Lepiej ćwiczyć indywidualnie czy grupowo? Czy sucha teoria jest wystarczająco pomocna w trenowaniu? Jaką rolę w ćwiczeniu umysłu odgrywają zadania językowe,...

wides.pl XBsk1Yd8Gbc
Koronawirus a związki jak wspólnie przetrwać ten trudny czas? M. Sękowska, dr E. Jarczewska Gerc
  • 21-3-2020
  • 01:06

Pandemia koronawirusa odbiera nam nasze poprzednie życie. Nic nie jest takie jak jeszcze kilkanaście dni temu. Nasze domy stały się teraz miejscem pracy, odpoczynku, szkołą i przedszkolem dla dzieci. Dla wielu par to trudny okres. Dlaczego tak jest? Co ten czas – spędzony wspólnie, ale jednak pod przymusem – ujawnia o związku? Jakie trudności mogą przeżywać partnerzy, kiedy z konieczności pozostają razem w domu przez wiele dni? Jak zadbać o dobrostan psychiczny swój oraz partnera? Czy emocje towarzyszące nam w tym trudnym czasie mogą jakoś...

wides.pl srrPodn3aag
Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem? dr Ewa Pragłowska i Joanna Gutral
  • 18-3-2020
  • 01:16

Świat stawia czoła epidemii koronawirusa. Z zapartym tchem śledzimy medialne doniesienia o kolejnych zachorowaniach. Wszędzie słychać instrukcje dotyczące tego, jak się ustrzec przed zarażeniem, a także kolejne wytyczne służb sanitarnych, do jakich mamy się dostosować my i nasi pracodawcy. Nawet osoby, które na co dzień nie odczuwają nadmiarowo lęku, w obecnej sytuacji doświadczają go bardzo wyraźnie. W końcu każdy z nas martwi się o zdrowie swoje i swoich najbliższych. Czy nasz lęk jest adekwatny do zagrożenia i co zrobić, by go nie...

wides.pl 3osRcydyh5o
Mózg a wielozadaniowość medialna dr Agnieszka Popławska Boruc
  • 18-3-2020
  • 26:46

Wielozadaniowość medialna to np. jednoczesne słuchanie muzyki, przeglądanie Facebooka i wysyłanie e-maili. Wiąże się z doświadczeniem w dzieleniu uwagi pomiędzy różne źródła danych. Z czym jeszcze może się łączyć? Co pomaga efektywniej wykonywać kilka działań jednocześnie? Czym jest FoMO (Fear of Missing Out) – lęk przed byciem pominiętym – i czy wiąże się z wielozadaniowością medialną? Odpowiedzi na te pytania udziela psycholog dr Agnieszka Popławska-Boruc. dr Agnieszka Popławska-Boruc – psycholog organizacji i zarządzania. Ukończyła także...

wides.pl 9gHK7Nk3nQg
Mózg, który odkłada na później. O prokrastynacji Jarosław Michałowski, Joanna Gutral
  • 21-2-2020
  • 01:11

#prokrastynacja #dyscyplina #motywacja Zrobię to zaraz, później, jutro. Każdemu z nas zdarza się z czymś zwlekać. Dla niektórych prokrastynacja staje się jednak stylem życia – z problemem tym boryka się nawet co piąta dorosła osoba. Odkładając ważne sprawy na później, możemy stracić zdrowie, które w ten sposób zaniedbujemy, omijają nas istotne wydarzenia, a niepowtarzalne okazje przechodzą koło nosa. Co zrobić, by chciało się chcieć? Dlaczego prokrastynujemy i co mówią o tym badania naukowe? Czy istnieją różne rodzaje i nasilenia...

wides.pl _dT282UHSkc
Schizofrenia mózgowe mechanizmy poznania społecznego u osób zdrowych i chorych dr Ł. Okruszek
  • 5-2-2020
  • 01:14

Interesujesz się psychologią? Zapraszamy na naszą stronę: https://www.swps.pl/strefa-psyche - znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych. Jak (nie)rozumiemy innych? Mózgowe mechanizmy poznania społecznego u osób zdrowych i chorych na schizofrenię. Procesy związane z przetwarzaniem informacji społecznych stanowią specyficzną sferę aktywności poznawczej, której towarzyszy charakterystyczny wzorzec aktywności neuronalnej. Rozumienie relacji zachodzących pomiędzy innymi osobami jest jedną z...