Kanał: PortalYogi
JOGA NA ROZCIĄGANIE to Plan Praktyki, który uelastyczni całe Twoje ciało. Znajdziesz w nim sporo długich sesji, by pomóc Ci wypracować i utrwalić efekty rozciągania. Codzienne sesje dadzą Ci większą otwartość i luz w obszarach: kręgosłupa bioder klatki piersiowej W planie na lipiec: ✨ uelastycznianie kręgosłupa ✨ otwieranie klatki piersiowej ✨otwieranie bioder ✨ rozciąganie nóg ✨ joga nidra By praktykować z Planem odwiedź naszą stronę i dołącz do nas: http://bit.ly/YTPraktykujJoge ♀️ lekcje jogi na wszystkich poziomach...
Przed Tobą prawie półgodzinna sesja skupiona wokół kręgosłupa i powitań słońca. Czy wiesz, że powitania słońca Surya Namaskar to najbardziej popularna sekwencja praktyki jogi na świecie? Regularne praktykowanie Powitania Słońca niesie ze sobą bardzo duże korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, między innymi: rozciąga i wzmacnia mięśnie kręgosłupa, reguluje oddech i pracę gruczołów wewnętrznych, poprawia krążenie i procesy trawienne, utrzymuje dobre samopoczucie i energię witalną. Sesja pochodzi z Wyzwania: Joga na Poranki - Rise...
JOGA BEAUTY to Plan Praktyki jogi dla rozbudzenia Twojego piękna. Wewnętrznego i zewnętrznego. Zaopiekujesz się sobą pod każdym względem - joga twarzy sprawi, że skóra będzie pełna blasku, a joga na poprawę nastroju rozświetli Twoje wnętrze. Poranne sesje w tygodniu są krótkie, dodające energii i podnoszące samopoczucie. Weekendy zarezerwuj na dłuższą przyjemną praktykę z yin, tantrą i masażem dźwiękiem! W czerwcu poczujesz się promiennie i bosko! W planie na czerwiec: ✨joga dance na energię ✨joga twarzy ✨nidra na dobry sen ✨joga na...
Promuj swoje jogowe wydarzenie 50% taniej w kalendarzu PortalYogi. Organizujesz wyjazdy, kursy nauczycielskie, warsztaty, konferencje, seminaria i inne wydarzenia związane z jogą? U nas możesz się pokazać i dotrzeć do pasjonatów jogi i miłośników zdrowego stylu życia. Pełną ofertę znajdziesz tutaj: https://bit.ly/kalendarz-wydarzen-promo
Gotowy zestaw 7 praktyk na każdy dzień majówki - krótkie, przyjemne sesje dla każdego. Możesz wykonać je gdziekolwiek będziesz! DZIEŃ 1: powitaj słońce - jogowa rozgrzewka na dzień dobry DZIEŃ 2: ♀ uważny spacer z medytacją - do zabrania do lasu i na łąkę DZIEŃ 3: oddychaj świadomie - sesja na połączenie ruchu z oddechem DZIEŃ 4: ♀ medytacja radości życia - dobry początek dnia DZIEŃ 5: ✨ uwolnij napięcia - poczuj się lekko DZIEŃ 6: silne nogi - piękna sesja w ogrodzie w towarzystwie kota DZIEŃ 7: joga nidra, czyli jogiczny sen na...
Gotowy zestaw 7 praktyk na każdy dzień majówki - krótkie, przyjemne sesje dla każdego. Możesz wykonać je gdziekolwiek będziesz! DZIEŃ 1: powitaj słońce - jogowa rozgrzewka na dzień dobry DZIEŃ 2: ♀ uważny spacer z medytacją - do zabrania do lasu i na łąkę DZIEŃ 3: oddychaj świadomie - sesja na połączenie ruchu z oddechem DZIEŃ 4: ♀ medytacja radości życia - dobry początek dnia DZIEŃ 5: ✨ uwolnij napięcia - poczuj się lekko DZIEŃ 6: silne nogi - piękna sesja w ogrodzie w towarzystwie kota DZIEŃ 7: joga nidra, czyli jogiczny sen na...
