Trening dla biegaczy | WZMOCNIJ CIAŁO I I BIEGAJ LEPIEJ! | 35 min. - Codziennie fit
♀️ BIEGASZ? TEN TRENING JEST DLA CIEBIE! Jeśli chcesz biegać szybciej, bezpieczniej i wydajniej – nie wystarczy tylko biegać. Potrzebujesz treningu uzupełniającego, który zadba o Twoją siłę, stabilizację i prewencję kontuzji. Ten 35 minutowy trening to
Komentarze:
@asiazielinska3303: Trening express ?? nie biegam, ale trening wzmacniający robię z przyjemnością ?❤️
@agnieszkaz7970: Dobrze, że ciągle zwracasz uwagę na to by mieć dobrą postawę przy ćwiczeniach. Tak trzymaj?
@w_podskokach: Świetny zestaw! Nie biegam, ale i tak ćwiczyło mi się fantastycznie. Na pewno wskakuje do ulubionych jako porządna, szybka opcja na trudniejsze dni. Polecanko! Ambitni początkujący: jak najśmielej!
@martuchnap: Przyjemniaczek ? To już końcóweczka Fit do Lata ??Jeszcze tylko 4 treningi odhaczę w apce i moge jechać na urlopik ???
@artemida22: Świetny trening, mimo, że biegaczem nie jestem to będę do niego wracać ! :)
@aanczing: Za szybko zleciał ... Czadowy <3 Tego było mi trzeba
@dominikastudzinska1858: Nie jestem biegaczką, ale trening zrobiłam z dużą przyjemnością! Ćwiczenia trochę inne niż zwykle, trening sprawił mi dużo radości i dał poczucie dobrze wykonanej pracy, dziękuję Marto :)
@angelindark434: Wspaniały trening. Ja dopiero zaczynam przygodę z bieganiem i jestem ciekawa, jak często powinno się go wykonywać? :)
@dziewczyna_znad_morza: Czy pokażesz taki trening ale na siłowni?
@vespertineeee: Ale przyjemniaczek!
@qweqwe-tp5cd: Cudowny trening ❤a ten strój i buty... Ahh zakochałam sie❤
@qweqwe-tp5cd: Pomozesz mi znaleźć na stronie pumy cały twoj outfit? ❤
@barbarka.r6487: Cudowny był to trening ❤
@adrianamiara8164: Cudny jest ten trening. Kocham ❤ biegam, staram się to robić regularnie. Dzięki Marta ?
@emiliataracha7515: Bardzo fajny trening! I ja mega lubię jak do nas w trakcie gadasz! Też czasami do Ciebie w trakcie mówię, ale nie chciałbyś wtedy tego słyszeć ???
@jolkamale3miasto: W trakcie deski bokiem Marta mówi "unieś biodro tak wysoko aby mógł położyć się tam kot, pies lub dziecko i go nie zgnieciesz" I co robi mój 5-miesięczny szczeniak? kładzie się dokładnie w tym miejscu ? najlepszy trener personalny ??? ....a trening trafia do ulubionych mimo że nie jestem biegaczem ale świetnie wzmacnia nogi i core ❤
@Gosia_Ded: ❤
@dorotag.5550: Świetny trening :)
@karolinamarczewska8860: Kolejny super trenio! Ja nie biegam ale uprawiam sporty drużynowe gdzie się mnóstwo biega, i taki trening wchodzi jak złoto.
Film osadzony źródło: https://www.youtube.com/watch?v=mBdGmEeW5Ig
