Kanał: PortalYogi
Pomoce do jogi - po co ich używać? Komu są potrzebne i kiedy po nie sięgnąć? Jaką dają moc praktykującemu? Czym je zastąpić? O klockach, paskach i innych akcesoriach do jogi opowie Adam Ślęczek - nauczyciel jogi Iyengara. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] O czym dowiesz się w podcaście: - Kto potrzebuje pomocy do jogi? - Jakie mamy rodzaje pomocy do jogi? (w tym jakich używa się powszechnie...
Jak to jest, gdy joga staje się pracą, sposobem na życie i zarabianie? Czy umiejętności zdobyte na macie przydają się w zarządzaniu firmą i w jaki sposób? Gościem jest CEO PortalYogi – Marzena Jaworska. Rozpoczęła praktykę ashtanga jogi gdy miała 34 lata i swoją drogę do miejsca, w którym jest usłyszysz w tej rozmowie. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] O czym porozmawiamy w tym odcinku: -...
Anna Cyklińska - psycholog i psychoterapeutka. Prowadzi psycho edukację w sieci: profil na Instagramie @psychoedu_ i nagrywa podcast Można Zwariować. W tym odcinku będziemy rozmawiać o jodze w kontekście zdrowia psychicznego. Ania opowie o aktywności fizycznej i radzeniu sobie z emocjami oraz ze skutkami długotrwałego stresu. Przyjrzymy się, dlaczego aktywność fizyczna jest ważna w zdrowieniu. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz...
W dzisiejszym odcinku będzie o medytacji w życiu codziennym. Dowiecie się między innymi o tym, czego się nie mówi o medytacji w mainstreamie? Rzucimy światło na pułapki duchowości i spróbujemy ustalić jak w nie nie wpadać. Przyjrzymy się pozytywnym i negatywnym aspektom medytacji. Rozważymy jak interpretować doświadczenia i stany medytacyjne nie tracąc przy tym głowy. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod...
Czy moda na jogę to zło, czy błogosławieństwo? - te i inne nieoczywiste pytania zadajemy sobie podczas spotkania z okazji Dnia Jogi! W swobodnym i zarazem szczerym gronie joginek rozmawiamy na nie zawsze proste tematy w świecie jogi. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zarezerwuj sobie 40 minut na inspirującą pogawędkę, usiądź wygodnie w kanapie i włącz naszą rozmowę. Dowiedz się więcej o Dniu Jogi w Studio PortalYogi: https://bit.ly/DzienJogi2022 Z okazji Dnia Jogi na naszą kanapę PortalYogi zaprosiłyśmy cztery nauczycielki z naszego Studia,...
W dzisiejszym odcinku podcastu gości Karolina Eisentraut. Poruszymy temat work-life balance, czyli równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Utopia, czy da się zrobić? Przyjrzymy się przekonaniu, że medytacja to świetne narzędzie do zwiększania produktywności i zastanowimy czy to jest słuszny kierunek. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] Porozmawiamy o tym, że w środowisku biznesowym...
Mój dzisiejszy gość opowie o tym, czym jest medytacja, a czym nie jest. Jaka jest różnica między koncentracją a medytacją. Nie zabraknie rozważań o krótko i długofalowych efektach medytacji oraz ciekawych opowieści oraz anegdot. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] A gościem tego odcinka jest Maciej Wielobób. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych nauczycieli jogi i medytacji w Polsce, autor 7...
Joga z dziećmi czy joga dla dzieci? Czym się różni praktyka dzieci od tej dorosłych? Agnieszka Lasota - nauczycielka z długoletnim doświadczeniem pedagogicznym i z zakresu jogi opowie o prozdrowotnych korzyściach wczesnego nauczania jogi. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] Agnieszka Lasota uczy jogi dla dzieci i dorosłych oraz aerial jogi, jest absolwentką pedagogiki przedszkolnej z terapią...
