Kanał: Ajwendieta - Iwona Wierzbicka
Czy trawimy chleb z całych ziaren? Odpowiedź w nagraniu. Jadasz taki chleb? #zdrowystylżycia #zdrowie #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdroweodżywianie #cola ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070...
Kolejny Dyżur Eksperta. Poruszane tematy: encefalopatia wątrobowa, zdrowie układu pokarmowego, intermittent fasting, zdrowe niejedzenie, dieta low carb, dieta keto, kalorie, migreny, nietolerancja histaminy, alergia, suplementacja, dieta. PS To nagranie z czerwca 2023 – niektóre treści (np. dotyczące akcji promocyjnych) mogą być nieaktualne. #zdrowie #zdroweodżywianie #dieta #suplementacja #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdrowystylżycia ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi...
Słońce Ci szkodzi? Masz nadwrażliwość badź alergię na słońce? Tworzą się przebarwienia? Zamień tłuszcze roślinne na zwierzęce. Przede wszystkim zrezygnuj ze smażonych tłuszczów roślinnych, produktów spożywczych z dodatkiem olejów roślinnych oraz olejów roślinnych z dużą zawartością kwasów omega-6. Masz jakieś doświadczenie w tym temacie? Napisz w komentarzu. #zdrowystylżycia #zdrowie #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdroweodżywianie #słońce #tłuszcze ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę?...
Najgorsze tłuszcze w diecie – posłuchaj. Na jakie tłuszcze Ty stawiasz w swojej kuchni? #zdrowystylżycia #zdrowie #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdroweodżywianie #tłuszcz ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas:...
Dyżur Eksperta. Dzisiaj odpowiedzi na pytania dotyczące takich tematów, jak: jelito drażliwe, zaparcia, pasożyty, refluks, parathormon, nadnercza, hormony, menopauza, depresja. PS To nagranie z czerwca 2023 – niektóre treści (np. dotyczące akcji promocyjnych) mogą być nieaktualne. #zdrowie #zdroweodżywianie #dieta #suplementacja #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdrowystylżycia ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka...
Czasami włącza mi się tryb MARUDA #nurkowanie #pasja #hobby #lifestyle #dietetykradzi #zdrowystylżycia ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl Więcej informacji...
Pijesz colę od czasu do czasu? Albo inne tego typu napoje? A jak już pijesz, to wybierasz z cukrem czy ze słodzikami? #zdrowystylżycia #zdrowie #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdroweodżywianie #cola ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype....
Znasz ten trening? To dlatego krótsze treningi są lepsze niż dłuższe, a sprinterzy są bardziej umięśnieni niż długodystansowcy. Próbowałaś? To jeden z lepszych treningów w insulinooporności. #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi #trening ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do...
To mój trzeci aparat w życiu. Nie ma znaczenie w jakim wieku... Aparat nie jest tylko dla nastolatków W mojej sytuacji celem jest ratowanie stawu skroniowo-żuchwowego, który strzelał, bolał i powodował napięcia w karku. Odbudowane zostały starte trzonowce i kły, by przywrócić tzw. prowadzenie kłowe. Naturalnie mam białe i ładne zęby, wiec tym bardziej dostaję pytania „Po co mi to?”. Chodzi o zdrowie. Nie ma co ukrywać, że o HOLLYWOOD SMILE również. Bo nic tak nie poprawia naszej kobiecości jak piękny uśmiech, szpilki, piękne włosy i...
INSUBEST! Nowa, fenomenalna kompozycja wspierająca regulację gospodarki glukozowo-insulinowej opracowana przez Iwonę Wierzbicką dla firmy BEST LAB: https://bestlab.com.pl/pl/p/InsuBest/67 (Użyj kuponu AJWEN, a otrzymasz rabat). Podczas tego spotkania rozmawiamy o tym, jak pokonać insulunooporność. Live prowadziła Olga Grech. PS To nagranie z czerwca 2023 – niektóre treści (np. dotyczące akcji promocyjnych) mogą być nieaktualne. #zdrowie #zdroweodżywianie #dieta #suplementacja #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdrowystylżycia...
W dzisiejszym Dyżurze Eksperta rozmawiamy o diecie, stylu życia, insulinooporności, suplementach, ziołach. PS To nagranie z czerwca 2023 – niektóre treści (np. dotyczące akcji promocyjnych) mogą być nieaktualne. #zdrowie #zdroweodżywianie #dieta #suplementacja #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdrowystylżycia ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE...
