Kanał: Ajwendieta - Iwona Wierzbicka
Czy jedzenie po 18:00 tuczy? OK, nawet jeśli Ciebie nie, to czy działa to prozapalnie? O której godzinie jesz ostatni posiłek? #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi #dieta #odchudzanie #cojeść ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne,...
Czy wiesz, że po 40. roku życia synteza kolagenu zaczyna drastycznie spadać? ✅️Kolagen to podstawowe białko budujące tkanki, czyli to nie tylko lśniące włosy i paznokcie, ale także zdrowe jelita, kości, stawy i krew. ✅️Jednak nie musisz kupować drogich suplementów, aby dostarczyć sobie kolagenu. ✅️Jednymi z jego lepszych źródeł są buliony gotowane na kościach, galarety czy kurze łapki. A Ty dbasz o podaż kolagenu w diecie? #kolagen #białko #dietetykkliniczny #zdrowiepo40 #kobietapo40 #zdrowejelita #zdrowywybór #bulion #bulionkolagenowy...
Wspólna rozmowa Iwony Wierzbickiej, Magdaleny Pawłowskiej, Dominiki Żak i Joanny Kubrakiewicz, która zastąpiła Annę Stoitsi-Nieprzecką. Energia i zdrowie to kluczowe kwestie w budowaniu i tworzeniu firmy. Jak zadbać o energię, dobrą formę i zdrowie? ➡️ Skupiaj się na wyznaczonych celach, na tym, co chcesz kreować, a nie na tym czego nie chcesz – to klucz do wszystkiego. ➡️ Korzystaj z narzędzia, jakim jest wizualizacja – ono sprawi, że będziesz w dobrej energii. ➡️ Otaczaj się ludźmi, którzy też emanują dobrą energią, mają dobre intencje....
Jako osoba publiczna często mierzę się z komentowaniem mojego wyglądu, a tak naprawdę są to komentarze dotyczące wyglądu osób komentujących. To nie ja mam problem, lecz te osoby. Jeśli jesteś jedną z nich, zapraszam, dołącz do mojego profilu ❤️ Wdróż moje rady, a poczujesz ten sam poziom szczęścia, energii i radości życia. W tym stanie nie ma się ochoty wbijać szpilki i szukać dziury w całym. Przypominam, że zmarszczki są nieuniknione, nawet gdyby kolagen podawany był dożylnie a młodość to stan ducha, energia, poruszanie się, sprawne...
Live o histaminie poprowadzony przez Annę Wójcik z Lab One. Iwona Wierzbicka mówi o wszystkim, co warto wiedzieć na ten temat. Poznaj suplement wspierający redukcję histaminy Hysta SENSE. Z kuponem Ajwen otrzymasz rabat: https://sklep.lab1.com/produkt/n-deg-1-hystasense-kapsulki-antyhistaminowe-cena-sklad-opinie Moje pozostałe receptury to: ✅️ Beautiful HAIR – wsparcie przy androgenicznym wypadaniu włosów u kobiet ✅️ Mineral SET – optymalne zaopatrzenie organizmu w minerały ✅️ Thyro PROTECT – wsparcie tarczycy ✅️ Vita LIVER – wsparcie...
Jak zadbać o skórę? To nie tylko kwestia stosowania odpowiednich kosmetyków. Posłuchaj! #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi #skóra #zdrowaskóra #dieta ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz...
Podczas tego spotkania Ewa Szabatin opowiada o swojej drodze, o przemianie ze śmieciowego jedzenia początkowo na dietę wegetariańską, a następnie na dietę z jajami i stekami. Ewa opowiada o tym, jak zmieniła się jej energia, skóra oraz ciało. Live prowadzi Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny. Instagram Ewy: https://www.instagram.com/ewaszabatin/ #zdrowie #zdroweodżywianie #dieta #suplementacja #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdrowystylżycia ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw...
20 lat mojego życia ❤️ (wiek: 16–36). #dietetykradzi #zdrowystylżycia #aktywność #sport #lifestyle ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl Więcej informacji o...
Masz za sobą przygody z efetem jo-jo? #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi #odchudzanie #zdrowystylżycia ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl...
