Kanał: Naomi Tamper
Każda z nas marzy o smukłych, fajnych ramionach. Jak więc pozbyć się nieatrakcyjnych "bułeczek" i wiszącej skóry? Kochana, serdecznie zapraszam na 15- minutowy trening ramion z Fit Stickiem Pro, który maksymalnie otworzy klatkę piersiową i wymodeluje Twoje ramiona. 1:20 - ROZGRZEWKA 4:30 - TRENING FIT STICK PRO - https://naomitamper.pl/sp/fs-pro-zestaw/ Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy -...
Chyba zgodzisz się ze mną, że trening na brzuch jest jednym z ulubionych treningów kobiecych partii? Dlatego specjalnie dla Was, przygotowałam przyjemny, 10 -minutowy trening przy użyciu Fit Sticka Pro. Fit Stick sprawi, że wymodelujesz pięknie sylwetkę i sprawisz, że fałdki opornego tłuszczu zaczną same znikać. 0:40 - ROZGRZEWKA 3:30 - TRENING FIT STICK PRO - https://naomitamper.pl/sp/fs-pro-zestaw/ Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram -...
Przy SIBO stosowanie samych antybiotyków często po prostu nie pomaga… Wtedy na ratunek przychodzi dietoterapia, która może skutecznie pomóc zwalczyć objawy tej choroby. W tym filmiku opowiem Wam o 3 najczęstszych błędach w odżywianiu, mając SIBO. 0:00 Trudności przy SIBO 0:36 3 błędy w dietoterapii SIBO 3:10 Podsumowanie Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy - https://www.facebook.com/groups/34944... FB:...
LIVE startuje o 20
Imprezowanie bez liczenia kalorii redukując tkankę tłuszczową Chodzenie na imprezy i jednoczesna redukcja tkanki tłuszczowej wydaje się niemożliwa? A jednak! Posłuchaj moich rad, a dowiesz się, jak chudnąć i korzystać z życia. 0:00 Wstęp 0:39 3 sposoby na redukcję podczas imprezowania 3:00 Zdrowe odżywianie nie jest katorgą. Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy - https://www.facebook.com/groups/34944... FB:...
Wzdęty brzuch, który wygląda jak balon, nieprzyjemne przelewanie i dolegliwości bólowe – jak poradzić sobie z tymi objawami? Obejrzyj filmik i poznaj 4 sposoby na pozbycie się wzdętego brzucha 0:00 Wzdęty brzuch 0:34 Sposoby na pozbycie się wzdętego brzucha 3:40 Podsumowanie Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy - https://www.facebook.com/groups/34944... FB: https://www.facebook.com/NaomiTamper/ Poznaj Turbodramat dla...
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? Rano wyglądamy super, a wieczorem… opuchnięte palce, buzia jak księżyc w pełni i podwójny podbródek. Najczęstszą przyczyną jest zatrzymywanie wody w organizmie, dlatego w dzisiejszym filmiku opowiem Wam, jak sobie z tym poradzić 0:00 Objawy nadmiaru wody w organizmie 0:39 Przyczyny zatrzymywania wody 6:31 Podsumowanie Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy -...
Liczenie kalorii i makroskładników potrafi być przerażające i frustrujące… W efekcie szybko się poddajemy, a nasz cel tylko się od nas oddala W dzisiejszym filmiku opowiem Wam o 3 sposobach na łatwe i skuteczne odchudzanie bez liczenia kalorii 0:00 Niebezpieczeństwo liczenia kalorii 1:05 Sposoby na łatwą i skuteczną redukcję 2:58 Zmiana nawyków jako klucz do sukcesu 3:30 “Łatwa trudność odchudzania” Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram -...
Osoby chorujące na Hashimoto spotykają się z mitem, że muszą koniecznie wykluczyć ze swojej diety gluten oraz nabiał. Jednak czy to, na pewno jest konieczne? Obejrzyj filmik i dowiedz się jakie są 3 rzeczy, których trzeba unikać mając Hashimoto, aby odblokować proces odchudzania. 0:00 Wstęp 1:15 3 sposoby na odblokowanie procesu odchudzania 3:40 Metamorfoza pod moim okiem Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy -...
Uzależnienie od słodyczy, zerowy poziom energii i koncentracji, brak efektów na diecie czy tycie “z powietrza”... … to częste objawy insuliooporności. W dzisiejszym filmiku powiem Wam, jak poradzić sobie z tą przypadłością i skutecznie schudnąć 0:00 Wyzwania przy insulinooporności 1:05 Co zrobić by skutecznie schudnąć przy insulinooporności? 3:17 Nie ma sytuacji bez wyjścia Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy -...
