Kanał: Media Expert
Dragon i Monster Mutt Dalmatian z serii Monster Jam czekają na wkroczenie do akcji. Wpadajcie w piątek o 16:00 i zobaczcie, jak Radek składa te odjazdowe zestawy!
System autodozowania w pralce – co to takiego jest i jak działa? Najogólniej mówiąc system automatycznego dozowania dobiera optymalną ilość detergentu dla każdego ładunku prania na podstawie wielkości wsadu, twardości wody czy też wybranego programu i temperatury. Jakie korzyści z tego płyną? Większa efektywność prania Środek czyszczący starcza na zdecydowanie dłużej Dbasz o środowisko Chronisz kolor oraz tkaniny przed przedwczesnym zużyciem i zniszczeniem Masz więcej czasu dla siebie Kto lepiej dozuje detergent? Człowiek, czy system? W...
Blender BOSCH Ergomixx MS6CM61V2 kupisz tutaj: https://bit.ly/40oAgRj Blender ręczny Bosch MS6CM61V2 z systemem próżniowym łączy w sobie wydajną pracę oraz wytrzymałą, eronomiczną konstrukcję. Przygotowywanie wielu dań stanie się szybsze i zdecydowanie wygodniejsze, a jednocześnie pomoże w gospodarowaniu żywnością. Wybrane cechy blendera BOSCH: ✅ SYSTEM PRZECHOWYWANIA PRÓŻNIOWEGO To urządzenie jest świetnym wyborem nie tylko w zakresie blendowania, ale również przechowywania gotowych dań i składników. Dzięki systemowi przechowywania...
SpongeBob Kanciastoporty w nowej odsłonie - testujecie razem z nami. Za sterami NieDaRadek!
Płytę indukcyjną SAMSUNG NZ64B5066FK U2 kupisz tutaj: https://bit.ly/3jhyY9W Płyta SAMSUNG NZ64B5066FK U2 to urządzenie, dzięki któremu codzienne przygotowywanie posiłków stanie się prawdziwą przyjemnością. Płyta oferuje wiele udogodnień, a przy tym wyróżnia się estetycznym designem. Wybrane cechy płyty indukcyjnej SAMSUNG NZ64B5066FK U2: ✅ WYMIARY Płyta mierzy 4,8 cm głębokości całkowitej, 59 cm szerokości i 52 cm wysokości. ✅ WERSJA SLIM FIT Płyta w wersji Slim Fit wyróżnia się mniejszą grubością. Dzięki temu możemy zamontować...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3l4bHZz Wchodzenie na podwyższenie z hantlami to ćwiczenie przeznaczone głównie do stymulacji mięśni ud, ale też ramion, pleców i w mniejszym stopniu brzucha. W trakcie wykonywania ćwiczenia angażowane są następujące mięśnie: - czworogłowe uda, - ramion i ich okolic, - pleców. Sposób, w jaki można wykonać to ćwiczenie: - Stajemy prosto przed podwyższeniem, cały czas trzymając w rękach ciężary o masie dopasowanej do naszych potrzeb. - Jedną z nóg wchodzimy na podwyższenie, a...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3DAwSZU Zakroki z hantlami to jedno z najbardziej skutecznych ćwiczeń rozciągających i rozbudowujących mięśnie ud. W trakcie wykonywania ćwiczenia angażowane są przede wszystkim mięśnie: - czworogłowe ud, - okolic barków, - ramion. Sposób wykonania ćwiczenia: - Ćwiczenie rozpoczynamy od zajęcia pozycji stojącej. Następnie chwytamy w dłonie hantle i trzymamy je tak, aby ręce dokładnie przylegały do ciała. Ciężar należy dostosować do indywidualnych możliwości trenującego. -...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3jpmvkO Wykroki chodzone z hantlami w dłoniach to jedno z najbardziej skutecznych ćwiczeń rozciągających i wspierających pracę stawów kolanowych i biodrowych. W trakcie ćwiczenia angażowane są mięśnie: - czworogłowy uda, - okoli bioder, - w mniejszym stopniu pleców i brzucha. Sposób wykonania ćwiczenia: - Ćwiczenie rozpoczynamy od zajęcia pozycji stojącej, wyprostowanej, trzymając jednocześnie hantle o ciężarze dostosowanym do naszych możliwości. - Następnie lewą nogą wykonujemy...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3l4bd5H Przysiad bułgarski to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń wspierających rozwój mięśni nóg, pośladków i ramion. W trakcie wykonywania ćwiczenia w sposób szczególny angażowane są mięśnie: - czworogłowe uda, - ramion, - barków. Sposób wykonywania ćwiczenia: - Stajemy tyłem do podestu i to na odległość nie większą niż długość łydki. - Jedną nogę opieramy górną częścią stopy o podest. - Wyciągamy ręce przed siebie nie łącząc ich. Dłonie kierujemy równolegle względem siebie. -...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3HmbNn0 Side step up (wejście bokiem) to jedno z najlepszych ćwiczeń niezbędnych do właściwej stymulacji mięśni nóg, tułowia i ramion. W trakcie wykonywania ćwiczenia angażowane są mięśnie: - kończyn górnych, - czworogłowe uda, - brzucha i okolic grzbietu. Sposób wykonania ćwiczenia: - Stajemy tuż przy bocznej krawędzi podestu do ćwiczeń i delikatnie rozluźniamy całe ciało. - Bierzemy do rąk obciążniki, których masa jest dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb. - Stajemy...