Kanał: Policzona Szama

Stwórz zdrową kuchnię - https://policzona-szama.pl - sklep, przepisy pojemniki na żywność - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy PROMOCJA - ETUI 4 za 3 - do końca września skorzystaj z kodów: "ETUIBOX1050" i/lub "ETUIBOX640" i miksuj dowolnie kolory. ODBIERZ CZWARTE etui FREE przy zakupie TRZECH - https://policzona-szama.pl/collections/etui-ochraniacze-do-pojemnikow ⭐UWAGA: POKRYWY VACUUM DOSTĘPNE SAMODZIELNIE⭐- https://policzona-szama.pl/collections/linia-vacuum/products/pokrywa-vacuum-do-lunchboxa W odcinku zobaczycie pomysły...

Zobacz jak zrobić PIZZĘ z twarogu. Świetny zamiennik bez glutenu do pszennej pizzy - To prawdopodobnie najlepszy spód nisko węglowodanowy na pizzę jaki możesz zrobić. Odpowiednie składniki sprawiają że jest sprężyste, miękkie i ma konsystencje prawdziwego ciasta. Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ⭐własny Sos do pizzy w tym odcinku: https://youtu.be/hmlPEUD4aIY ⚡Otrzymujesz w jednym spodzie: 541 kcal 48 g białka 29 węglowodanów 21 g tłuszczów Z przykładowymi dodatkami: sos do pizzy ser mozzarella -...

Sklep - LunchBOXy, Przepisy https://policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię ✅Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/c/policzonaszama-?sub_confirmation=1

Sklep - LunchBOXy, Przepisy https://policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię ✅Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/c/policzonaszama-?sub_confirmation=1 Przyprawy Bez Soli do TUNNINGU Twoich potraw: https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy ✅NOWA MIESZANKA OSTRY GRILL - https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy/products/przyprawa-ostry-grill-niska-zawartosc-soli-naturalne-skladniki-150-g-policzona-szama ⭐ LunchBOXy od Szamy - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy ⚡Pobierz ten odcinek w formie karty PDF:...

Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię Przyprawy Bez Soli do TUNNINGU Twoich potraw: https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy ✅NOWA MIESZANKA OSTRY GRILL - https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy/products/przyprawa-ostry-grill-niska-zawartosc-soli-naturalne-skladniki-150-g-policzona-szama ⭐ LunchBOXy od Szamy - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy ⚡Pobierz ten odcinek w formie karty PDF: https://bit.ly/46wvqoL W odcinku zobaczysz jak zrobić kebab w cieście. Kebab fit rollo to...

KOFTY z GRILLA - musisz je spróbować! Aromatyczne, orientalne mięso w zestawie z zdrową sałatką z pęczakiem może stanowić dietetyczne danie prosto z rusztu. Polecam! Do wykonania 4 porcji potrzebujesz: - wołowina np. udziec - 600 g - czerwona cebula - pęk natki pietruszki - czosnek 2-3 ząbki - imbir 3-4 cm - 2 papryczki chili - bułka tarta 40 g - jajko - Ketchup Kielecki łagodny - 40 g - Musztarda Kielecka delikatesowa - 40 g - olej - 10 ml - przyprawa Ostry Grill ⚡️Zestaw z jedną koftą i 1/4 tabbouleh: 470 kcal 41 g białka 45 g...

Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię Robimy KOFTY - szaszłyki z mięsa wołowego z wieloma dodatkami z orientalnym twistem. Zobaczysz sposób na 4 duże szaszłyki nabite na sztylet. Zaskocz rodzinę, gości i znajomych tym wybitnym daniem w zestawie z sałatką ala tabbuleh u mnie w wersji z kaszą pęczak. Do tego sos tzatziki i dostajesz restauracyjne danie, proste do wykonania. Jeśli oglądasz to po okresie grillowym - wypróbuj przepis w domu w piekarniku. Co najpiękniejsze w porcji dostajesz całkiem niezłe...

Skomponuj zdrową kuchnię: https://policzona-szama.pl/ ​ W odcinku pokażę Wam szybki i prosty sposób na porcjowanie, trybowanie całego kurczaka. Cała instrukcja i proces jest łatwiejsza niż Wam się wydaje. ✅Zapraszam do odcinka z Kurczakiem Pastwiskowym tutaj: https://youtu.be/vu15ArjmlUk Więcej informacji o naturalnym kurczaku więcej znajdziecie u samego hodowcy: https://kurczakpastwiskowy.pl/ Przykładowe odcinki na kanale do wykorzystania kurczaka: ⭐ROSÓŁ z porcji rosołowej - https://youtu.be/v4IZxeOCFss Pomysły na wykorzystanie UD i...

Sklep - LunchBOXy, Przepisy https://policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię ✅Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/c/policzonaszama-?sub_confirmation=1 Na porcję potrzebujesz: pita pszenna 70 g pierś kurczaka 120 g oliwa 5 ml ser feta 30 g skyr 50 g majonez 10 g suszony czosnek pomidor, ogórek, koperek, oliwki, sałata Dostajesz: 512 kcal 45 g białka 40 g węglowodanów 19 g tłuszczów

Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ NOWE LunchBOXy od Szamy - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy ⚡️Użyty sprzęt to Frytkownica beztłuszczowa Sharp AF-GD82AE-B 3600W 4l W odcinku zobaczysz zdrowe posiłki z Air Fryer. Do zrobienia w kilkanaście minut. Razem stanowi rewelacyjny dzień jedzenia w zdrowej, niskotłuszczowej diecie. Cały dzień z tymi trzema wspaniałymi posiłkami na ciepło w błyskawicznym...