Katowanie organizmu to największy błąd na redukcji ❌ Zbyt niskokaloryczna dieta oraz katorżnicze treningi tylko nas wykończą, a odchudzanie zakończy się efektem jojo. W tym filmiku powiem Wam o najskuteczniejszym sposobie na skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej. Odchudzanie może przebiegać szybko, przyjemnie, skutecznie i przede wszystkim zdrowo 0:00 Największy błąd na redukcji 0:43 Najskuteczniejszy i natychmiastowy sposób na odchudzanie 1:17 Problemy zdrowotne, które stopują redukcję 3:01 Jak naprawić swój organizm? Mój adres mail...
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Odpowiedź może być zaskakująca – usłyszysz ją w najnowszym filmiku 0:00 Jaki jest najważniejszy posiłek w ciągu dnia? 1:02 Co powinna uwzględniać dobrze ułożona dieta? 3:19 FIT fast foody i FIT słodycze Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy - https://www.facebook.com/groups/34944... FB: https://www.facebook.com/NaomiTamper/ Poznaj Turbodramat dla Tłuszczu -...
Rolowanie Ciała! Dziś za pomocą rollera uwrażliwimy ciało na modelowanie – dzięki temu będziemy miały lepsze efekty i szybciej osiągniemy wymarzoną sylwetkę 0:00 Modelowanie ciała za pomocą rollera 0:31 Trening – rolowanie ciała 8:30 Podsumowanie Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy - https://www.facebook.com/groups/34944... FB: https://www.facebook.com/NaomiTamper/ Poznaj Turbodramat dla Tłuszczu -...
Zbite i masywne uda mogą być już tylko wspomnieniem – wystarczy wiedzieć, jak się pozbyć tego problemu. Dlatego dziś zapraszam na szybki trening rozciągający, który uwrażliwia nogi na modelowanie ♀️ 0:00 Co pomaga wymodelować nogi? 1:05 Rozciąganie na smukłe nogi 7:12 Podsumowanie Mój adres mail do kontaktu: naomi@naomitamper.pl Strona i sklep - http://naomitamper.pl/ Instagram - https://www.instagram.com/naomi_tamper/ Dołącz do Grupy - https://www.facebook.com/groups/34944... FB: https://www.facebook.com/NaomiTamper/ Poznaj...
Marzysz o jędrnych i kształtnych pośladkach? Dobrze trafiłaś! W tym filmiku pokażę Ci 4 ćwiczenia, które wymodelują i ujędrnią Twoje pośladki Dodaj je do swojego planu treningowego, a rezultaty przyjdą szybciej niż myślisz 0:00 Wstęp 0:08 Konkurs 0:33 Sposób na jędrne pośladki 1:58 Co potrzebujemy do ćwiczeń? 2:30 Ćwiczenia 10:18 Podsumowanie Przypominam, że cały czas trwa konkurs! Jedyna zasada jest taka – wygra osoba, która opublikuje komentarz pod tym filmem JAKO PIERWSZA ❗ UWAGA: Ta sama osoba może wygrać tylko jeden raz! Do...
Często wyginamy nasz kręgosłup w nienaturalny sposób – czego efektem jest ból, spięte ciało i brak elastyczności Dlatego na ratunek naszym plecom przygotowałam szybki trening rozciągający NA ZDROWY KRĘGOSŁUP ♀️ 0:00 Wstęp 0:10 Konkurs 0:29 Trening – rozciąganie na zdrowy kręgosłup Przypominam, że cały czas trwa konkurs! Jedyna zasada jest taka – wygra osoba, która opublikuje komentarz pod tym filmem JAKO PIERWSZA Do wygrania są ebooki / kursy treningowe/ kursy wideo / bony gotówkowe do wykorzystania w moim sklepie (o wyborze nagród...
Gumy to idealny dodatek do treningu – ale które wybrać? W dzisiejszym filmiku spieszę z wyjaśnieniem ❤️ Dowiesz się, czym różnią się gumy materiałowe od lateksowych. Opowiem również o ich różnych wariantach, funkcjach i zastosowaniach ♀️ 0:00 Gumy lateksowe a materiałowe 0:10 Konkurs 0:32 Gumy materiałowe 4:15 Gumy lateksowe 8:00 Które gumy wybrać? 9:30 Podsumowanie Przypominam, że cały czas trwa konkurs! Jedyna zasada jest taka – wygra osoba, która opublikuje komentarz pod tym filmem JAKO PIERWSZA Do wygrania są ebooki / kursy...
Każdy z nas potrzebuje wyciszenia i zadbania o siebie, dlatego dziś zapraszam Was na TRENING JOGOWY ♀️ 0:00 Zalety treningu jogowego 0:28 Konkurs 0:58 Trening jogowy Przypominam, że cały czas trwa konkurs! Jedyna zasada jest taka – wygra osoba, która opublikuje komentarz pod tym filmem JAKO PIERWSZA Do wygrania są ebooki / kursy treningowe/ kursy wideo / bony gotówkowe do wykorzystania w moim sklepie (o wyborze nagród decyduje organizator konkursu) UWAGA: Ta sama osoba może wygrać tylko jeden raz! Mój adres mail do kontaktu:...