JOGA NA ENERGIĘ to Plan Praktyki jogi na ożywienie Twojego dnia. Rozbudzenie o poranku i dobry nastrój na cały dzień dla ciała i umysłu - oto cel majowych sesji. Codzienne poranne praktyki pobudzą Cię do działania. Dzięki zdrowej dawce ruchu o poranku rozświetlisz swój dzień ✨ W planie na maj: ✨pobudki z jogą ✨energia na dzień dobry ✨krótkie poranne sesje ✨codzienna praktyka ✨fun! By praktykować z Planem odwiedź naszą stronę i dołącz do nas: ➡️ http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ ♀️ lekcje jogi na wszystkich poziomach zaawansowania ♀️...
Studio PortalYogi – to studio jogi najbliżej twojego domu ❤️ Praktykuj jogę gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do kilkuset sesji jogi i kilkudziesięciu wyzwań z najlepszymi polskimi nauczycielami. ➡️http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ ♀️ lekcje jogi na wszystkich poziomach zaawansowania ♀️ różnorodne style – Vinyasa, Joga Iyengara, Ashtanga, Power Joga, Joga Terapeutyczna, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa i inne ♀️ dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku prowadzonej przez...
Pilates na kręgosłup, na prostą postawę i skuteczną poprawę sylwetki? Czy to prawda, że Pilates odchudza? Co dają ćwiczenia Pilates? O tym i innych ciekawych wątkach dowiesz się w tym odcinku podcastu, w którym rozmawiam z Moniką Głowacką. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] Czego dowiesz się w odcinku o Pilates: - Co to jest pilates? - Czy pilates odchudza? - Dla kogo jest pilates? - Co...
Ajurweda i joga idą w parze. Znajomość Ajurwedy pozwala zrozumieć, jak zadbać o równowagę ciała, umysłu i świadomości. Pokazuje jak zmienić styl życia, aby doprowadzić do równowagi a następnie ją utrzymać. O tym opowie Patrycja Rotithor, wieloletni praktyk Ajurwedy i założycielka marki CHIC CHIQ Ajurweda. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] Czego dowiesz się w tym odcinku podcastu Co to jest...
TERAPIA JOGĄ: "Ból głowy" – prowadzący: Kacper Matuszewski Posłuchaj jak uśmierzyć ból poprzez praktykę jogi i oddechu. Kacper to opiekun użytkowników Studia PortalYogi - platformy online do praktyki jogi w domu. Materiał pochodzi z grupy wsparcia joginków! Aby dołączyć do niej i do całej Studia - zarejestruj się http://bit.ly/YTPraktykujJoge ♀️✨ Studio PortalYogi – studio jogi najbliżej twojego domu Praktykuj jogę. Gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do ponad setki...
FILOZOFIA JOGI W PRAKTYCE: "Czym jest sattvia?" Prowadzący: Kacper Matuszewski ♀️✨ Studio PortalYogi – studio jogi najbliżej twojego domu Praktykuj jogę. Gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do ponad setki sesji i dziesiątki wyzwań i z najlepszymi polskimi nauczycielami. ➡️http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ W Studio PortalYogi czeka na Ciebie: Setki sesji jogi, medytacji i pilatesu od aż 50 nauczycieli ✨50 specjalnych jotowych wyzwań ➡️ http://bit.ly/PYWyzwania Możliwość...
