Kanał: Michał Kanclerz ZdrowaForma
Cześć, miło mi powitać Was w sezonie wakacyjnym, ale to nie znaczy, że będziemy się lenić i nie wiem jak Wy ale ja przez najbliższe miesiące będę jadł dużo więcej i podtrzymam w tym roku tradycję z poprzedniego stawiając na robienie MASY w wakacje… MASY MIĘŚNIOWEJ, a nie tłuszczowej. Więcej czasu, mniej stresu, więcej regeneracji no i PRZEDE WSZYSTKIM więcej jedzenia po prostu temu sprzyja. I właśnie dzisiaj porozmawiamy sobie o tym dlaczego czasem warto jeść więcej i jak zrobić, żeby spożyte kalorie wędrowały tam gdzie trzeba, czyli w...
Garbienie sie, pozycja siedząca, albo ciezki trening … efektem tego może być - spięty kark dzisiaj prezetujemy rozciąganie mięsnia czworobocznego (części zstępujacej) pomagajace złagodzic ten problem
Dzisiaj przygotowałem dla Was krótkie omówienie kilku wartych uwagi ćwiczeń na brzuch. Pamiętaj jednak, że to co da pełny efekt to nie tylko trening mięśni brzucha, ale również spalanie tkanki tłuszczowej Rozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0 https://transformacja50.pl/ Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY https://zdrowaforma.pl/ #treningwdomu #brzuch #treningbrzucha
Rozdziały 00:00 Wstęp 01:40 Odżywka białkowa 03:30 Witamina D3 04:45 Ashwaganda 06:51 Kofeina ? 07:05 Kreatyna i cytrulina ! Rozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0 https://transformacja50.pl/ Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY https://zdrowaforma.pl/ #ZdrowaForma # Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub...
ROZDZIAŁY 00:00 Wstęp 00:20 Trening z ciężarem własnego ciała 01:17 Koordynacja i podstawowa sprawność 01:48 Progresja w bez sprzętu 02:57 ukryty minus maszyn 04:18 Świetne dla doświadczonych trenujących 05:29 efekTYWNY trening 06:41 Dobierz właściwe obciążenie 07:38 Uniwersalna zasada 08:20 A TY ? Rozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0 https://transformacja50.pl/ Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY https://zdrowaforma.pl/ #ZdrowaForma # Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze...
Rozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0 https://transformacja50.pl/ Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY https://zdrowaforma.pl/ #ZdrowaForma # Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji...
Sprawny, odtłuszczony brzuch to cel warty uwagi :) Na szczęście nie jest to tak skomplikowane, jeżeli postawimy na właściwe działanie Rozdziały : 00:00 Wstęp 00:50 Filar I : TRENING 02:00 Skuteczne ćwiczenie 04:30 Metody progresji 07:49 Spal tłuszcz 08:18 Dieta z deficytem 09:33 Wydęty brzuch ? 10:53 Wady postawy 11:01 Podsumowanie Rozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0 https://transformacja50.pl/ Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY https://zdrowaforma.pl/ Moja książka "Sylwetka Plażowa"...
Rekompozycja to najlepszy sposób (dla wielu) na poprawę sylwetki i efektywne spalenie tłuszczu. Ta nie tylko jest możliwa ale dodatkowo jest bardzo prawdopodobna przy zastosowaniu się do zaleceń premiujących syntezę białek mięśniowych. Nie odchudzaj się z wagi - spalaj tłuszcz.
