Kanał: Mateusz Donajski - Akademia High Performance
Stres jest cichym wrogiem, który wkrada się do twojego życia, często z większym impetem niż choroby, o których wszyscy mówią. Zbyt wiele osób ignoruje jego skutki, aż będzie za późno. Nie czekaj, aż stres zniszczy twoje życie. Czy korzystasz z metod które pomagają Ci radzić sobie ze stresem? A może chcesz abym nagrał materiał z moją metodą medytacji? Napisz "Medytacja", a ja zabiorę się za tworzenie materiału o tym jak medytować :) P.S. Jeśli jesteś gotów walczyć i dążyć do perfekcji, wejdź na www.akademiahighperformance.pl i dołącz...
Jak działają nawyki wysokiej skuteczności. Dlaczego tak ważnym jest, abyś był w stanie realnie pracować na nie stanach emocjonalnych takich jak, np.: motywacja czy flow, a na nawykach, które wykonujesz bez względu na swój aktualny stan
Sprawdź czy mogę Ci pomóc. Umów konsultacje wstępną: https://www.akademiahighperformance.pl/umow-konsultacje- - Odbierz Ebook "Sekrety Wysokiej Wydajności" za darmo: https://akademiahighperformance.pl/ - Odbierz Darmowe Szkolenia W Grupie AHP: https://www.facebook.com/groups/akademiahighperformance
Zastanawiałeś się kiedykolwiek, dlaczego czujesz się tak zmęczony? W Polsce, choć śpimy "dobrze", to wciąż jest to bardzo daleko od ideału. Według badań opublikowanych w Journal of Sleep Research, jakość i ilość snu ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, produktywność i ogólne zdrowie. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, otyłość i depresja. Czas zacząć inwestować w siebie, w swoje zdrowie, w swoją przyszłość. Papierosy, niezdrowe jedzenie, brak snu - wszystko to...
W jaki sposób pracujemy nad nawykami pozwalającymi osiągać ponad przeciętne rezultaty? Odpowiedź w tym materiale
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po całym dniu pełnym wyzwań, kiedy kładziemy się spać, nasz umysł jest jak bęben w pralce? Wkurzenie, lęk, frustracja - Emocje, które są najłatwiejsze do wywołania. To one często powodują, że nie możemy spać... Kiedy one się pojawiają? Podczas scrollowania różnych informacji z social mediów Gdy w domu rozbrzmiewa płacz dziecka przez "niespodziankę" z pieluszki A w oczach partnera widzisz tylko zmęczenie - gdzie tu miejsce na chwilę wytchnienia? Jeśli czujesz to samo, czas na zmianę. Jakie są twoje...
Dzisiaj chciałbym zatrzymać Cię na chwilę abyś mógł się zastanowić nad tym co robisz. Chcę abyś przesłuchał tej krótkiej wiadomości przez filtr tego co możesz poprawić aby szybciej osiągać to co pragniesz. Zastanów się co robisz i co przynosi Ci rezultaty, a co nie. Wypisz wszystko na kartce. Wyeliminuj lub wprowadź zmiany w miejscach stagnacji lub regresu. Najważniejsze - zadawaj pytania, ucz się i doskonal. Możesz zadawać mi pytania w grupie AHP www.akademiahighperformance.pl https://www.facebook.com/groups/akademiahighperformance...
Jakie są nawyki wysokiej skuteczności. Jak najwięksi osiągają sukces
Sprawdź czy mogę Ci pomóc. Umów konsultacje wstępną: https://www.akademiahighperformance.pl/umow-konsultacje- - Odbierz Ebook "Sekrety Wysokiej Wydajności" za darmo: https://akademiahighperformance.pl/ - Odbierz Darmowe Szkolenia W Grupie AHP: https://www.facebook.com/groups/akademiahighperformance Podczas tego live dowiesz się: Dlaczego Nawyki Są Potężniejsze niż Motywacja? – Jeśli zastanawiasz się, jak niektórzy osiągają sukces w życiu i utrzymują go bez względu na okoliczności, odpowiedź leży w nawykach. Odkryj, dlaczego nawyki...