Poznaj joginkę Iwonę - udowadnia, że jogę można praktykować niezależnie od rozmiaru! Poddani własnej krytycznej ocenie, ciągle czujemy się niedoskonali: za grubi, za chudzi, za starzy, za mało wysportowani… Zalewa Cię niepewność, zastanawiasz się, czy dasz radę… czy to dla Ciebie? Oczywiście, że to dla Ciebie, joga jest dla KAŻDEGO! W Studio PortalYogi przygotowaliśmy wyjątkowy projekt... właśnie dla Ciebie! To 4 sesje jogi dla każdego z nas. Zadbasz o ciało i umysł, zbudujesz siłę, otworzysz klatkę piersiową i rozluźnisz plecy, a efekty...
Ciężko Ci znaleźć czas tylko dla siebie? Brak czasu na jogę? Poznaj PortalYogi i ujrzyj siebie w nowym świetle. Odkryj uzdrawiającą moc jogi i ciesz się praktyką gdziekolwiek jesteś i kiedy masz na to czas i ochotę. Przede wszystkim pomyśl, że robisz to dla siebie, nie dla innych. W Studio PortalYogi przygotowaliśmy wyjątkowy projekt... właśnie dla Ciebie! To 4 sesje jogi dla każdego z nas. Z nami zadbasz o ciało i umysł, poprawisz elastyczność ciała, otworzysz klatkę piersiową i rozluźnisz plecy, a efekty zobaczysz już na początku. Nie...
Czujesz się sztywny? Joga jest dla Ciebie! Poddani własnej krytycznej ocenie, ciągle czujemy się niedoskonali: za mało wysportowani, czy elastyczni… Zalewa Cię niepewność, zastanawiasz się, czy dasz radę… czy to dla Ciebie? Oczywiście, że to dla Ciebie, joga jest dla KAŻDEGO! W Studio PortalYogi przygotowaliśmy wyjątkowy projekt... właśnie dla Ciebie! To 4 sesje jogi dla każdego z nas. Z nami poprawisz elastyczność ciała, otworzysz klatkę piersiową i rozluźnisz plecy, a efekty zobaczysz już na początku. Nie zwlekaj i dołącz do nas:...
Poznaj jogę bez względu na wiek! Poddani własnej krytycznej ocenie, ciągle czujemy się niedoskonali: za grubi, za chudzi, za starzy, za mało wysportowani… Zalewa Cię niepewność, zastanawiasz się, czy dasz radę… czy to dla Ciebie? Oczywiście, że to dla Ciebie, joga jest dla KAŻDEGO! W Studio PortalYogi przygotowaliśmy wyjątkowy projekt... właśnie dla Ciebie! To 4 sesje jogi dla każdego z nas. Rozluźnisz ciało i umysł oraz zadbasz o zdrowie, a efekty zobaczysz już na początku. Nie zwlekaj i dołącz do nas: https://bit.ly/3wgSYME
Czego dowiesz się z odcinka “Budowanie trudnych pozycji w jodze?” - Po co robić trudne asany? - Co jest najważniejsze w praktyce jogi w ogóle - Jak często i długo praktykować, by z głową budować pozycję? - Czy łatwiej jest ludziom progresować w trudnych asanach gdy są elastyczni czy silni? - Jak ważne jest budowanie stabilizacji i siły w praktyce? - Czy można przekuć swoją największą słabość w siłę? - Na co trzeba zwracać uwagę dążąc do wykonania szpagatu, mostka czy każdej innej trudnej asany? - Czy wrodzone predyspozycje pomagają w...
Z okazji Dnia Czekolady wspaniała medytacja prowadzona przez naszego nauczyciele - Kacpra Matuszewskiego! Rozsmakuj się w tej chwili, rozbudź i nakarm zmysł smaku dzięki tej niesamowicie przyjemnej chwili uważnego jedzenia. Na zdrowie! Więcej medytacji znajdziesz w Studio PortalYogi. ♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️♀️ Studio PortalYogi – studio jogi najbliżej twojego domu Praktykuj jogę. Gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do ponad setki sesji i dziesiątki...
