Kanał: SkutecznieTv

PRZEPIS: Krajanka piernikowa z zeszytu babci: prosta, pyszna, w lukrze na bazie syropu cukrowego. Smak dzieciństwa, świąt i zimy! Super do kawy, mleka, na słodką przekąskę;) ►Zobacz też: → Przyprawa korzenna -do ciast, ciastek, grzańców: https://youtu.be/bZ1m1rDSEg4 → Szybkie pierniczki świąteczne: https://youtu.be/y5lz5_S1Tx4 → Prosta krajanka piernikowa: https://youtu.be/At_h7HqOhpM → Najlepszy piernik gryczany (bez pszenicy): https://youtu.be/MR3HM5CPGw8 → Polewa czekoladowa -najszybsza, ale pyszna: https://youtu.be/yvlgBsUUrMY → Jak...

Dziś PRZEPIS na pyszne KOTLETY Z DORSZA: soczyste, mięsiste, dobrze doprawione, z koperkiem i cytrynową skórką. Można podać jak kotlety na obiad lub zrobić FISHBURGERY. Proste i pyszne! Zobacz też: → Najlepsze drożdżowe bułeczki bez wyrabiania (do burgerów, na obiad i na słodko): https://youtu.be/eIo6MOyE77Y → Szybkie domowe burgery: w bułce, z batatem i w sałacie: https://youtu.be/sxW4j_8qNHQ → Bułki z patelni (English muffins) na zakwasie: https://youtu.be/pFE8W7uoTOA → Domowe bułki o miękkiej, delikatnej skórce:...

PRZEPIS na sprawdzone domowe CIASTKA owsiane: chrupiące, pyszne, a przy tym proste i szybkie do zrobienia. Do kawy, mleka, na przekąskę;) Ps. Świetnie się przechowują, więc można od razu piec więcej. Zobacz też: → Obłędnie pyszny SERNIK czekoladowo-kawowy (bez pieczenia): https://youtu.be/x3pjZ5hY_mA → Fenomenalne ciastka z czekoladą i solą morską. NAJLEPSZE!: https://youtu.be/rn6EtzxA4Sc → Gryczane pieguski. Kruche ciastka z czekoladą: https://youtu.be/chTPuB0eHgg → Słodko-słone ciastka owsiane z czekoladą lub bez:...

PRZEPIS na prosty, pyszny, domowy GULASZ z łopatki i cukinii. Do tego również domowe KOPYTKA pełnoziarniste, robione w międzyczasie;) Odżywczy, domowy obiad, świetny o tej porze roku (choć rzecz jasna nie tylko!). Cieszy smakiem, zapachem i na długi syci. To co, może w ten weekend? ;) ►Zobacz też: → Zupa ze środków cukinii (lub z całej cukinii): https://youtu.be/K9JZeN1onKE → Pyzy ziemniaczane z farszem bezmięsnym i cebulką: https://youtu.be/nLNWoIHHnaQ → Pyzy z mięsem: https://youtu.be/QbMJD3lG1xo → Zapiekane buchty z mięsem na ostro:...

Dziś przepis na OMLET W TORTILLI, czyli najszybszy chyba posiłek na ciepło: prosty, pyszny, odżywczy. Lubiany przez dorosłych, dzieci, nastolatków. Doskonały na śniadanie, obiad i kolację;) ► Zobacz też: → Omlet z tuńczykiem: https://youtu.be/AHUHPIHZWRU → Jak przechowywać rukolę i inne liściaste: https://youtu.be/gAu6QcsuesE → Omlet z prosciutto i cheddarem. I prosta sałatka: https://youtu.be/ikWMyrHbJnc → 3 omlety śniadaniowe (na weekend i na co dzień): https://youtu.be/kBPya0dg9u4 → Omlet z boczniakami i pomidorem:...

Dziś przepis na śląskie MAKRONY ODPUSTOWE –czyli ponoć najlepsze ciastka na Śląsku z bułką tartą. Banalnie proste i szybkie do przygotowania. Nie jem ich za często i tak naprawdę przypominam sobie o nich zwykle, gdy mam do wykorzystania białka:) Nie pochodzę ze Śląska, przepis dostałam lata temu od koleżanki, która stamtąd pochodzi. Dlatego Czytelników i Widzów ze Śląska PROSZĘ o komentarze co można zmienić, poprawić lub jak Wy pieczcie te ciastka w Waszych domach. Tymczasem zapraszam do naszego (już) domowego przepisu;) Zobacz też: →...

9 prostych i szybkich przepisów/inspiracji tj. kolejny odcinek FoodBook, o który pytacie, czyli dania z 3 przykładowych dni ostatniego tygodnia, w tym odcinku: dni niskowęglowodanowe. To rzeczywiste posiłki z 3 realnych dni: mam nadzieję, że film się przyda jako inspiracja lub odpowiedź na Wasze pytania w stylu "co i jak jem na co dzień" :) W odcinku: 00:00 Wstęp 00:54 Dzień 1 04:12 Dzień 2 07:59 Dzień 3 10:59 Podsumowanie ►► FoodBook 30 Dni (90 FoodBook'ów) →dostęp: https://skutecznie.tv/produkt/foodbook-30-dni-sniadania-obiady-kolacje/...