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3WYAs70 Przysiad wykroczny z nogą wykroczną na podwyższeniu to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń pomagających w stymulacji mięśni nóg, pośladków i barków. Podczas wykonywania ćwiczenia trenujący aktywuje przede wszystkim następujące mięśnie: - czworogłowe uda, - pośladków, - nóg, a zwłaszcza ud. Sposób wykonywania ćwiczenia: - Ćwiczenie rozpoczynamy od zajęcia pozycji stojącej w bliskim sąsiedztwie podwyższenia. - Następnie jedną z nóg opieramy na podwyższeniu, lekko uginając...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3DAw874 Przysiad wykroczny z nogą zakroczną na podwyższeniu to nie tylko skuteczne ćwiczenie wzmacniające mięśnie ud, ale również wpływające na rozciągliwość, ma również wpływ na mięśnie brzucha. Do wykonania go nie jest potrzebny specjalistyczny sprzęt, a jedynie niskie podwyższenie. W przypadku tego ćwiczenia ważna jest precyzja wykonania. Mięśnie angażowane w wykonywanie ćwiczenia: - mięsień czworogłowy uda, - mięsień pośladkowy, - mięsień prosty brzucha. Pozycja wyjściowa do...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/40jIj1M Poliquin step-up doskonale wzmacnia mięsień czworogłowy uda, angażując w szczególności mięsień obszerny przyśrodkowy, odpowiadający za prostowanie nogi w stawie kolanowym. Do wykonania tego ćwiczenia potrzebujemy stepa lub innego stabilnego podwyższenia o wysokości około 20 cm. Podczas wykonywania ćwiczenia poliquin step-up zaangażowane zostają następujące mięśnie: – mięsień czworogłowy uda (ze szczególnym uwzględnieniem jego części przyśrodkowej), – mięsień pośladkowy...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3HQNOhl Przysiad do skrzyni jednonóż to ćwiczenie umożliwiające stymulację mięśni nóg i ramion, a także wspierające odczucie równowagi. W trakcie wykonywania ćwiczenia dochodzi do stymulacji: - mięśni ramion, - mięśni czworogłowych ud, - mięśni okolic pleców i barków. Sposób wykonania ćwiczenia: - Ćwiczenie rozpoczynamy od przyjęcia postawy stojącej, koniecznie tyłem do skrzyni. - Następnie podnosimy ręce do góry tak, aby były wyciągnięte przed tułów. - Podnosimy lewą nogę,...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3RnY1oD Przysiad wykroczny z nogą zakroczną na podwyższeniu z hantlami to ćwiczenie, które wykonuje się w celu stymulacji mięśni kończyn dolnych, a także stawów kolanowego i biodrowego. W trakcie ćwiczenia angażowane są przede wszystkim: - mięśnie okolic bioder, - mięśnie czworogłowe uda. - mięśnie łydek. Sposób wykonania ćwiczenia: - Ćwiczenie rozpoczynamy od zajęcia pozycji stojącej tyłem do podwyższenia. W trakcie jego wykonywania trzymamy hantle w wyprostowanych wzdłuż ciała...
Poznaj 3 powody, by wybrać smartfon Samsung Galaxy S23: Ponadczasowy design, porywające kolory, ekologiczne materiały w konstrukcji. Aparat, dzięki któremu zrobisz idealne zdjęcia zarówno w dzień, jak i w nocy. Gaming - odświeżanie 120 Hz, Game Booster, pojemna bateria. Sprawdź Media Expert też tu: ➡️ WWW: https://www.mediaexpert.pl ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/Mediaexpert ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/mediaexpert.pl ➡️ Twitter: https://twitter.com/mediaexpert_pl ➡️ Poradniki:...
Nowości od Samsung - Samsung Galaxy S23, S23+ i S23 Ultra znajdziesz na mediaexpert.pl #shorts #mediaexpert #samsunggalaxys23 #samsunggalaxys23ultra #s23 #s23ultra
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/40eNZKB Przysiad bułgarski z hantlami – wersja dla mięśnia czworogłowego uda to jedno z najbardziej skutecznych ćwiczeń wspomagających rozbudowę barków i mięśni czworogłowych ud. W trakcie wykonywania ćwiczeń angażowane są przede wszystkim: - mięśnie czworogłowe ud, - mięśnie okolic barków, - mięśnie łydek. Sposób wykonania ćwiczenia: - Stajemy tyłem do podwyższenia. - Bierzemy w dłonie hantle i trzymamy je tak, aby ręce były opuszczone wzdłuż ciała. - Jedną z nóg opieramy na...
Zobacz to ćwiczenie na stronie Media Expert: https://bit.ly/3Ycw711 Przysiad bułgarski – wersja dla mięśnia czworogłowego uda - to idealne ćwiczenie dla osób, które chcą zadbać o mięśnie ud, a zarazem wzmocnić stawy i kończyny dolne. Ćwiczenie pozwala na zaangażowanie następujących mięśni i partii ciała: - mięśnie czterogłowe uda, - stawy biodrowy i kolanowy, - mięśnie łydek. Sposób wykonania ćwiczenia - Ćwiczenie rozpoczynamy od zajęcia pozycji stojącej tyłem do podwyższenia. - Następnie opieramy jedną z nóg na podwyższeniu tak, aby...