Znasz to uczucie? Dno po słodkim czy pizzy? Przeczytaj moją książkę o insulinooporności: https://www.ajwendieta.pl/produkt/ksiazka-drukowana-insulinoopornosc-dieta-i-styl-zycia-przedsprzedaz/ #dietetycznie #zdrowie #nazdrowie #zdroweodżywianie #dietetykradzi #insulinooporność ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę...
Zdrowie za darmo: sen, zimno, ciepło, uziemianie, las. Rozmowa Iwony Wierzbickiej z Dominikiem Makowskim: https://www.instagram.com/okohorusa/ Rozmawiamy na temat tego, co jest w życiu ważne, o priorytetach, wyborach, intencji. To od nas zależy, jakie priorytety w kwestii zdrowia sobie ustalimy, a najzdrowsze rzeczy dla naszego ciała i ducha są za darmo. Czekam na wasze komentarze! #zdrowie #zdroweodżywianie #dieta #suplementacja #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdrowystylżycia ------------------------------------------------------...
Codzienny spacer to: ✅️lepsza praca mitochondriów ✅️dotlenienie ✅️tłoczenie płynów ✅️sprawny aparat ruchu ✅️lepsze samopoczucie psychofizyczne ✅️lepsza perystaltyka jelit ✅️lepszy sen ✅️niższy poziom kortyzolu ...i tak można długo jeszcze wymieniać 365 dni w roku jestem na spacerze, no chyba że nie jestem, bo: wyjazd (konferencja), zabieg (szpital), idę nawet gdy jestem przeziębiona/chora, dopasowujac strój i tempo. #zdrowystylżycia #dietetykradzi #lifestyle #spacer ------------------------------------------------------ Chcesz...
Które z nich masz już wdrożone? #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi #odchudzanie ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl Więcej...
POV: Imprezowo Rocznik 76 Let's have fun #zdrowystylżycia #lifestyle #kobietapo40 ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl Więcej informacji o konsultacjach:...
Praktykujesz, czy masz inny sposób na stres? #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi #stres ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl...
A Ty wybierasz wygodne poglądy, czy jednak szukasz zdrowia, pomimo że czasami jest to niewygodne, dyskomfortowe i z wyrzeczeniami? #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype....
Światło słońca i światło niebieskie – jaki wpływ mają na gospodarkę hormonalną kobiet po 40.? W dzisiejszej rozmowie Sebastian Kilichowski: https://www.instagram.com/sebastiankilichowski/ Mój gość omawiał m.in.: ✅️ filtry słoneczne ✅️ rolę światła podczerwonego ✅️ zagrożenia wynikające ze światła niebieskiego ✅️ do czego służą okulary blokujące światło ✅️ jakie korzyści ma sauna na podczerwień ✅️ czy solarim może być pomocne ✅️ dlaczego światła dziennego nic nie zastąpi Jeżeli planujesz nabyć okulary typu Night Shield czy Day Shield bądź...
Pijesz napoje typu ZERO? #dietetycznie #light #dietetykradzi #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #kobietapo40 #biohaking #cojeść #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype....
Ty też czasem masz brzuch jak balon i jeszcze nie wiesz dlaczego? Czemu nawet szczupłe osoby mają czasami z tym problem? Obejrzyj koniecznie tę rozmowę Anny Skury i Iwony Wierzbickiej. Live poprowadziła Ania. Poruszone tematy: Za to, jak wygląda nasz brzuch, odpowiada często zdrowe, ale też szkodliwe dla Twoich jelit jedzenie. Co zatem jeść, żeby nie mieć wielkiego brzuszka? Dlaczego zdrowa żywność może szkodzić? Dlaczego kiszonki nie zawsze są takie zdrowe? Dlaczego rośliny strączkowe i zboża, tofu, brokuły czy kalafior mogą być...
Rozmowa Iwony Wierzbickiej z Sylwią Kieszkowską: https://www.instagram.com/naturallybalanced_org/ Sylwia jest psycholożką, psychoterapeutką, przewodniczką kąpieli leśnych oraz certyfikowaną ekoterapeutką. Łączy pasję do natury z praktyką terapeutyczną. Jest założycielką platformy edukacyjnej „Naturalnie w równowadze”, której celem jest rozpowszechnianie wiedzy o ekopsychochologii. Wypisuje swoim klientom zielone recepty. Poruszane tematy: Czym jest lasoterapia? Dlaczego potrzebujemy przebywać częściej w lesie? Co się dzieje z nami w...