TERAPIA JOGĄ: "Wzmocnij układ odpornościowy" Prowadzący: Kacper Matuszewski ♀️✨ Studio PortalYogi – studio jogi najbliżej twojego domu Praktykuj jogę. Gdzie chcesz i kiedy chcesz – w stylu, na który akurat masz ochotę. Ciesz się 24-godzinnym dostępem do ponad setki sesji i dziesiątki wyzwań i z najlepszymi polskimi nauczycielami. ➡️http://bit.ly/YTPraktykujJoge ⬅️ W Studio PortalYogi czeka na Ciebie: Setki sesji jogi, medytacji i pilatesu od aż 50 nauczycieli ✨50 specjalnych jotowych wyzwań ➡️ http://bit.ly/PYWyzwania Możliwość...
Pomoce do jogi - po co ich używać? Komu są potrzebne i kiedy po nie sięgnąć? Jaką dają moc praktykującemu? Czym je zastąpić? O klockach, paskach i innych akcesoriach do jogi opowie Adam Ślęczek - nauczyciel jogi Iyengara. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] O czym dowiesz się w podcaście: - Kto potrzebuje pomocy do jogi? - Jakie mamy rodzaje pomocy do jogi? (w tym jakich używa się powszechnie...
Jak to jest, gdy joga staje się pracą, sposobem na życie i zarabianie? Czy umiejętności zdobyte na macie przydają się w zarządzaniu firmą i w jaki sposób? Gościem jest CEO PortalYogi – Marzena Jaworska. Rozpoczęła praktykę ashtanga jogi gdy miała 34 lata i swoją drogę do miejsca, w którym jest usłyszysz w tej rozmowie. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] O czym porozmawiamy w tym odcinku: -...
Anna Cyklińska - psycholog i psychoterapeutka. Prowadzi psycho edukację w sieci: profil na Instagramie @psychoedu_ i nagrywa podcast Można Zwariować. W tym odcinku będziemy rozmawiać o jodze w kontekście zdrowia psychicznego. Ania opowie o aktywności fizycznej i radzeniu sobie z emocjami oraz ze skutkami długotrwałego stresu. Przyjrzymy się, dlaczego aktywność fizyczna jest ważna w zdrowieniu. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz...
W dzisiejszym odcinku będzie o medytacji w życiu codziennym. Dowiecie się między innymi o tym, czego się nie mówi o medytacji w mainstreamie? Rzucimy światło na pułapki duchowości i spróbujemy ustalić jak w nie nie wpadać. Przyjrzymy się pozytywnym i negatywnym aspektom medytacji. Rozważymy jak interpretować doświadczenia i stany medytacyjne nie tracąc przy tym głowy. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod...
Czy moda na jogę to zło, czy błogosławieństwo? - te i inne nieoczywiste pytania zadajemy sobie podczas spotkania z okazji Dnia Jogi! W swobodnym i zarazem szczerym gronie joginek rozmawiamy na nie zawsze proste tematy w świecie jogi. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zarezerwuj sobie 40 minut na inspirującą pogawędkę, usiądź wygodnie w kanapie i włącz naszą rozmowę. Dowiedz się więcej o Dniu Jogi w Studio PortalYogi: https://bit.ly/DzienJogi2022 Z okazji Dnia Jogi na naszą kanapę PortalYogi zaprosiłyśmy cztery nauczycielki z naszego Studia,...
W dzisiejszym odcinku podcastu gości Karolina Eisentraut. Poruszymy temat work-life balance, czyli równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Utopia, czy da się zrobić? Przyjrzymy się przekonaniu, że medytacja to świetne narzędzie do zwiększania produktywności i zastanowimy czy to jest słuszny kierunek. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] Porozmawiamy o tym, że w środowisku biznesowym...
Mój dzisiejszy gość opowie o tym, czym jest medytacja, a czym nie jest. Jaka jest różnica między koncentracją a medytacją. Nie zabraknie rozważań o krótko i długofalowych efektach medytacji oraz ciekawych opowieści oraz anegdot. [ Praktykuj jogę w swoim domu ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi: https://bit.ly/zaczynam_praktyke, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM ] A gościem tego odcinka jest Maciej Wielobób. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych nauczycieli jogi i medytacji w Polsce, autor 7...