Kanał: Ajwendieta - Iwona Wierzbicka
Czy soki owocowe to rzeczywiście samo zdrowie? No nie do końca. Czy wiesz, że jedna szklanka soku pomarańczowego może zawierać nawet równowartość dziesięciu kostek cukru? A w dodatku często bywa tak, ze pijemy znacznie więcej niż jedną szklankę. Dlatego o wiele lepszym rozwiązaniem będzie zjedzenie całego owocu, w którym dodatkowo jest zawarty błonnik, który spowolni wchłanianie cukru w jelitach. Inną kwestią są jeszcze substancje antyodżywcze czy metale ciężkie, a także substancje szkodliwe przenikające z środowiska. W wyniku tłoczenia...
Czujesz senność po posiłku? Jest na to rozwiązanie! Zastosuj dietę rozdzielną. Polega ona na tym, aby nie łączyć w jednym posiłku węglowodanów i białka. Produkty węglowodanowe, takie jak chleb czy ryż, wymagają zasadowego pH i ich trawienie może zostać zaburzone przez produkty białkowe o odczynie kwasowym, czego skutkiem jest między innymi zgaga, senność po posiłku, reakcje alergiczne, zaparcia czy wzdęcia. ❗️To prawda, że niemal każdy produkt to mieszanina białek, tłuszczów i węglowodanów (z oczywistymi wyjątkami, jak np. olej, cukier,...
Szaleństwem jest robić ciągle to samo, a oczekiwać innych efektów zgadzasz się z tym? Warto pamiętać o tym, że w tym wszystkim istotna jest przede wszystkim intuicja❗️❗️ Bo skoro u mnie coś nie działa, a robię tak od lat, bo tak każą to… jaki jest sens, by dalej w to brnąć? Każdy z nas jest odpowiedzialny za swój stan zdrowia. Dlatego może warto po prostu spojrzeć szerzej na swój organizm i tak dopasować styl odżywiania, by spełniał moje własne potrzeby? Poza tym pamiętaj❗️ Zalecenia są dla "populacji", dla wszystkich!❗️ ❗️❗️A Ty...
Jesz go? Czy unikasz? Jakie masz efekty? #zdrowie #zdrowystylżycia #zdrowadieta #dietetykradzi #cojeść ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl Więcej informacji o...
Spożywasz czy uważasz za KIT? Jakie masz efekty? Może stawy mniej chrupią? A może skóra ładniejsza? #zdrowie #zdrowystylżycia #zdrowadieta #dietetykradzi #cojeść #zmarszczki #skóra #młodość #kolagen ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype....
Zobacz, jak w łatwy sposób znaleźć rzetelne informacje o pasożytach. Wejdź do aplikacji, kliknij w poradnik dietetyczny i wpisz w wyszukiwarkę słowo klucz czyli „pasożyty”. Aplikacja poda ci artykuły, filmy, kursy i ebooki, z których możesz czerpać wiedzę! Wszystko jest w jednym miejscu. W taki sposób możesz wyszukiwać informacje na dowolny temat. A Ty znasz już tę funkcję? #aplikacja #dietetyka #pasożyty #wiedza #nauka #dietetykradzi ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę,...
Dlaczego cynk i selen razem? Bo w taki sposób, w niewielkich ilościach, występują w naturze Jeśli pod opieką lekarza włączasz duże dawki, to w tym przypadku warto je rozgraniczyć. Minerals SET to kompleks niezbędnych minerałów. Zawiera: ✅cynk ✅selen ✅mangan ✅miedź ✅bor ✅chrom ✅molibden ✅jod Z kodem AJWEN -20% w sklepie Lab One https://sklep.lab1.com/produkt/n-deg-1-minerals-set A Ty masz już swój Minerals SET? Daj mi znać⬇️ #suplementacja #labone #kodrabatowy #minerały #suplementy #pierwiastki współpraca komercyjna...
Warto dbać o dietę i styl życia? Czy wszystko jest przesądzone, bo przecież środowisko jest zanieczyszczone? #dietetykradzi #zdrowie #zdrowystylżycia #lifestyle #dieta #zdrowadieta #środowisko ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń...
Jakie źródła białka są najlepsze? Jakie mają najwyższy wskaźnik biodostępności? Posłuchaj! #dietetykradzi #zdrowie #zdrowystylżycia #lifestyle #białko #zdrowadieta #cojeść #mięso #jaja ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub...
GLUTEN: TAK czy NIE? Jak myślisz? Trzeba przede wszystkim zwrócić uwagę na to, że są dwie grupy produktów bezglutenowych: ✅️Takie, które naturalnie nie zawierają glutenu (ryż, kasza jaglana, komosa ryzowa, amarantus) ✅️Takie, które zostały pozbawione glutenu w wyniku procesów przemysłowych. Myślę, że wybór jest oczywisty! Jeśli chcesz ograniczyć gluten w swojej diecie, wybieraj produkty, które go po prostu nie zawierają. Produkty, które zostały pozbawione glutenu są bardzo mocno przetworzone i najczęściej zawierają w składzie całą tablicę...