Czy podróżowanie jest ucieczką - przed sobą czy do siebie? Jak i dlaczego joga pomaga zdobywać umiejętności niezbędne do przetrwania w świecie? Wspólnie z Kamilą Kielar poznamy jakich niezwykłych umiejętności uczy joga i podróże oraz porozmawiamy o tym, jak ogromną, choć niezauważalną rolę w równowadze organizmu odgrywa oddech. Podróżniczka, dziennikarka, mówczyni, łowczyni przygód. Snuje opowieści i prowadzi warsztaty o świecie i jego zależnościach. Kilka miesięcy rocznie spędza na wyprawach. Oto kilka z jej licznych podróży: -...
Mięśnie dna miednicy bez tabu. Temat przedstawi dzisiejszy gość podcastu - Małgorzata Włodarczyk - w świecie online znana jako @pani_fizjotrener. Gosia to edukatorka o kobiecym zdrowiu. Jest fizjoterapeutką uroginekologiczną. Zajmuje się terapią kobiet, szczególności terapią dna miednicy i rozejścia mięśnia prostego brzucha. Dzisiaj porozmawiamy o kobiecym zdrowiu, a tym jak ważne jest i dlaczego dbanie o kondycję mięśni dna miednicy dla każdej kobiety. Poruszymy tematy związane ze zdrowiem przed, w trakcie oraz po ciąży. Zastanowimy się...
W niespokojnym czasie medytacja może nas uspokoić i dodać sił oraz obudzić wiarę. Czas uspokoić rozbiegane myśli i głowę. Jesteśmy przebodźcowani, zestresowani i pełni stresu. W praktyce na dogłębny stan spokoju poznasz techniki, które pomogą Ci wrócić do siebie, opanować myśli. W czasie tej krótkiej praktyki poznasz medytację na centrum serca – hrydayam oraz medytację liczoną. _____ Poznaj świat jogi w swoim domu - dołącz do Studia PortalYogi. Kilkaset sesji, kilkadziesiąt wyzwań z najlepszymi nauczycielami i Plany Praktyki co miesiąc!...
W niespokojnym czasie medytacja może nas uspokoić i dodać sił oraz obudzić wiarę. Wykonaj z Justyną krótką medytację tonglen. Tonglen polega na pracy z uciekaniem od doświadczania bólu i dążeniem do szybkiego uzyskania przyjemności. Inaczej mówiąc, pomaga poradzić sobie z tym, co jest, a niekoniecznie jest dla nas wygodne. Buduje siłę psychiczną i emocjonalną. _____ Poznaj świat jogi w swoim domu - dołącz do Studia PortalYogi. Kilkaset sesji, kilkadziesiąt wyzwań z najlepszymi nauczycielami i Plany Praktyki co miesiąc! Dołącz, by być z...
W niespokojnym czasie medytacja może nas uspokoić i dodać sił oraz obudzić wiarę. "Pokój na świecie zaczyna się od poczucia pokoju w naszym wewnętrznym świecie." Poszukaj pokoju w swoim wnętrzu z tą medytacją. _____ Poznaj świat jogi w swoim domu - dołącz do Studia PortalYogi. Kilkaset sesji, kilkadziesiąt wyzwań z najlepszymi nauczycielami i Plany Praktyki co miesiąc! Dołącz, by być z nami: www.portalyogi.pl Studio PortalYogi to: ♀️ setki sesji jogi wideo na wszystkich poziomach zaawansowania ♀️ dziesiątki specjalnych programów –...
Astrologia może pomóc w rozwoju osobistym? Co ma do tego joga? Czy w gazetowe warto wierzyć i jak horoskop może pomóc w używaniu Tindera ;)? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Karoliną Gaworską (jakowniebie) - Karolina jest astrolożką humanistyczną, zajmuje się także astrologią medyczną i finansową. Jest autorką ebooka “Praktyczny przewodnik po księżycu” (dostępny w Studio PortalYogi). Czego dowiesz się w odcinku podcastu “Astrologia, joga i Tinder”: - Co to jest astrologia i czym nie jest - Czy ciała niebieski i Księżyc wpływają na...