W odcinku zamieniam się w pracownika ekologicznej hodowli drobiu - jedyne takie miejsce gdzie w naturalny sposób i w wyjątkowych warunkach hoduje się na mięso kurczaka, gęsi, kaczki i perliczki. Zobaczycie praktycznie całodniowy cykl pracy na pastwisku - od dostarczenia wody, karmy po przestawianie ogromnych ptaszników. Wszystkie te czynności są powtarzane każdego dnia Więcej informacji o odwiedzanej hodowli znajdziecie na KurczakPastwiskowy.pl 0:00 - wstęp 2:30 - dostarczanie wody do ptaszników 3:42 - przestawianie kacznika 5:23 -...

Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ NOWE LunchBOXy od Szamy - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy W odcinku pokaże Ci jak zrobić wędlinę z indyka. Dokładnie z piersi indyka. Kilogramowy kawałek mięsa może posłużyć do mega kanapek, makaronów i innych sytuacji gdy tylko potrzebujesz szybko sięgnąć po sprawdzone źródło białka. #policzonaszama #indyk #wędlina

Sklep - LunchBOXy, Przepisy https://policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię ✅Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/c/policzonaszama-?sub_confirmation=1 W odcinku zobaczysz moją metodę na najszybsze przyszykowanie smakowego, wartościowego dania i to na 5 DNI! Ziołowy kurczak we włoskich smakach technika i skalowanie niczym cateringi dietetyczne. Na 5 porcji potrzebujesz: 800 g polędwiczek kurczaka ' 350 g ryżu basmati 2 x paczki 450 g warzyw na patelnie po włosku 700 ml passaty pomidorowej 500 g przecieru pomidorowego 150 g...

Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ LunchBOXy od Szamy - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy ️Oil Sprayer - Spryskiwacz OLEJU: https://policzona-szama.pl/products/spryskiwacz-do-oliwy-oleju Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy W odcinku opowiem czym jest, jak działa AirFry i pomogę odpowiedzieć na pytanie czy warto kupić Air Fry - frytkownicę beztłuszczową. Plusy i minusy tego dość popularnego obecnie urządzenia. Różnice w budowie, jakie...

Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ NOWE LunchBOXy od Szamy - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy ️Linia PRÓŻNIOWA VACUUM: https://policzona-szama.pl/collections/linia-vacuum Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: https://policzona-szama.pl/collections/przyprawy ⚡Pobierz ten odcinek w formie karty PDF: https://bit.ly/49WcNus W odcinku zobaczysz moją technikę na najszybsze przyszykowanie smakowego, wartościowego dania i to na 5 DNI! Ziołowy kurczak we włoskich smakach technika i skalowanie...

Sklep - LunchBOXy, Przepisy https://policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię ✅Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/c/policzonaszama-?sub_confirmation=1 ✅ NOWE LunchBOXy VACUUM od Szamy - https://policzona-szama.pl/collections/lunchboxy Sklep, Przepisy: https://policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię Profesjonalny dzień jedzenia - 3500 kcal na cały dzień w 5 ciu posiłkach. Proste i szybkie posiłki do diety na masę. Ogromna ilość białka. 0:00 - Wstęp i założenia kaloryczności z makro 4:21 - Jajecznica i smakowa pasta...

Sklep - LunchBOXy, Przepisy https://policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię ✅Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/c/policzonaszama-?sub_confirmation=1 Sushi SANDWICH z kurczakiem Na 3 porcje potrzebujesz (6 kanapek): ryż do sushi z 300 g suchego ryżu - film jak zrobić sushi tutaj: https://youtu.be/RiLcleNSuig pierś z kurczaka - 300 g awokado marchew serek śmietankowy - 60 g arkusze nori - 6 szt. opcjonalnie sos sojowy, wasabi ✅Porcja wchodzi do pojemnika Szamy 1050 ml dostępny tutaj:...

W odcinku zobaczycie jak zrobić gulasz wołowy idealny do placków po węgiersku. W mojej wersji placki bez smażenia, które możecie sprawdzić przepis w wcześniejszym odcinku. Niesamowite smaki i całkiem przyzwoite makro! Do gulaszu na 4 porcje potrzebujesz: pręga wołowa 600 g papryka czerwona cebula czosnek 4 ząbki suszone pomidory ogórek kiszony 80-100 g koncentrat pomidorowy 40 g przyprawy: papryka słodka, papryka ostra, papryka słodka wędzona, ziele angielskie, liście laurowe olej rzepakowy - 30 ml + 10 ml Gulasz ląduje w pojemnikach...

Sklep - LunchBOXy, Przepisy https://policzona-szama.pl/ - skomponuj zdrową kuchnię ✅Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/c/policzonaszama-?sub_confirmation=1

Zobaczycie sprawdzony przepis na placki ziemniaczane bez smażenia. Placki z piekarnika lub/i patelni bez tłuszczu. Krok po kroku instrukcja aby zrobić 4 duże porcje, które idealnie posłużą do placków po węgiersku. Subskrybuj i oglądaj bo jutro wlatuje gulasz do placków po węgiersku. Na 4 duże placki potrzebujesz: - ziemniaki 600 g (po obraniu) - cebula 80 g - jajko - mąka 45 g przyprawy: sól, pieprz ziołowy, oregano - olej 10 ml ⚡W jednym dostajesz: 220 kcal 6,1 g białka 40,8 g węglowodanów 4,3 g tłuszczów #placki #plackiziemniaczane...