PRZEPIS na banalnie proste i pyszne SERCA DROBIOWE W SOSIE śmietanowo-musztardowym z koperkiem. Szybki, odżywczy obiad (lub inny posiłek na ciepło), który świetnie smakuje z kaszami, ryżem, ziemniaczkami, makaronem, jak i z kalafiorem czy brokułem na parze. Pycha! ►Zobacz też: → Gulasz z serc w pomidorach, dyni i mleku kokosowym: https://youtu.be/-H1d_6XzvPQ → Serca z kaszą gryczaną, brokułem i kiszonym ogórkiem: https://youtu.be/dCXSBJgWjxY Inne gulasze: → Gulasz ziemniaczany z bakłażanem, pieczarkami i papryką:...

Prosty PRZEPIS na pszenno-żytnie drożdżówki z serem (na 2 sposoby). Plus, dodatkowo z części ciasta zrobiłam jeszcze drożdżówki z kruszonką i lukrem na prośbę jednego z synów. Piekę od razu więcej, by zamrozić i mieć w najbliższym czasie kilka porcji już gotowych –po rozmrożeniu smakują jak świeże. W filmie sprawdzone wskazówki, zapraszam;) ►W odcinku: 00:00 Wstęp 00:51 Ciasto drożdżowe 03:46 Ser 04:34 Porcjowanie ciasta 05:02 Drożdżówki ‘spiralki’ 05:51 Drożdżówki ‘z dziurką’ 06:29 Kruszonka 07:02 Drożdżówki z kruszonką 07:40 Przed...

Dziś PRZEPIS na omlet z tuńczykiem, czyli pomysł na szybkie odżywcze śniadanie lub kolację praktycznie dla każdego. Posiłek bogaty w białko, niskowęglowodanowy, zatem dłużej utrzyma w uczuciu sytości. No, a najważniejsze: smakuje doskonale i mimo, że robiłam go z rozbawieniem, korzystając po prostu z kilku składników, które akurat miałam w domu przed zakupami, to powiem, że zdecydowanie zapisał się do powtórki. Spróbujcie! ►Zobacz też: → Jak przechowywać rukolę i inne liściaste: https://youtu.be/gAu6QcsuesE → Omlet z prosciutto i cheddarem....

Przepis: prosta domowa sałatka z pieczonych skrzydełek (lub innego mięsa) –pyszna, odżywcza, sycąca i niskowęglowodanowa. Sprawdzi się zarówno na kolację, jak i na śniadanie, obiad czy przekąskę na zimno, także na wynos. W filmie bonusowy przepis na najprostsze pieczone skrzydełka (gorące, soczyste, pełne smaku). ►W odcinku: 00:00 Wstęp 00:41 Pieczone skrzydełka 02:18 Sałatka 04:47 Propozycje podania 05:34 Podsumowanie ►Zobacz też: → 5 szybkich OBIADÓW niskowęglowodanowych: https://youtu.be/z3Nia4Q2ucM → Niskowęglowodanowa LAZANIA ze...

Przepis na proste i pyszne SAJGONKI NORI (vel rolki nori) z mięsem i warzywami. Mięso można podmienić na ulubioną rybę lub tofu. Super na obiad, kolację i przekąskę! ►Zobacz też: → Szybki kurczak z warzywami | Stir-fry w stylu azjatyckim: https://youtu.be/x7_5mxWKQuw → Schab z papryką w sosie orzechowym | Stir-fry w stylu azjatyckim: https://youtu.be/3shJTYQPRSQ → Delikatna kaczka z papryką i grzybami (stir fry): https://youtu.be/wF35VWNva8A → Chińszczyzna: obłędnie pyszny kurczak z papryką i nerkowcami (stir-fry):...

Przepis na: meksykańska patelnia z mięsem i warzywami, czyli szybki i banalnie prosty obiad lub kolacja na ciepło –prosto, smacznie i odżywczo, a przede wszystkim szybko. Danie można podać z różnymi dodatkami, o czym więcej w przepisie;) ►Zobacz też: → Domowe taco: jak zrobić muszle do taco (i proste przykłady podania): https://youtu.be/em8FThL-_PY → Ryż kalafiorowy z cukinią, groszkiem i miętą: https://youtu.be/VqW4t7bL_BY → Ryż z kalafiora z mięsem i papryczkami: https://youtu.be/kWK4Uc9rt3k → Meksykańskie klopsiki w sosie pomidorowym:...