Kocham rower (enduro), góry, wiatr, pęd, wolność. Jakie sporty/aktywności Ty kochasz? #zdrowie #ruch #sport #aktywnośćfizyczna #aktywność #love #rower ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt...
Lubisz pić kawę? Posłuchaj, o jakiej godzinie to najlepiej robić. #zdrowystylżycia #zdrowie #dietetykradzi #cojeść #kawa #zdrowadieta #dieta ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30),...
Jakie są Twoje sposoby na redukcję stresu? #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi #stres ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl...
W dzisiejszym Dyżurze Eksperta opowiadam Wam o roślinach, substancjach antyodżywczych, podejściu holistycznym do diety i stylu życia, o uwalnianiu emocji. Odpowiadam na Wasze pytania i polecam książki, w tym moją na temat insulinooporności, którą znajdziesz na stronie www.ajwendieta.pl w zakładce sklep, a także mój kurs o substancjach antyodżywczych, który jest na stronie ajwendieta.pl w zakładce kursy online. PS To nagranie z czerwca 2023 – niektóre treści (np. dotyczące akcji promocyjnych) mogą być nieaktualne. #zdrowie #zdroweodżywianie...
Dzisiaj toczyłam walkę, góra, dół, pion, poziom, uszy, skafander, płetwy Nie zawsze jest TOP, ale takie dni jak dzisiaj pokazują, że należy wrócić kolejnego dnia na świeżo i potrenować podstawy podstaw. Dziękuję za cierpliwość i wyrozumiałość i łapanie, by bomba nie wyskoczyła na powierzchnię mojemu instruktorowi Ryszardowi Jelonkowi. Dziękuję za miłe towarzystwo, Marcin Marek Cacaj, dziękuję za możliwość przymiarki zajefajnego sprzętu. Uczę się pilnie dalej #zdrowystylżycia #życia #zdroweodżywianie #fitlife #fitstyle #dietetykradzi...
Dlaczego kawę lepiej wypić przed posiłkiem? Pijesz kawę? #dietetykradzi #zdrowie #zdrowystylżycia #lifestyle #kawa #zdrowadieta #dieta #copić #cojeść ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: https://buycoffee.to/iwona.wierzbicka ------------------------------------------------------ KONSULTACJE DIETETYCZNE: Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt...
W dzisiejszym Dyżurze Eksperta, czyli pogadance dietetycznej, pytania dotyczące: kortyzolu, układu pokarmowego, anemii, probiotyków, problemów ze schudnięciem, niedoczynności tarczycy i koinfekcji. PS To nagranie z czerwca 2023 – niektóre treści (np. dotyczące akcji promocyjnych) mogą być nieaktualne. #zdrowie #zdroweodżywianie #dieta #suplementacja #dietetykradzi #cojeść #zdrowadieta #zdrowystylżycia ------------------------------------------------------ Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło:...
Biohacking to techniki, które pomagają poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie. Oto kilka skutecznych biohackingów: ✅️Ekspozycja na słońce: Słońce to naturalne źródło witaminy D, która pomaga zwalczać stany zapalne. Pamiętaj o umiarkowanej ekspozycji, raczej codziennie chociaż trochę. ✅️Dobrej jakości sen: Sen to podstawa zdrowia i regeneracji. Dbałość o regularny, głęboki sen jest kluczowa dla naszej odporności. Kładź się wcześniej spać. ✅️Spacery na świeżym powietrzu: Codzienne spacery, zwłaszcza w naturze, pomagają redukować stres i...
Dieta ketogeniczna to specyficzny i zaawansowany rodzaj diety wysokotłuszczowej, mającej na celu wprowadzić organizm w stan ketozy. Ketoza to stan organizmu, podczas którego korzysta on głównie z ciał ketonowych. Dochodzi do niego, gdy przyjmujemy małą ilość węglowodanów w pożywieniu. W dużym uproszczeniu: gdy węglowodanów w diecie jest niewielka ilość, ciało zaczyna korzystać z zapasów tłuszczu, które zostają dostarczone w posiłkach, ale także tych zgromadzonych w organizmie. Jest różnica pomiędzy stanem ketozy a dietą ketogeniczną,...