A Ty znasz 6 moich życiowych zasad? ✅Miej wyjebane, a będzie Ci dane ✅Dieta niskoinformacyjna ✅Codziennie wyjdź na spacer ✅Ćwicz 2 razy w tygodniu na siłowni ♂️ ✅Wysypiaj się ✅Jedz odpowiednio dużo białka Daj znać w komentarzu, ile z nich już stosujesz ⬇️ #dietetykkliniczny #dietaniskoinformacyjna #spacer #siłownia #sen #białko #zdroweżycie #zdrowystylżycia ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka...
Ta jedna mała zmiana w diecie wystarczy, by zadziała się magia. Znasz ją? #dietetykradzi #zdrowie #zdrowystylżycia #lifestyle #zdrowadieta #cojeść #śniadanie #zmęczenie ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122...
Dlaczego przelewa się w jelitach? Sprawdź, co może się do tego przyczyniać. #dietetykradzi #zdrowie #zdrowystylżycia #lifestyle #jelita #zdrowadieta #cojeść ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070...
Iwona Wierzbicka mówi o tym, dlaczego warto jeść zupy kolagenowe, chodzić na spacery o wschodzie słońca oraz na siłownię, jak oddychać i przede wszystkim jak spać, żeby zregenerować odpowiednio organizm. Live poprowadziła Dorota Mirska z Naturalnie o zdrowiu. #odporność #dietetykradzi #cojeść #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------...
Jesteś specjalistą albo po prostu chcesz w końcu kompleksowo zadbać o swoje zdrowie? Sprawdź mój Kurs Dietetyki Klinicznej! Dzięki niemu odkryjesz, że dietetyka to nie tylko kalorie i posiłki pełnoziarniste. Poznasz niestandardowe podejście do żywienia, które skupia się na zrozumieniu procesów zachodzących w organizmie i sposobach na ich poprawę. Cała wiedza na temat fizjologii żywienia w jednym miejscu. A Ty masz już mój Kurs Dietetyki Klinicznej? Użyj kuponu rabatowego KURS15, a otrzymasz 15% zniżki! Sprawdź...
Jednym z najgorszych dodatków do żywności jest E536, czyli żelazocyjanek potasu. Używa się go w produkcji kolorowych pigmentów (tak, chodzi o farby przemysłowe), a w przemyśle spożywczym funkcjonuje jako antyzbrylacz. Żelazocyjanek pod wpływem kwasu solnego zawartego w żołądku rozpada się i wydziela cyjanowodór, który ma silnie toksyczny wpływ na organizm.❌ Dlatego zawsze czytaj etykiety soli i nigdy nie kupuj tej z dodatkiem antyzbrylacza❌ ✅Sole, które raczej nie zawierają E536 to sól kamienna czy himalajska, ale nie zapomnij przed...
Swędzenie odbytu może mieć różne przyczyny, w tym dietetyczne i medyczne. Niezdrowa dieta, nietolerancja pokarmowa, alergie, spożywanie pikantnych potraw, nietolerancja histaminy, zaparcia (mocne parcie na stolec), a ponadto hemoroidy, infekcje grzybicze, atopia, nadżerki odbytu, zapalenie okrężnicy, ale i często pomijane, a jednocześnie będące najczęstszą przyczyną – PASOŻYTY – OWSIKI (tzw. choroba brudnych rąk). Owsiki z łatwością przenosimy na dłoniach, pod paznokciami, a zatem mamy je na telefonie, kierownicy samochodu, wózkach...
Wyrzuciłaś kiedyś całą zawartość patelni do kosza? #radydietetyka #zdroweżycie #zdroweodżywianie #jajecznica #śniadanie #bialkowotluszczowe #dietetykradzi #zdrowie #zdrowystylżycia #lifestyle #zdrowadieta ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz...
Czy popularny lek na odchudzanie, stosowany głównie w cukrzycy typu 2, rzeczywiście działa? Lek ten zawiera substancję czynną-semaglutyd i naśladuje hormony wydzielane przez komórki jelita cienkiego. Aktywuje on wydzielanie insuliny, hamując jednocześnie wydzielanie glukagonu. W rezultacie zmniejsza się uczucie głodu i jest się sytym na dłużej. Jednak lek ten działa jedynie w momencie, gdy osoba stosuje redukcyjną dietę i uprawia aktywność fizyczną. Bez zmiany nawyków żywieniowych stosowanie leku nie przyniesie żadnych korzyści. Inną...
Ile jajek tygodniowo można jeść? A ile Ty zjadasz? #dietetykradzi #zdrowie #zdrowystylżycia #lifestyle #jaja #zdrowadieta #jajka ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30),...