Przepis na kruchy PLACEK z brzoskwiniami (bez pieczenia i bez klasycznej mąki). Prosty i pyszny... a przy okazji niskowęglowodanowy. Cienka warstwa ciasta, soczyste brzoskwinie skropione cytryną, masa skyrowa i kruszonka z odrobinką cynamonu –wyszło smakowicie, więc placek poleca się na talerze! ► Zobacz eBook → Proste ciasta. Słodkości na weekend i nie tylko: https://skutecznie.tv/produkt/proste-ciasta-na-weekend-i-nie-tylko-ebook/ ► Zobacz też: → Szarlotka „dla leniucha”: https://youtu.be/SDO30Sq3a64 → SERNIK chałwowo-śmietankowy (bez...

PRZEPIS (oraz tutorial!) na domowe KONSERWY OBIADOWE W SŁOIKU: najszybszy i najprostszy chyba sposób na błyskawiczny posiłek na ciepło. Mięso i ulubione dodatki np. ryż/kasza i/lub warzywa. Gdy trzeba tylko odkręcam i obiad w kilka minut gotowy;) ►W odcinku: 00:00 Wstęp 00:58 Dlaczego szybkowar? 01:54 Mięso 02:57 Dodatki, różne warianty 04:05 Warzywa 04:44 Układanie w słoikach 05:53 Wekowanie: szybkowar i zwykły garnek 06:59 Przykład podania 07:50 Podsumowanie ►Zobacz też: → Wekowanie mięsa w słoikach. Tyndalizacja:...

Przepis na proste i pyszne MUFFINY pomidorowe z czekoladą (pulchne, wilgotne, bez jajek). Pomidorowe, bo w cieście są pomidory, dzięki czemu ciasto pięknie wyrasta i jest lekkie. Super do kawy, herbaty, mleka... ►Zobacz też: → Proteinowy pudding czekoladowy ...z jajek na twardo: https://youtu.be/fit273RowBo → Domowy ekstrakt waniliowy: https://youtu.be/5uzU8GrO3tc → Genialny SERNIK gotowany (bez pieczenia!): https://youtu.be/aDJlSHcWl0w → Rolada bezowa z lekkim kremem i owocami leśnymi: https://youtu.be/U9oYdJELJxc → Torcik z patelni z...

Przepis na (ostre) CURRY z soczewicy i pieczarek, czyli proste danie gulaszowe bez mięsa. Dobrze doprawione, wartościowe odżywczo, można podawać z różnymi dodatkami: z ryżem, kaszami, pieczywem, w tym płaskimi chlebkami, które rwiemy i maczamy w gulaszu. W wersji niskowęglowodanowej można podać z kalafiorem lub brokułem. Naprawdę pyszne. ►Zobacz też: → Marokańskie chlebki batbout: https://youtu.be/z4qqUGJqAQ4 → Domowa wegeta do słoików: https://youtu.be/5SNLPLWPhwI → Pomidory jak z puszki (krojone i w całości):...

Niby KARPATKA na krakersach, czyli PRZEPIS na szybkie i banalnie proste ciasto bez pieczenia. Słodki krem budyniowy i słonawe krakersy tworzą zgrane zestawienie, a wytrawna czekoladowa polewa cudownie podbija ich smak. Spróbujcie;) ►Zobacz też: → Domowy ekstrakt waniliowy: https://youtu.be/5uzU8GrO3tc → Genialny SERNIK gotowany (bez pieczenia!): https://youtu.be/aDJlSHcWl0w → Torcik z patelni z kremem twarogowo-budyniowym: https://youtu.be/avV_JmtEdsI → Najlepsza tarta ze śliwkami: https://youtu.be/uFYNKrbagVA → TORCIK owsiany ze skyrem i...

Przepis na proste marokańskie chlebki batbout, z mąki i manny, smażone na patelni. Super z ulubionymi farszami, jak i w roli dodatku do mięs, sosów, gulaszów, curry, czy jako zamiennik pieczywa. Szybkie, proste, bo bez piekarnika. Pulchne i pyszne;) ►W odcinku: 00:00 Wstęp 00:50 Ciasto 02:25 Formowanie chlebków 03:37 Farsz mięsno-cebulowy 05:28 Sos czosnkowy, warzywa 06:29 Nakłuwanie, opiekanie chlebków 07:36 Sposoby podania 09:01 Zamiast klasycznego pieczywa ►Zobacz też: → Domowy lawasz. Miękkie i cienkie lawasze:...

FoodBook 5 dni Dziś 5 prostych i szybkich OBIADÓW niskowęglowodanowych (prostych przepisów/inspiracji), czyli kolejny odcinek z serii, o którą pytacie. To rzeczywiste posiłki z 5 realnych dni: mam nadzieję, że film się przyda –jako inspiracja, a także odpowiedź na pytania "co i jak jem na obiad". Zainteresowanych zapraszam;) W odcinku: 00:00 Wstęp 00:38 Gulaszowa z fasolką szparagową i selerem 01:37 Udka w panierce na ostro. Frytki z selera 02:15 Makaron jajeczny po bolońsku 02:49 Burgery rybne. Surówka 03:40 Szproty w oliwie. Brukselka...