Kanał: PortalYogi
Nie wiesz czy wybrać jogę czy pilates? Koniecznie posłuchaj nowego odcinka Rozmów na Macie! Z Karoliną Lejkam rozmawiamy o pilatesie i jodze! Czy można te dwie aktywności w ogóle porównywać? #shorts #pilates #pilatesgirl #pilatesinspiration #yoga #rozmowynamacie #fitness #jakćwiczyć #workout #trening
Posłuchaj całego odcinka Rozmów na macie z nauczycielką pilatesu i ambasadorką PortalYogi - Karoliną Lejkam! #shorts #short #pilates #jogalates #pilatesgirl #pilatesinspiration #podcast #podcastojodze #rozmowyopilatesie #portalyogi #rozmowynamacie
Gościnią drugiego odcinka Rozmów na Macie jest Karolina Lejkam - instruktorka fitness, trenerka i nauczycielka pilatesu! Karolina podczas rozmowy z Kacprem Matuszewskim rozkłada pilates na czynniki pierwsze! Nie wiesz czy pilates jest dla Ciebie?✨ Koniecznie posłuchaj! #shorts #portalyogi #yoga #podcastojodze #podcast #yogalifestyle #rozmowynamacie #rozmowyojodze #pilates #pilatesgirl #pilatesczyjoga #reformerpilates #pilatesnamacie
Trafiliście na kanał PortalYogi na YouTube! Jeżeli jeszcze nie subskrybujecie naszego kanału, to możecie zrobić to teraz. Powracamy z cyklem rozmów ROZMOWY NA MACIE, w którym prowadzącymi będą naprzemiennie Marzena Jaworska – współwłaścicielka PortalYogi i Kacper Matuszewski – community manager w PortalYogi, nauczyciel jogi i medytacji. W drugim odcinku ROZMÓW NA MACIE Kacper spotkał się z Karoliną Lejkam – instruktorką fitness, trenerką, nauczycielką pilatesu. ♀️ Czy istnieje niepisany spór między jogą i pilatesem? Czy można te dwie...
Kacper Matuszewski o jodze i swoich relacjach w związku. ♀️ Posłuchaj pierwszego odcinka Rozmów na Macie! #shorts #portalyogi #rozmowynamacie #joga #jogadlamężczyzn #yogatalk #rozmowyojodze #szczerarozmowa
Posłuchaj całego odcinka podcastu z Kacprem Matuszewskim - kiedyś zawodowym tancerzem, a dzisiaj nauczycielem jogi! Będzie trochę życiowych przemianach, życiu pełnym imprez i jodze dla mężczyzn! #shorts #podcast #joga #portalyogi #rozmowynamacie #szczererozmowy #podcastclip
Jak wyglądała jego droga? Posłuchaj najnowszego odcinka Rozmów na Macie! #shorts #podcast #joga #portalyogi #rozmowynamacie #szczererozmowy #podcastclip
Jak Kacper Matuszewski przeszedł od życia tancerza, przepełnionego nieustannymi imprezami, do znalezienia spokoju w duchowości? Co stracił, a co zyskał na tej ścieżce? #shorts #ytshorts #portalyogi #rozmowynamacie #joga #jogadlamężczyzn #męskajoga #taniec #showbiznes #męskość #męskajoga #jogapodcast #rozmowyojodze
Trafiliście na kanał PortalYogi na YouTube! Jeżeli jeszcze nie subskrybujecie naszego kanału, to możecie zrobić to teraz. Powracamy z cyklem rozmów ROZMOWY NA MACIE, w którym prowadzącymi będą naprzemiennie Marzena Jaworska – współwłaścicielka PortalYogi i Kacper Matuszewski – community manager w PortalYogi, nauczyciel jogi i medytacji. W pierwszym odcinku sprawdzamy jak testosteron i ego radzą sobie z jogą. “Przez ostatnie 15 lat joga pozwoliła mi dojrzeć jako mężczyzna. Z chłopca pozwoliła mi dojrzeć do mam nadzieję roli, w której nie...
Przed Tobą spokojna, krótka sesja prowadzona przez Marysię Prokop. W dzisiejszym ponad 20-minutowym flow skorzystasz z bezpiecznego i spokojnego zestawu pozycji, do którego wykonania nie musisz mieć większych umiejętności. Marysia w swój tradycyjny, spokojny sposób poprowadzi Cię przez praktykę. Pamiętaj, że najważniejszy jest w niej spokojny i długi oddech. Tylko to powinno się dla Ciebie dzisiaj liczyć! Więcej Jogi znajdziesz na naszej platformie PortalYogi https://bit.ly/JogaiPilatesPortalYogi
Praca biurowa naraża nasze nadgarstki na dość spore obciążenia. W tej sesji Kacper pokaże Ci, jak zrelaksować nadgarstki i zadbać o ich bezpieczeństwo w pracy. Wykonasz kilka ćwiczeń na same nadgarstki, ale rozluźnisz też przedramiona, gdyż często to ich napięcie powoduje dyskomfort w dłoniach i nadgarstkach, a nawet łokciach. Więcej Jogi znajdziesz na naszej platformie PortalYogi https://bit.ly/JogaiPilatesPortalYogi
Ta sesja trwa zaledwie kilka minut i możesz ją wykonywać w przerwie w pracy przy biurku. Kilka prostych ćwiczeń na wzmocnienie i rozciągnięcie nóg oraz stóp przyniesie im ulgę i zadba o ich kondycję. Pamiętaj, aby wstawać od biurka jak najczęściej. Więcej Jogi znajdziesz na naszej platformie PortalYogi https://bit.ly/JogaiPilatesPortalYogi
Zapraszamy Cię do lekko ponad 10 minutowej medytacji, która Cię uspokoi, napełni świeżą energią i nastroi pozytywnie na cały dzień. Więcej Jogi znajdziesz na naszej platformie PortalYogi https://bit.ly/JogaiPilatesPortalYogi
Największym wyzwaniem dla naszego kręgosłupa jest siedzenie. Nie jesteśmy w stanie unikać tej pozycji, a codzienne pozostawanie w niej przez dłuższy czas osłabia nasz kręgosłup i zaczyna powodować ból. Poniższa sesja przygotowana przez Martę Szostak to szybkie wzmocnienie Twojego kręgosłupa. Sesje możesz wykonać z samego rana, bądź na wieczór. Przyjemnej praktyki! Więcej Jogi znajdziesz na naszej platformie PortalYogi https://bit.ly/JogaiPilatesPortalYogi
Czy wiesz, że regularny wysiłek fizyczny pielęgnuje nie tylko Twoje ciało ale przede wszystkim mózg? Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 20 minutową sesję na rozruch! Najlepiej korzystać z niej od razu po przebudzeniu, rano, żeby dodać sobie ekspresowego zastrzyku energii, zamiast kawy. Jeśli jednak w ciągu dnia mierzysz się z trudnymi emocjami i potrzebujesz poruszyć swoją energią, ta sesja również jest do tego wskazana! Potrzebujesz jedynie paska do jogi (może być także np. pasek od spodni) i wody, żeby ugasić pragnienie. Więcej Jogi...
Oddech pudełkowy z jednej strony wycisza i relaksuje, z drugiej pomaga skupić uwagę. Jest to więc idealna technika, kiedy masz ciężki dzień w pracy lub stresującą sytuację albo chcesz się maksymalnie skoncentrować. Podążaj za Karoliną, a gdy nauczysz się tego oddechu, powtarzaj go w dniach, kiedy tego potrzebujesz. Więcej Jogi znajdziesz na naszej platformie PortalYogi https://bit.ly/JogaiPilatesPortalYogi
Niespełna kwadrans praktyki z Kacprem o poranku na pewno Cię rozbudzi i przygotuje na cały dzień pracy. Sesja ruchowo-oddechowa przyniesie Ci wzrost energii i pewności siebie. Pobudź swój wulkan mocy:) Więcej Jogi znajdziesz na naszej platformie PortalYogi https://bit.ly/JogaiPilatesPortalYogi